Cum să slăbești după sarcină Doctissimo

Tocmai ai născut un bebeluș minunat și ești bucuros. Dar ați dori, de asemenea, să vă puteți încadra în blugi ... Pentru a vă recâștiga rapid silueta fără a vă impune o dietă draconiană, preluați sarcina astăzi.

Ai purtat un copil timp de 9 luni și este complet normal pentru tine kilograme în plus nu zbura peste noapte. Nu-i lăsați totuși să se așeze.

Pierderea în greutate după sarcină nu este egală

Nu suntem egali când vine vorba creștere în greutate, inclusiv în față kilogramele acumulate în timpul sarcinii.

Dacă considerăm că o creștere în greutate de la 11 la 13 kg este „normal” (pentru o femeie cu IMC în jur de 23 de ani), unele femei foarte subțiri iau uneori până la 18 kg, că pot pierde din nou destul de repede după nașterea copilului lor. Alte femei ingrasa mai putin, dar cu greu le găsesc linia.

Recâștigați forța înainte de a pierde în greutate

Dacă alăptați nevoile dumneavoastră sunt aproximativ aceleași ca și sfârșitul sarcinii. Trebuie avut grijă ca:

---