Cum să supraviețuim schimbării anotimpurilor
Moralul la jumătate de catarg, kilogramele care se întorc și virușii care atacă: pentru a evita să cedați mizeriilor toamnei, pregătiți-vă ca un atlet de top. Consultanță de specialitate.
Prin stimularea sistemului imunitar
de Tipper Lewis, naturist la Neal's Yard Remedies
"Pentru a evita să prinzi tot ce trece, trebuie să-ți înarmezi corpul. În primul rând, cu o dietă care oferă un loc primordial legumelor colorate, ambalate cu vitamine și antioxidanți. În caz de oboseală severă, chiar recomand eliminarea făinurilor albe (paste, pâine, orez, cartofi) timp de o săptămână, care pompează prea multă energie. Cizma mea secretă este usturoiul, atât antiviral, cât și antibiotic, pentru a adăuga la toate felurile de mâncare. Și bea mult, apă, infuzii de echinacee și urzică, bulion de pui. În plus, recomand bătrânul."
Luând aerul
de Amélia Lobbé, psiholog