Cum să urmezi o dietă 5 sfaturi pentru a nu crapa Cola; Hood
banner de descărcare pentru a descărca ebook-ul gratuit de machiaj pe machiajul zilnic
"data-medium-file =" https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/04/bandeau-cliquer-300x20.jpg "data-large-file =" https://colashood.com/wp -content/uploads/2015/04/bandeau-clic.jpg "alt =" descărcare gratuită de machiaj pentru cărți electronice "width =" 750 "height =" 50 "srcset =" https://colashood.com/wp-content/uploads/ 2015/04/bandeau-clic.jpg 750w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2015/04/bandeau-cliquer-300x20.jpg 300w, https://colashood.com/wp-content/ uploads/2015/04/bandeau-clic-600x40.jpg 600w "dimensions =" (lățime maximă: 750px) 100vw, 750px "/>
cum să menții o dietă fără a te descompune
"data-medium-file =" https://colashood.com/wp-content/uploads/2017/04/indre-son-regime-300x168.png "data-large-file =" https://colashood.com /wp-content/uploads/2017/04/indre-son-regime.png "alt =" cum se menține un regim "width =" 650 "height =" 365 "srcset =" https://colashood.com/wp - content/uploads/2017/04/hold-son-regime.png 650w, https://colashood.com/wp-content/uploads/2017/04/indre-son-regime-300x168.png 300w, https:// colashood.com/wp-content/uploads/2017/04/indre-son-regime-600x337.png 600w "dimensions =" (lățime maximă: 650px) 100vw, 650px "/>
S-ar putea să știți deja acest lucru de la Snapchat (@Colashood) Am urmat o nouă dietă de o lună pentru a-mi permite să pierde-mi kilogramele în plus.
Urmăresc programul Get Green and Sexy al Georgiei Horackova, care combină videoclipuri sportive cu o dietă vegană ultra sănătoasă și echilibrată. Acest lucru este de fapt foarte departe de dieta mea obișnuită, chiar dacă sunt vegetariană, deoarece am mâncat mai ales ciocolată caldă și durere de ciocolată. Sinceră să fiu, chiar trebuie să fi mâncat legume pe care nici măcar nu le puteam coaja! Mulțumesc YouTube.
Au trecut acum 4 săptămâni de când m-am lansat în această nouă aventură ... și vreau, fără nicio frustrare! Deci împărtășesc aici 5 sfaturi care îmi permit pentru prima dată în viața mea să adopt obiceiuri alimentare complet noi, fără să mă simt frustrat !
Aplicându-le, și tu vei putea rămâneți la dieta dvs., pierdeți în greutate și obțineți corpul viselor voastre ! (Cu mult mai devreme decât crezi, vezi al cincilea sfat 😉)
Am fost cu toții acolo
La început avem cu toții motivația unui boxer, apoi trec zilele și ne dăm seama de astaeste mai complicat decât ai putea crede să renunți la vechile tale obiceiuri alimentare și să le adopți pe cele mai sănătoase.
Acest lucru este cu atât mai dificil atunci când nu locuiți singur și sunteți constant tentați de alte persoane din gospodărie care nu urmează o dietă. Este nevoie de o forță mentală infernală pentru a rezista noapte de noapte, săptămână după săptămână, la batonul de ciocolată din fața televizorului logodnicului tău #TrueStory # JaiPasCraqué.
Dar inca, suntem uneori tentați să renunțăm. Găsim mai multe scuze, fiecare mai lașă decât cealaltă: „Este în regulă, e în regulă dacă mănânc doar o prăjitură”; „Oricum mă întorc la luni”; „Dacă nu m-a văzut nimeni, nu contează”.
Pe scurt, găsim toate motivele din lume pentru a renunța la alimentație și ajungem și noi în fața televizorului, gorgându-ne cu propria batonă de ciocolată. Cu excepția faptului că la următoarea noastră cotitură în fața oglinzii am izbucnit în lacrimi pentru că nu mai suportăm reflexia.
Acest a fost cam toată povestea vieții mele ori de câte ori am vrut să fiu atentă după petreceri și călătorii. Dar de data aceasta nu toate, și voi explica de ce.
Gata pentru mine să te motivez din nou ?
Desigur, uneori îmi mai rămân câteva tentații, dar sunt destul de ușor de gestionat, deoarece am implementat mai multe tehnici care îmi „asigură” planul de alimentație și mă ajută să mă țin de dieta mea. Simt chiar că sunt infailibil !
Și a fost în timp ce vorbeam cu o prietenă și îi dădeam sfatul că a lovit cuiul pe cap ! În timp ce mi-am dezvăluit sfaturile pentru a ține o dietă fără să mă descompun, ea mi-a spus că sfatul meu a fost minunat și că am reușit să o readuc în șa și să o motivez din nou.
Așadar, am decis să le împărtășesc aici și pe videoclip, deoarece știu că pe Snapchat mulți dintre noi suntem deja atenți la mâncarea noastră. Și aici îmi va permite să ajut și mai multe femei în cazul nostru !
5 sfaturi pentru a vă menține dieta cu putere și plăcere
Deci aici sunt ale mele 5 sfaturi pentru a menține o dietă fără frustrări. Vei vedea că totul este o chestiune de organizare, dar și de voință. Și împărtășesc sfaturile mele pentru a menține acești doi poli deasupra !
1. Fa dieta pentru tine
În primul rând, pentru a vă asigura că respectați dieta, trebuie să o faceți pentru dvs. Nu pentru că oamenii arătau excesiv sau familia ta te sfătuiește, trebuie să vină de la tine ! Trebuie să vrei să ții o dietă pentru că nu îți place modul în care te uiți în oglindă și îți afectează buna dispoziție.
Dacă aveți forme și nu vă deranjează nici măcar puțin, chiar vă simțiți sexy și senzual, părăsiți această pagină imediat! Nu trebuie să slăbești, ești perfect la fel ca și pentru că îți asumi responsabilitatea pentru tine și te găsești frumos !
2. Nu te grăbi
Nu slăbim pentru cineva și nici nu slăbim pentru un eveniment. Trebuie să fie un stil de viață !
Dacă te hotărăști să slăbești pentru vară, vei muri de foame până pe 21 iunie și atunci vei avea o singură dorință: să te arunci pe înghețată, scrunchies și gogoși. Vei lua totul înapoi sau chiar mai mult (celebrul efect yoyo), ca să nu mai vorbim că este foarte rău pentru sănătatea ta.