Cum să slăbești rapid 3 kilograme într-o săptămână (alimente, corp, dietă)
Am o femeie de 20 de ani și cântăresc 48 de kilograme cu o înălțime de 155cm. Cum pot slăbi rapid 3 kilograme într-o săptămână. Mă simt prea grasă!
5 răspunsuri
Esti nebun? Ai o greutate normală. Mai bine mergi la un psiholog dacă te găsești grasă. Dacă doriți să continuați acest lucru, mergeți la jogging și mâncați sănătos.
Îmi pare rău? Chiar nu sunt atât de multe kilograme. Și dacă doriți cu adevărat să slăbiți, nu merge atât de repede pe cât vă imaginați😬 Ei bine, este important să faceți mult exercițiu și să mâncați mese mai sănătoase (dar asigurați-vă că rămâneți la mese! Nu lăsați nimic afară. Acest lucru va fi nesănătos pe termen lung)
Ești bun la greutatea normală, lasă asta. Dar nu este nimic împotriva unei alimentații sănătoase și a alegerii unui sport care să vă promoveze forța și/sau rezistența. Poate îți lipsește echilibrul. Și în plus, 3 kilograme pe săptămână ar fi mult prea mult. Pielea nu poate ține pasul și apoi începe să se lase. Mai bine să slăbești încet. Ceea ce nu ți-aș recomanda.
Dacă acest lucru trebuie să fie durabil: numai prin liposucție. Dar, conform calculatorului IMC, vă aflați în intervalul inferior al greutății normale. (http://www.bmi-rechner.net/danke.htm)
Cu trei kilograme mai puțin și sunteți deja subponderal.
În caz contrar, este mai bine să slăbești încet.
Când faceți mai multă activitate fizică, procentul de grăsime corporală scade și procentul muscular crește. Poate că asta te va ajuta. Apropo, mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea. Așadar, nu vă speriați dacă vă faceți mai greu prin exerciții.
Cred că greutatea ta este ok Doar mâncați o dietă sănătoasă pentru a vă menține greutatea, ceea ce este mult mai greu. Un pic de sport ar fi, de asemenea, bun, de ex. Mergeți cu bicicleta, alergând sau înotând. L.g
întrebări similare
Câte kilograme poți pierde ca persoană cu greutate normală într-o săptămână?
Sunt femeie și cântăresc 47 kg și am 155 cm înălțime și am 21
Cântăresc 80 de kilograme și am 1,65 înălțime și vreau să slăbesc 20 de kilograme într-o lună, ceea ce este posibil .
Sunt femeie, 19, 165cm și în prezent cântăresc 48 de kilograme.
Am 13 ani, 164 cm înălțime și cântăresc 48 de kilograme. Cântăresc prea mult?:/Sau ar trebui să scot ceva?
Sunt femeie, 19, 1,69m și cântăresc 63 de kilograme. Sunt prea gras? Cât de mult ar trebui să slăbesc ?
Am o înălțime de 161cm și cântăresc 72 de kilograme. Cu o dietă am pierdut deja 24 din cele 96 de kilograme inițiale și aș dori să continui să slăbesc 48 de kilograme, astfel încât să mă „înjumătățesc”. Este încă în regulă sau nu este suficient?
Buna ziua, sunt femeie, 15 ani si cantaresc 63 de kilograme. Aș vrea să slăbesc 5-8 kilograme. Care este cel mai rapid mod de a face acest lucru fără efectul yo-yo?
Am o înălțime de 172 și cântăresc 73 de kilograme. Mă simt FOARTE inconfortabil în corpul meu și de multe ori am fost întrebat cum arăt. Aș vrea să știu cum pot slăbi 20 de kilograme și atât de repede. Aveți sfaturi, sfaturi etc.?
Am 14 ani și cântăresc 64 de kilograme la 1,70 și mă simt cu adevărat grasă! Cum pot slăbi cel mai bine și rapid?
În prezent cântăresc 65 de kilograme, săptămâna viitoare este balul meu. Când am cumpărat rochia aveam 55 de kilograme. Așa că nu mă mai încadrez în rochie. Nu am bani să cumpăr unul nou acum și mama spune că e vina mea dacă mănânc atât de grasă. Deci, care este cel mai bun mod de a pierde 10 kilograme într-o săptămână.
Bună ziua, mă simt foarte inconfortabil în corpul meu. Am 14 ani, cântăresc 63 de kilograme cu o înălțime de 1,65 m. Greutatea mea de vis este de 55 de kilograme. Pur și simplu nu știu cum să slăbesc. Cât, când și ce ar trebui să mănânc pe zi? și cât de des face sport? Sunt foarte leneș și total flămând. Deja m-am obișnuit să beau apă. Ma poate ajuta cineva Cum pot slăbi cu ușurință? experiențele tale?:)
Deci, cum pot pierde 13 kilograme foarte repede.
Îmi este atât de rușine de silueta mea, încât de fapt nu mai vreau să merg la medic și aș vrea să refuz să calc pe cântar acolo, de ce mă cântăresc mereu care mă enervează pentru că nu o pot vedea:(
Cântăresc 63 de kilograme la înălțimea de 162 și totul se clatină atât de dezgustător:( am 15 ani
TREBUIE să slăbesc 13 kilograme foarte repede.
Sunt numit mereu gras și prost, dar prostul nu mă deranjează, dar grăsimea asta mă deranjează tot timpul că trebuie să o aud tot timpul.
Deci, cum pot să slăbesc 13 kilograme sau mai mult și să o fac rapid.
Da, sunt vegetarian și da, TREBUIE să slăbesc 13 kilograme repede pentru că mi-e atât de rușine pentru că totul se clatină și nici nu mai merg la piscină, pentru că totul se clatină: încă urlă:(
Am 20 de ani, femeie și cântăresc 69 de kilograme cu o înălțime de 173 cm. De fapt, am o greutate normală, dar stomacul este zona mea problematică. Sunt numit „gras” de mama și am luat 8 kilograme în ultimii 2 ani. Cum îmi pot consolida abdominalele în mod eficient? În ce perioadă de timp pot slăbi 5 kilograme într-un mod sănătos? (Îmi place să mănânc dulciuri din când în când;-))
Nu mă simt confortabil cu greutatea mea actuală.
Sunt femeie și am 180 cm înălțime. Cântăresc 62 kg și mă găsesc prea grasă cu el. Aș dori să slăbesc 2 kg și să cântărească 60 kg. Cum trebuie să fac? Sunt 62 kg prea grase?