Cum să vă împăcați cu corpul dumneavoastră după naștere Farmacistul Giphar
Kilograme mici în plus, vergeturi, lipsă de fermitate ... după sarcină și naștere, nu este întotdeauna ușor să vă revendicați corpul. Cum să te simți cea mai frumoasă mamă ?
Găsiți linia după naștere
Este posibil ca bebelușul tău să fi părăsit pântecul tău în urmă cu câteva luni, dar corpul tău nu este așa cum a fost ... Și asta este normal! Este nevoie de timp pentru a-și recâștiga forma. Fii sigur, o dietă mică va elimina kilogramele rămase !
Cu toate acestea, nu se pune problema să te înfometezi ... Dacă alăptezi, este cu atât mai important să continui o dietă echilibrată.
Cum să slăbești în timp ce îți salvezi foamea ?
Mănâncă cât mai multe fructe și legume! Unele sunt adevărate „arzătoare de grăsimi”, deoarece digestia lor necesită mai multe calorii decât asigură: varză, țelină, mere, ardei, lămâi, grapefruit, kiwi, portocale ...
Exercițiu pentru a crește costurile cu energia.
Un mic antrenament va fi, de asemenea, o oportunitate de a-ți oferi un moment doar pentru tine. Vei reveni într-o formă mai bună pentru a avea grijă de micuțul tău !