Yin și yang ale dietei paleo
Vi se pare dificilă dieta paleo? Credeți că a vă priva de cereale este prea restrictiv? Dacă te gândești la asta, este pentru că vezi doar o parte a camerei, latura umbrită a muntelui. Știați că puteți face față cu yin și yang din dieta paleo pentru a realiza un echilibru perfect ? Nu știi cum? Deci, citiți mai departe.
Dieta paleo combină elemente opuse, dar complementare
Dieta Paleo este restrictivă și este normal: multe dintre alimentele cu care obișnuiți să mâncați sunt făcute din cereale și produse lactate. Prin urmare, dieta paleo pledează pentru a te limita la alimentele care te fac bun, ca tu să poți in intregime profita de o Sănătatea fierului. Dar asta nu înseamnă că nu te mai poți trata .
Dimpotriva, dacă urmezi o dietă paleo, trebuie să pescuiești iad și să se bucure de viață. Deci, ce poți face pentru a concilia pierderea în greutate și plăcerea de a mânca? ?
Dacă sunteți un adept al blogului, știți asta pentru arde grăsime, pârghia principală este controlul cantității de carbohidrați pe care o consumați.
Prin definitie, carbohidrații sunt inutili: grăsimea este cea mai bună energie pentru corpul tău. Și când anumite zone ale creierului au nevoie de carbohidrați, corpul le produce. Dar, în practică, este aproape imposibil să nu mai consumi carbohidrați: în legume există cantități mici care stau la baza dietei paleo. Așadar, veți avea întotdeauna un aport minim de carbohidrați: nu aveți de ce să vă faceți griji pentru sănătatea dumneavoastră, eliminând din alimentație furnizorii majori de carbohidrați, precum cerealele.