Cum să vă măsurați tensiunea arterială Pharmashopi

Rezultatele măsurării tensiunii arteriale nu sunt ușor de înțeles, dar sunt foarte importante în cazurile de probleme de circulație. Auzim cuvinte complicate precum „sistolic”, diastolic, „milimetri de mercur”. Dar ce înseamnă? Pentru a ști dacă aveți tensiune arterială ridicată sau dacă tensiunea este scăzută, trebuie să aveți un minimum de cunoștințe pentru a înțelege numărul tensiunii arteriale. Este esențial pentru sănătatea ta.

arterială

Ce înseamnă numerele de presiune ?

Când o persoană este sănătoasă, are tensiune arterială normală. Dar ce înseamnă „tensiunea arterială normală”? Când un medic vă ia tensiunea arterială, aceasta este dată ca două numere, care sunt scrise ca o fracțiune. De exemplu, 120/80. Primul număr corespunde presiunii din artere în timpul contracției inimii. Se numește presiune sistolică. Al doilea număr este tensiunea arterială atunci când inima este între 2 bătăi. Se numește presiune diastolică. Pentru a determina starea inimii tale, aceste două numere sunt importante! Când cifrele sunt mai mari decât în ​​mod normal, înseamnă că inima ta se strecoară prea mult pentru a trimite sânge în restul corpului.

Care sunt valorile normale ale tensiunii arteriale ?

Presiunea sistolică ar trebui să fie cuprinsă între 90 și 120, iar presiunea diastolică ar trebui să fie între 60 și 80. Când ambele cifre se încadrează în aceste ordine de mărime, tensiunea arterială este normală. Presiunea sanguină este exprimată în milimetri de mercur. Prin urmare, tensiunea arterială normală este mai mică de 120/80 mm hg și mai mare de 90/60 mm hg. Dacă tensiunea arterială este prea scăzută, înseamnă că inima nu furnizează suficient sânge oxigenat restului corpului. Atunci spunem că suntem hipotensivi.

Când vă aflați în intervalul normal, nu aveți nevoie de medicamente pentru a controla tensiunea arterială. Cu toate acestea, trebuie să aveți un stil de viață sănătos și o greutate sănătoasă pentru a preveni dezvoltarea hipertensiunii. Exercițiile fizice regulate și reducerea aportului de sare pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute, mai ales dacă este ereditară în familia ta.

Sunteți predispus la hipertensiune arterială ?

Dacă aveți o tensiune arterială mai mare de 120/80 mm hg, trebuie să adoptați obiceiuri bune pentru a avea un stil de viață sănătos. Când presiunea dvs. este între 120/80 și 139/89, aveți pre-hipertensiune. Deși aceste cifre nu sunt considerate din punct de vedere tehnic tensiune arterială crescută, sunteți în limita superioară! Hipertensiunea arterială are șanse mari să se transforme în hipertensiune arterială reală și, prin urmare, să crească riscul bolilor cardiovasculare. Când aveți pre-hipertensiune, nu aveți nevoie de niciun medicament. Pe de altă parte, trebuie să aveți un stil de viață sănătos: o dietă echilibrată și un exercițiu regulat vă pot ajuta să vă controlați tensiunea arterială.