Cum să slăbești și grăsimea corporală Forum Psychomedia
Primul mesaj
Cum să slăbești și grăsimea corporală?
Postări recente
impedanta
Mesajul nr. 21
Elayn, locuiești în Quebec ?
Mi-am cumpărat cântarul de baie de diagnostic de la un Zellers.;)
Bravo pentru 122 de cărți !
Slăbisem 25 de kilograme mâncând mai bine (fără deserturi, fără băuturi carbogazoase mai ales, altfel era normal) și începând să mă mișc mai mult (1 oră de exerciții aerobice pe săptămână. Știu că nu este o prostie, dar este normal). a fost mai bun decât deloc!). Pe o perioadă de doi ani.
Eram stabil la 125 lbs. Apoi am trecut printr-o perioadă intensă de stres în care nu aveam apetit. Am slăbit 10 kg foarte repede! Abia am mâncat. Un iaurt în timpul zilei, de exemplu. Ce este păcat este că da am pierdut grăsime, dar mai ales masa musculară după părerea mea.
Acum cântăresc 117 lbs, am o medie de 23% grăsime. Aș vrea să cobor la 18%. Deși greutatea mea ar trebui să crească pe măsură ce măresc masa musculară, prefer să am mai puțină grăsime. Evident:)
glucide glucide
Mesajul # 19
Mesajul nr. 18
După cum a menționat cineva, puteți obține un cântar de baie ieftin pentru diagnostic.
Am unul și îmi permite să înțeleg mai bine variațiile din corpul meu. Cifra greutății nu spune totul, după cum știți.:)
Este o nebunie cât de mult poate varia într-o singură zi. De exemplu, într-o dimineață pot avea 27% (sunt panicat!), Și seara după antrenament am 21%. Cred că este să ia o medie. Salut salut;)
Și bine făcut pentru pierderea în greutate ! continua sa mergi !
calorii kilojoule
Ei bine, sunt din nou eu.: D
Stie cineva cat este o calorie in kilojouli? Mă încurcă puțin toate aceste măsuri. Sunt foarte fericit pentru că am slăbit din nou! Ura! Aveam 135 de lire sterline și acum cântăresc 128 de lire sterline! minunat nu-i așa? Constat că în 6 săptămâni nu este rău. 8) Vă încurajez pe toți să vă formați, să faceți mișcare și să mâncați sănătos.
Este cu adevărat plictisitor că la sala de gimnastică unde merg nu iau procentul de grăsime corporală.:( Poate pentru că este o sală de gimnastică exclusiv pentru femei și mă costă doar 115 USD pe an pentru un abonament.:? Dar mi-au spus că pot să-mi prezinte pe cineva care o poate face pentru 60 USD. Mi se pare scump doar să iau nivelul meu de grăsime .: o Când eram la CEGEP la clasa mea de aerobic, am luat-o gratuit .:?
Mesajul nr. 16
Pentru că nu locuiesc deloc în Quebec,: wink:
Mesajul nr. 15
Un kilogram = 2,2 lire sterline.
Sistemul metric face parte din modul nostru de viață de 30 de ani în Quebec, poate chiar mai mult, dar uneori păstrăm obiceiul de a vorbi despre kilograme, mile și pinte: ups: .
Mesajul nr. 14
bjr deloc:)
vs vorbesti mult despre diete, unde trebuie sa fii atent la ce alegi sa mananci, nu am incercat jms vmt.
Sunt student și de obicei nu am timp să-mi pregătesc mesele, așa că caut lucruri mărunte.