Cum să slăbești coapsele într-o lună sau puțin mai mult
Dar cum să slăbești coapsele într-o lună ? Aceasta este o întrebare pe care cititorii mi-o pun în mod regulat. Adevărat, nu trebuie să fiți obsedați de noțiunea de timp, deoarece pierderea de grăsime este adesea un proces care necesită răbdare.
Ca oricine altcineva, ai un fizic cu punctele forte și punctele sale slabe. Cu toate acestea, unele puncte slabe sunt mai frecvente decât altele.
Nu confundați pierderea în greutate și subțierea
În acest articol mă voi concentra asupra problemei grăsimii, dar unele femei se plâng, de asemenea, că au prea mult mușchi în coapse. Acesta este un subiect cu totul diferit.
Distincția este importantă între „pierderea în greutate” pentru a pierde volumul muscular și „pierderea în greutate”, deoarece acestea sunt 2 abordări destul de diferite.
Pentru multe femei, grăsimea are tendința nefericită de a se acumula pe coapse, fese și șolduri. Și aceasta este moartea ...
Deși nu puteți pierde grăsime chiar de pe picioare în 30 de zile, le puteți face să piardă în greutate prin reducerea grăsimii corporale.
Într-adevăr, atunci când grăsimea corporală scade, la fel scade și cea a picioarelor. Dar mai întâi trebuie să înțelegeți un punct important și adesea trecut cu vederea ...
Poți să slăbești mai întâi coapsele ?
Dacă doriți coapse grozave, adevărul depinde doar de răspunsul la această întrebare: Unde ai câștigat grăsimea mai întâi și unde a apărut ultima ?
Scuzați-mă pentru că sunt contondent, adevărul este că nu există nicio modalitate de a viza unde veți pierde grăsime, ca și cum ați putea pierde în greutate pe zone, cu câteva sesiuni de fitness cardio.
Nu poți decide cândva să ai coapse subțiri în timp ce nu-ți bagi seama de restul corpului tău.
- Dacă ultimele locuri în care ai îngrășat au fost coapsele tale, atunci vestea bună este că poți să-ți slăbești mai întâi coapsele.
- Dacă pulpele tale s-au mărit mai întâi, atunci vor pierde în greutate pe ultimul. Și nu veți putea face nimic în acest sens ...
Este clar pentru tine? Aceasta înseamnă că corpul tău stochează întotdeauna grăsimea în aceeași ordine și o eliberează în direcția opusă. Încercați să vă amintiți unde a început să vă apară grăsimea. Știi că acesta este ultimul loc în care va merge.
O chestiune de combustibil
De îndată ce înghiți mai multe calorii decât arzi, depozitezi grăsimi sub formă de trigliceride în celulele adipoase din tot corpul. Dar unde este deosebit de concentrat este mai presus de toate o problemă de genetică.
Numai atunci când corpul dumneavoastră are nevoie de combustibil și nu există suficientă hrană în sistemul digestiv, grăsimile stocate sunt descompuse și utilizate pentru energie. Deci, îl poți forța să ardă grăsimi, dar nu poți decide unde să o iei mai întâi.