Cum să vă curățați plămânii de tutun și alte substanțe chimice
Riscurile depunerilor de gudron în plămâni sunt frecvente pentru fumători. Această situație poate afecta buna funcționare a acestui organ. Și, deși acesta din urmă se autocurăță, există momente în care ai lucruri de făcut pentru a-i ajuta să meargă optim. Curățarea plămânilor poate fi utilă pentru persoanele cu o afecțiune medicală care provoacă dificultăți de respirație, cum ar fi astmul, BPOC sau fibroza.
Mediu ventilat și sănătos
Principalul lucru este evitarea fumului și a toxinelor. Primul lucru de făcut este să circulați aerul proaspăt. Dacă este posibil, încercați să stați departe de fum și de alți fumători. Luați în considerare investițiile în purificatoarele de aer de uz casnic pentru a îndepărta alergenii și particulele mici din atmosferă. Dacă nu sunteți alergic la polen, deschideți ferestrele din casa dvs. cât mai mult posibil pentru a vă înmuia în aer curat.
Dacă aveți covoare, faceți-le curățate ori de câte ori se murdăresc. Asigurați-vă că utilizați aspiratorul cât mai curând posibil. Îndepărtați praful de pe rafturi, cărți și obiecte decorative. Faceți acest lucru la fiecare 2-3 zile, deoarece această particulă se acumulează foarte repede. Dacă aveți o sobă cu lemne sau un șemineu, nu mai folosiți-le pentru o vreme.
Plantele verzi sunt, de asemenea, opțiuni eficiente. În timpul zilei, absorb dioxidul de carbon și alți poluanți în schimbul oxigenului. Acest lucru vă va permite să vă bucurați de un aer mai curat și mai respirabil. Cu toate acestea, nu le păstrați în dormitor, deoarece fără lumină plantele vor absorbi tot oxigenul și vă pot sufoca. Puteți opta pentru Aloe Vera, crizantemă sau palmier.
Produse de curățare netroxice de uz casnic
Majoritatea produselor cosmetice și de curățare conțin substanțe chimice dăunătoare, livrând zilnic cantități de toxine în plămâni și corp, deși cercetările au arătat că acestea nu afectează aceste organe specifice. Amoniacul este cea mai frecventă substanță periculoasă. Irită căile respiratorii și provoacă dificultăți de respirație și tuse. În schimb, utilizați produse netoxice.
Un produs cu eticheta menționată „natural” nu înseamnă că toate ingredientele sunt benefice pentru sănătatea dumneavoastră. Înseamnă doar că există o cantitate minimă de elemente naturale, iar restul pot fi sintetice. De asemenea, rețineți că nu tot ceea ce este chimic nu este neapărat netoxic. Ceea ce este sănătos pentru altcineva s-ar putea să nu fie bun pentru dvs. dacă sunteți alergic la acesta. În orice caz, stabiliți o regulă pentru a verifica ingredientele produselor de curățare pe care le utilizați.