Cum să vă alegeți electrostimulatorul
Pentru a-ți forja silueta viselor și a-ți întreține corpul zilnic, nu există niciun secret! Sportul și o dietă sănătoasă și variată sunt cei mai buni aliați ai tăi. Cu toate acestea, s-ar putea să avem nevoie de toți un pic de ajutor creșteți eficiența sesiunilor noastre sportive și în cele din urmă obțineți mușchi proeminenți proeminenți.
Așa intră electrostimulatorul. Destinate să ne vizeze mușchii prin intermediul unui semnal electric, acestea se contractă la cerere. O modalitate bună de a lucra mușchii uitați și neglijați, indiferent de zona corpului. Dar când vine vorba de găsirea dispozitivului potrivit, aceasta este o altă poveste. Iată sfaturile noastre pentru a începe în căutarea electrostimulatorului care vă va însoți pe tot parcursul sesiunilor sportive.
Ce este un electrostimulator ?
Sunteți sigur că sunteți familiarizați cu centurile abdominale care funcționează pe principiul electrostimulării. Ei bine, electrostimularea nu este atât de departe, cu simpla diferență că nu este o centură. Prin urmare, principiul rămâne același, dar funcționarea sa datorită electrozilor conectați prin fir îi permite să acționeze pe toți mușchii corpului cum ar fi umerii, bicepsul, coapsele, fesierele, abdomenele ...
În ceea ce privește funcționarea sa, este foarte simplu. Electrostimulatorul funcționează grație semnalelor electrice trimise sub formă de impulsuri direct în fibrele musculare, datorită electrozilor așezați direct pe piele. Acest semnal ar trebui să imite și să-l imite pe cel trimis de obicei de creier și care determină contractarea mușchilor în timpul efortului. Avantajul este că fibrele musculare nu diferențiază între cele două semnale și efectuează contracția musculară de fiecare dată.
Aceasta este o modalitate excelentă de a stimula mușchii în afara unei activități sportive atunci când vă ocupați de afacerea dvs., dar și în timpul practicii sportive pentru a folosi cât mai mult mușchii. Rețineți, de asemenea, că acest tip de dispozitiv poate avea diverse funcții: întărirea musculară, recuperare, relaxare, dar și ameliorarea durerii. Vom reveni la asta puțin mai târziu.
De ce să cumpărați electrostimulatorul ?
Cumpărarea unui electrostimulator pare o achiziție de prisos și costisitoare? Desigur, depinde de așteptările, motivația și obiceiurile tale. Dacă știți din timp că acest dispozitiv va rămâne blocat într-un dulap, atunci nu are rost să căutați electro-stimulatorul perfect. Cu toate acestea, există o mulțime de motive pentru care ați putea dori să vă regândiți perspectiva. Aici sunt ei.
✓ Amplificați rezultatele
Într-adevăr, atunci când vă musculați cu greutăți într-o sală de sport, unii mușchi nu sunt folosiți prea mult. Astfel, asocierea sesiunii cu un electrostimulator vă permite accesează rezervele dintre acestea în timp ce împinge munca musculară la vârf. Aceasta este o modalitate excelentă de a progresa prin sesiuni în timp ce câștigi forță, tonus și volum muscular.
✓ Îmbunătățiți recuperarea musculară
Cu ajutorul, mușchii se obișnuiesc și se aclimatizează la efort. Circulația și vascularizația sunt apoi reluate. Astfel, peste sesiuni, recuperarea devine din ce în ce mai ușoară. Gata cu crampele și durerile !
✓ Creșteți puterea musculară
Dispozitivele de electrostimulare lucrează în principal mușchii adânci, mai ales dacă aveți câteva kilograme în plus, care stagnează în stomac. Puteți trage apoi o linie pe faimosul „pachet de șase” ... Totuși, puteți conta încă pe evoluția puterii musculare. Ceea ce este la fel de important ca masa musculară. Ca bonus, starea fizică este, de asemenea, răsfățată, la fel și tonusul muscular.
✓ Creșteți masa musculară
Cu forța de utilizare, electrostimulatorii vor participa într-adevăr la dezvoltarea masei musculare, în măsura în care dispozitivele sunt cuplate cu diverse sesiuni sportive săptămânale. Rezultatele vor fi apoi mai impresionant și mai rapid asta dacă practici cardio, exerciții de fitness sau antrenament cu greutăți, singur.
✓ Participați la implementarea noii siluete
Dacă utilizarea unui electro-stimulator cu tehnologie EMS sau TENS nu are niciun efect asupra pierderii în greutate, este cu totul alta pentru mușchi. Cu forța de utilizare la frecvența potrivită, așteptați să pierdeți mai multe dimensiuni de pantaloni fără să simți că faci un efort. Pe de altă parte, combinat cu o activitate cardio-sportivă, poate determina mușchii să se antreneze mai mult și să ardă calorii chiar și în repaus.
✓ Ameliorează sentimentele de picioare grele
În programul său TENS, electrostimulatorul este un mare aliat pentru calmează picioarele grele. Într-adevăr, această tehnologie este ideală pentru stimularea circulației și vascularizației și, prin urmare, va participa la drenarea picioarelor.
✓ Oferă o acțiune anti-durere
Într-adevăr, încă o dată în programul său TENS, scopul electrostimulatorului este de a ameliora durerea prin impulsuri vizate. Mai moi decât cele trimise pentru construirea mușchilor, acestea sunt încă importante. Această tehnologie este frecvent utilizate de profesioniști medicamente precum fizioterapeuții și s-a dovedit.
✓ Pregătește-te pentru o activitate sportivă intensă
Aveți de gând să alergați la un maraton, să faceți o drumeție intensivă sau să urcați pe Mont Blanc? Pentru dvs. și pentru ceilalți, pregătirea fizică pentru marele eveniment poate fi facilitată prin utilizarea stimulatorului electric. Pe lângă creșterea masei musculare, a puterii și a tonusului, diferitele programe vă permit, de asemenea, să stimulează mușchiul mai ușor pentru a-l condiționa.