Cum să slăbești după sarcină sfaturi pentru slăbit
Pierderea în greutate după sarcină - sfaturi pentru slăbit ?
Pierderea în greutate după sarcină: cum se face ?
Dieta post sarcină: slăbiți după naștere ?
Pierderea în greutate după sarcină: 9 sfaturi ușoare ?
Cât timp să-ți recâștigi silueta după naștere ?
Cum să slăbești după sarcină ?
La 30-35 de ani: slăbiți după sarcină ?
30 de ani: pierderea kilogramelor în plus după sarcină ?
Recâștigă-ți greutatea după bebeluș: răbdare
Cum să slăbești după sarcină ?
Sfaturi pentru slăbit după naștere ?
Cât durează să slăbești kilograme de sarcină ?
Indiferent dacă sunteți sau nu o mamă nouă, pun pariu că articolul de astăzi vă va ajuta să vă ajustați, să vă construiți încrederea sau poate să învățați puțin empatie.
Indiferent cum sau de ce ai crescut în greutate, știi că pierderea din nou durează la fel de mult, dacă nu chiar mai mult. Sarcina este un moment special, iar noile mame trebuie să se concentreze asupra copiilor lor. Dar este posibil să trebuiască să acordați prioritate din nou dacă ați lipit încă o anvelopă de rezervă pe greutatea bebelușului trei ani mai târziu.
Viitorii tați cresc adesea în greutate bebelușului. Dacă cineva din jurul tău mănâncă mai mult, tentația de a participa este greu de negat. Săptămâna aceasta, voi împărtăși cinci sfaturi care vă vor ajuta să reveniți la numărul dorit. Mă concentrez asupra modului în care vă puteți recupera corpul înainte de sarcină, pentru că acesta este un post la care mă refer cu tărie.
Cât timp va dura?
În ultima mea sarcină, am purtat triplete. Patru luni mai târziu, m-am trezit odihnindu-mă, ceea ce a făcut ca nivelul activității mele să scadă. Timp de peste patruzeci de săptămâni am câștigat 70 de kilograme și am fost aproape la fel de lată ca și eu.
În cele din urmă, primirea noilor mei bebeluși în lume și prezentarea lor fratelui lor mai mare și restului familiei a fost magică. Cred că singurul obiectiv al noilor părinți ar trebui să fie să se bucure de fiecare secundă cu noua lor ființă umană, pentru că se schimbă atât de repede.
Întrucât durează patruzeci de săptămâni pentru a te îngrasa, ar trebui să îți dai cel puțin patruzeci de săptămâni pentru a slăbi. Când vedem fotografii aerografiate cu vedete care au șase pachete la câteva săptămâni după naștere, nu ar trebui să încercăm să ne comparăm. O abordare sănătoasă de a-ți oferi mult timp să fii cu bebelușul tău și să înveți să echilibrezi schimbările de scutece, sticlele și lipsa de somn este mult mai bună decât să te privești, spre deosebire de o celebritate răsfățată.
De îndată ce mi s-a dat undă verde să încep din nou să fac mișcare, am încercat să sar direct în exercițiul intens și a fost prea greu. Am învățat că ar trebui să fiu bun cu mine și să am răbdare. În loc să faceți greșeala de a vă grăbi prea repede, încercați aceste sfaturi pentru pierderea în greutate și recuperarea corpului.
Stai in siguranta. Noile mame trebuie să fie atente atunci când încep să facă mișcare. Adresați-vă medicului dumneavoastră când să vă angajați din nou. Fără excepție, articulațiile dvs. pot fi slabe și corpul dumneavoastră poate fi dureros.