Cum să slăbești din stomac fără dietă sau sport
Autor: Loris Vitry (terapeut holistic)
Supraveghere: Costume de baie Cathy (osteopat)
Atenție: consultați medicul pentru sănătatea dumneavoastră.
EXCLUS: un profesor de yoga explică cum să slăbești permanent fără dietă sau sport, ci pur și simplu prin regenerarea metabolismului.
Bună ziua, sunt Loris Vitry, profesor de yoga de câțiva ani.
Astăzi sunt destul de subțire cu stomacul plat (80 kg), dar nu a fost întotdeauna așa.
Înainte, aveam 105 kg (foto în stânga) cu burta grasă !
Îți spui că sigur Yoga este cea care mi-a permis să slăbesc atât de mult (-25 kg) ?
Cu siguranță, a ajutat, dar, mai presus de toate, am urmat un protocol foarte personal pentru a pierde treptat toată grăsimea din burtă, fără a-mi recăpăta vreodată niciun gram.
Protocolul meu este cu adevărat puternic, deoarece mi-a permis să slăbesc FĂRĂ dietă NICI sport.
Protocolul meu nu este o dietă ca celelalte, pentru că este o „dietă” bogată în calorii, DA, ai citit bine, bogată în calorii !
Pur și simplu mănânc cât vreau cât îmi spune foamea !
Nu este surprinzător ?
Dar fii sigur, îți voi explica cum este posibil acest lucru !
Declinare de responsabilitate: Nu sunt nici dietetician, nici nutriționist. Acest protocol nu este o rețetă medicală sau nutrițională, doar a mea mărturie personală pentru a pierde burta.
Dieta HYPER cu calorii pentru a pierde grăsimea din burtă
Când am început să practic Yoga, aveam 105 kilograme !
Eram grasă, aveam stomac, mă simțeam grea, era ORIBIL !
Așa că am decis să urmez o dietă ca toți ceilalți.
Ce eroare monumentală !
Am început o restricție dietetică așa cum se recomandă adesea în Yoga, am început să mănânc „verde”, natural, sănătos, organic etc.
În ce mizerie căzusem, nu știam încă.
Cu cât trecea mai mult timp, cu atât eram mai obosit.
Bineînțeles, slăbeam, dar totuși îmi păstram burta grasă, nu puteam înțelege de ce.
Așadar, pentru a-mi spori pierderea în greutate, am făcut mai mult sport !
Pe lângă Yoga, făceam cardio pentru a se presupune că mă usuc.
A doua mare greșeală !
Cu cât treceau lunile, cu atât eram mai în genunchi, HS !
Stomacul meu ? departe de a fi uscată cum voiam !
Trebuie să încetați dietele și cardio-ul
După mai bine de 2 ani de luptă pentru a slăbi, am înțeles că strategia mea nu era deloc potrivită.
Așa că am decis să opresc complet dieta mea restrictivă și sesiunile de cardio.
Faceam doar câteva flotări din când în când și niște exerciții de yoga de bază.
În câteva luni ghici ce s-a întâmplat ?
Am luat TOTUL înapoi !
Prin oprirea dietei restrictive și a cardio-ului, am revenit la 105 kilograme sau chiar puțin peste 107.
În timpul cercetărilor mele, am înțeles că experimentez efectul yoyo în care pierzi și apoi iau înapoi tot ceea ce ai pierdut atunci când reiei o dietă mai bogată și mai variată.
Secretul slăbirii fără o dietă hipocalorică sau un sport intensiv
Nu numai că cunoștințele mele despre yoga s-au aprofundat în timp (am urmat o formare a profesorilor), dar, în plus, m-am antrenat pe internet în fiziologia corpului uman.
Am descoperit puterea și inteligența celebrului nostru metabolism.
În acel moment mi-am dat seama că aveam un metabolism deteriorat !
Ce înseamnă asta ?
În loc să-mi ard mâncarea, am păstrat-o ca grăsime.
Simplu ca buna ziua.
Puneți-vă o singură întrebare: aveți tendința de a stoca sau de a arde ?
Dacă citiți această pagină, îmi imaginez că aveți aceeași problemă pe care am avut-o în trecut: depozitați grăsimi la cel mai mic decalaj alimentar.
Este foarte enervant zilnic, trebuie să fii mereu atent, o adevărată durere !
Așa că am descoperit în mod natural soluția de a pierde în greutate fără efort: a fost suficient pur și simplu pentru a-mi repara metabolismul.
Cum se remediază un metabolism deteriorat ?
Scopul meu a fost simplu: transformarea metabolismului meu într-un arzător de alimente și suprimarea acestui metabolism de depozitare a grăsimilor.
Am vrut să devin un adevărat aragaz care arde totul, carbohidrați, grăsimi, proteine, alimente sănătoase, junk food, orice mănânc.