Cum să vă îmbunătățiți auzul Audio-urile noastre vă sfătuiesc

Problemele de auz și dificultățile de înțelegere afectează multe persoane, în special cu vârsta. Cu toate acestea, efectele pierderea auzului poate fi limitat prin administrarea timpurie, obiceiuri zilnice bune și prevenire eficientă.

îmbunătăți auzul

Ai grijă de urechi în fiecare zi

Îngrijirea urechilor în viața de zi cu zi este esențială pentru a preveni pierderea auzului, indiferent dacă este ușoară sau profundă. Pentru aceasta trebuie să le protejați de zgomot ascultând muzică la un volum rezonabil și adecvat. În timpul unui concert sau în orice situație în care volumul și riscul auzului sunt ridicate, nu uitați să vă îndepărtați de difuzoare și să folosiți protecție auditivă. Dacă lucrați într-un mediu zgomotos, protejați și păstrați-vă și urechile cu o protecție adecvată.

Igienă joacă, de asemenea, un rol important în prevenire. Este important să vă curățați în mod regulat sistemul auditiv pentru a evita dopurile de ceară. Cu toate acestea, utilizarea excesivă a tampoanelor de bumbac poate provoca daune, în special timpanului. Așa că alegeți dispozitive precum spray-urile care facilitează fluxul cerii.

Dacă vă scăldați regulat, se recomandă purtarea dopurilor pentru urechi. Apa care se colectează în canalul urechii poate provoca infecții ale urechii sau inflamații care pot provoca pierderea auzului.

Pentru auz, favorizați și o dietă bogată în antioxidanți, vitamine A, C, E B3, B6, B9 și B12. Evitați tutunul și practicați activități fizice regulate și frecvente.