Cum să slăbești în mod durabil cu sportul Page 2 - Forum Bourse et Trading Futures
Re: Cum să slăbești durabil cu sportul ?
de DarthTrader »28 iulie 2016 19:00
Re: Cum să slăbești durabil cu sportul ?
de Miju »28 iulie 2016 19:03
70kg pentru 1m83
Rețineți, este convenabil să vă deplasați. vă puteți trimite prin fax
Re: Cum să slăbești durabil cu sportul ?
de Burzum »28 iulie 2016 19:05
Re: Cum să slăbești durabil cu sportul ?
de DarthTrader »28 iulie 2016 19:10
Re: Cum să slăbești durabil cu sportul ?
de Burzum »28 iulie 2016 19:11
Darth este mai mult un ectomorf ca mine Am 1,77 pentru 82 de kilograme Am 38 de ani și încă îmi văd coastele pe de altă parte Sunt tânăr din când în când să-mi odihnesc corpul care arde rapid, ei bine, am 20 de ani de box Engleză
Benoist, dacă doriți să ardeți, înregistrați-vă într-un club de box, pe de altă parte, pentru programele sale, este din bumbac.
Boxul este democratizat, există multe tinere fete executive care vin, au trecut zilele docului păros și brutal în săli de sport.
Cardio: cel mai bun exercițiu de corzi de sărituri.
Benoist ideea ta de saltea este foarte bun pentru început, deoarece nu trebuie să vă forțați articulațiile la început, din cauza greutății pe care o susțin, dacă aș putea spune.
Re: Cum să slăbești durabil cu sportul ?
de ladefense92800 »28 iulie 2016 19:23
- djoby: îl cunoști pe thierry casanovas? Tocmai l-am descoperit acum 3 zile, lumea (you tube) este mică .
aproximativ vorbind pentru cei care nu sunt familiarizați cu nutriția sucului. dar nu numai .
altfel în modul rapid, deoarece am vorbit deja despre asta în alte fișiere de-a lungul timpului .
Pentru a slăbi ai nevoie de cuplu: Sport - Nutriție .
Sau, și că l-am auzit acum două zile la televizor, rolul nutriției este cel mai important .
Deci, „fac sport ca să mănânc ce vreau” bine, nu funcționează !
Re: Cum să slăbești durabil cu sportul ?
de Burzum »28 iulie 2016 19:27
Re: Cum să slăbești durabil cu sportul ?
de JLTrade »28 iulie 2016 19:29
Îmi împărtășesc experiența mea personală, poate veți găsi câteva idei care vă interesează Benoist. Departe de mine ideea de a da sfaturi, asta nu este treaba mea. Împărtășesc doar constatările mele! (whaaa time to write my pad and you have all lived already)
Scopul meu era să mă întorc în formă, să redobândesc tonul, să fiu mai ușor, mai plin de viață și să mă simt mai bine. Nu am acordat deloc atenție dietei mele și nici nu am făcut prea mult sport .
Am început prin a-mi spune că voi alerga. Adidași noi. Buna. 500m mai departe am fost stacojiu și am explodat. Am rămas în continuare pentru turul scurt pe care mi l-am propus (3,5 km). Dar ce calvar ! Fără respirație (vă mulțumesc pentru țigara pe care am renunțat-o când am început pasul următor), cardio-ul este de 200.
În ultima săptămână, am făcut tocilarul, am sărit peste încălzire și am început ca un șoc să „scap” de ședința mea pe care nu o doream ... Evaluare: M-am rănit și am ajuns la osteoartrita la pune totul la loc Interzicerea reluării disciplinei timp de 6 săptămâni !
Înainte de a începe acest tip de activitate, totuși, trebuie să fiți siguri că nu există nicio contraindicație medicală a practicii ... Și tot trebuie să vă monitorizați cardio-ul în timpul exercițiului (Apple Watch face bine) pentru a nu fi prea lung in rosu! Și, bineînțeles, trebuie să începeți încet și să adaptați acumularea la ceea ce puteți face! Pe scurt, fii mereu atent la sănătatea ta !