Cum să slăbești cu chefir
Pentru cei care sunt îngrijorați de prezența kilogramelor, întrebarea: "Pot să slăbesc pe iaurt?" este destul de relevant, deoarece cu această ocazie există o mulțime de opinii diferite. Unii spun că dieta cu chefir este periculoasă, alții spun că nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci și curăță organismul de toxine.
Putem spune cu certitudine că întrebarea: „Slăbești cu iaurtul?” Există un răspuns fără echivoc: „Da”. Această dietă este eficientă și aduce rezultate excelente într-un timp relativ scurt. Dar, înainte de a începe să slăbești kilogramele în plus în acest fel, trebuie să înțelegi cum să slăbești pe iaurt, astfel încât dieta să fie utilă și să nu-ți dăuneze sănătății. Iată ce vă vom ajuta.
Deci, slăbim cu iaurt corect și în siguranță, folosind una dintre opțiunile de mai jos.
Dacă trebuie să slăbești rapid și ești pregătit pentru restricții stricte, atunci vei avea nevoie de chefir mono-dietic, care implică utilizarea pe tot parcursul zilei doar a chefirului și a altor lichide, de exemplu, ceai verde sau infuzii de plante. Pentru o zi, trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de chefir și vă puteți ține la o astfel de dietă timp de cel mult 3 zile. A pierde pentru acest timp este posibil de la 3 la 5 kg.
Această dietă este mai economică decât cea precedentă, dar nu mai puțin eficientă. În ziua în care trebuie să beți 1,5 litri de iaurt și 1 kilogram din toate fructele, cu excepția bananelor și a strugurilor. Așteptați la această dietă ar trebui să fie de 5 zile, iar pierderea în acest timp poate fi în medie de 3 kilograme.
Această dietă se numește dungă, frison în zilele sale de kefir alternează cu obiceiul. Se calculează timp de 2 săptămâni, dar constă în faptul că într-o zi beți doar chefir fără grăsimi, până la un litru și jumătate, iar în cealaltă zi mâncați cantități de legume, fructe, cereale și supe. Pe tot parcursul programului este necesar să beți multă apă curată fără gaz.