Cum să slăbești cu o sticlă de brațe; udă blogul
În timp ce beți cel puțin o sticlă de 1,5 litri de apă pe zi face încă parte din sfaturile de slăbire, să știți că este posibil să slăbiți cu același accesoriu, dar diferit. Nu este vorba de a bea apa, ci de a ridica sticla care o conține.
Este ideal pentru a pierde în greutate și a pierde brațele, în special pentru a modela partea superioară, care deseori tinde să cadă în timp sau cu un câștig în masă.
O soluție ușoară și accesibilă pentru a întări brațele
Sticlele de apă sunt un substitut excelent pentru gantere, puteți face exact aceleași exerciții cu ambele. Numai că sticla este mult mai ieftină, ca să nu spun că este gratuită.
Trebuie doar să vă reciclați sticlele goale, să le umpleți și voila! Pentru tine cu brațe ferme.
Cu determinarea corectă de a menține coerența în timp, această metodă foarte simplă poate fi cu adevărat eficientă. Deoarece vă permite să efectuați mișcări diferite, toți mușchii din această zonă vizată sunt bine solicitați.
Cum functioneaza ?
Nu există nimic mai simplu. Luați 2 sticle de apă de aceeași capacitate și începeți să vă lucrați bicepsul, deltul și tricepsul. Pentru începători, se recomandă sticle de 0,5 l. De obicei, le puteți înlocui cu sticle de 1 litru, apoi de 1,5 litri.