Cum să te îngrășezi când ești slab Fork & Bikini
Vreau să mă îngraș !
De multe ori credem că femeile slabe nu sunt conștiente de sine, că sunt norocoase să poată mânca ceea ce vor fără să ia un gram ... Greșit.
Pentru că majoritatea dintre noi care suntem afectați ar face orice pentru a câștiga câteva kilograme și ar părea mai feminini.
Nu te panica ! Fork & Bikini ne oferă câteva sfaturi pentru a realiza acest lucru.
Nu facem chef
De ce avem probleme cu greutatea? Pentru că avem o rată metabolică bazală mai mare decât în mod normal. Deoarece corpul nostru cheltuiește energie fără să facă nimic, va trebui să mâncăm mai mult decât alții. Dar atenție, interzis să înghiți ceva !
Opriți ideile preconcepute: nu mâncând mâncăruri foarte grase, foarte dulci, foarte sărate, cu alte cuvinte prin acumularea de fast-food, produse de patiserie, sandvișuri și alte tencuieli de paste, vom câștiga în greutate.
Mâncăm mai regulat
Scopul aici este de a câștiga o masă sănătoasă pentru acumulare, adică mușchi, nu grăsimi.