Regimul cel mai bun ghid r; gime de slăbire
Adăugați la favorite iStock
Dieta, programul de slăbire pe care l-am încercat cu toții
Înainte de vacanțele de vară și celebrul eveniment de costume de baie, dar și după sărbătorile de la sfârșitul anului, dorim adesea să ne simțim în formă maximă. Așadar, foarte des, primul nostru instinct este să începem o dietă de slăbire pentru a ne pierde puținele kilograme în plus.
De ce ? Pentru că este adesea prima soluție pentru slabeste si rafina-ti silueta. Problema este că este adesea dificil să alegem programul de slăbire care ne va face să slăbim rapid.
Începeți prin calcularea IMC pentru a afla greutatea sănătoasă. Pentru a găsi planul care se potrivește cel mai bine situației dvs., descriem toate planurile existente. Ne cântărim argumentele pro și contra. Și mai presus de toate, vă oferim sfaturile noastre pentru a urma dieta pe care ați ales-o.
Cele mai renumite diete de slăbit și cele mai bune diete de slăbit
Printre cele mai renumite diete de slăbit, găsim:
- Dieta cu conținut scăzut de calorii care include cele mai multe diete de slăbit
- Dieta disociată
- Dieta cu proteine (cum ar fi Dukan)
- Dieta Weight Watchers
- Dieta Jenny Craig se bazează pe 3 axe: nutriție, fitness și bunăstare