Cum să vă pregătiți eficient corpul pentru iarnă Helenka Madjarevic, resursă esențială
Sănătatea noastră este direct legată de scăderea temperaturii, de zile mai scurte, de mai puțină soare și lumină, precum și de diferitele componente care fac parte din obiceiurile noastre zilnice: mâncare, mediu, mișcări, stres, emoții, gânduri. Lipsa luminii face ca toate sistemele corpului să încetinească și să acumuleze toxine.
Ce se întâmplă în corpul nostru?
Atunci când corpul funcționează bine și nu este supraîncărcat cu toxine, organismul este capabil să se autoregleze. Mișcarea, sângele, circulația limfatică, nervoasă și energetică din corp urmează calea lor naturală prin corpul nostru. Sângele reușește să transporte toxinele către organele depurative care, prin eliminare regulată, îl curăță în mod natural de toate obstacolele și deșeurile acumulate.
Se întâmplă ca organele să fie copleșite, epuizate și să nu-și mai îndeplinească rolul până la 100%, ceea ce perturbă ritmul natural al circulației sanguine, limfatice, nervoase și energetice. Substanțele toxice care nu sunt eliminate își continuă drumul și sunt depozitate undeva în corp. În acest caz, microbii sunt cei care prind și manifestările de disconfort indică faptul că buna funcționare a corpului a fost întreruptă.
Apar diferitele simptome:
- Greutate digestivă;
- Obosit;
- Constipație;
- Dureri de cap, chiar și atunci când nu ești stresat;
- Sinusuri blocate, răceală obișnuită;
- Infecții;
- Tuse;
- Problemă a pielii
- Lipsă de concentrare.
Este corpul tău intoxicat?
Dacă ați răspuns pozitiv la cel puțin una dintre manifestările menționate mai sus, trebuie să puneți în practică un program care să promoveze eliminarea toxinelor.
În această perioadă de curățare, ne bazăm pe procesele naturale de eliminare:
• Bea apă;
• Consumați o dietă bazată pe alimente proaspete și crude, precum și pe cereale integrale;
• Practicați gestionarea stresului;
• Faceți mișcări și activități care vă mișcă corpul;
• Respirați conștient;
• Luați băi calde și saune;
• Aplică metode corporale.: masați, atingeți, faceți un masaj sau chiar folosiți acupunctură, reflexoterapie etc.
Revitalizează și curăță-ți eficient corpul
prin masarea zonelor reflexe
Programul de activare a zonei reflexe constă din:
• Consolidarea organelor de detoxifiere;
• Facilitează evacuarea toxinelor;
• Ajută-l să revitalizeze și
• Stabiliți acțiuni simple pentru menținerea și asigurarea sănătății continue.
10 avantaje de care veți beneficia
1. Scade-ți oboseala;
2. Ajută-ți digestia;
3. Întărește-ți sistemul imunitar;
4. Scăderea prezenței mucusului în gât, bronhii, organe genitale;
5. Reechilibrați sistemul hormonal, promovând astfel bunăstarea, energia și dorința sexuală;
6. Mențineți un nivel normal de zahăr din sânge;
7. Întinerește-ți pielea;
8. Scăderea simptomelor premenstruale sau ale menopauzei;
9. Scade schimbările de dispoziție
10. Îmbunătățește-ți concentrarea și atenția.
În procesul de curățare, ficatul, rinichii și intestinele joacă un rol primordial. Celelalte căi de eliminare sunt pielea, plămânii și sistemul limfatic.
Vom vedea câteva plasări ale zonelor reflexe ale organelor în cauză.
Pentru a sprijini și a curăța ficatul, masați:
2. Brațul drept, partea exterioară superioară;
Zona reflexă acoperă zona corespunzătoare lățimii celor 3 degete (degetele index, mijlociu și inelar). Săgeata arată punctul, situat între mușchiul biceps și triceps.
3. Coapsa dreaptă, partea exterioară superioară, suprafața lățimea celor patru degete (fără deget mare).
4. Piciorul drept, suprafața plantară, chiar sub partea cărnoasă, suprafața degetului 4 și 5 de la picior.
5. Fata, sub pomețul drept.
Pentru a curăța și revitaliza rinichii, masează zonele:
5. Fata,
Pentru a tonifica plămânii, masaj:
1. Mâini, fața palmară, partea cărnoasă chiar sub degete
2. Arme, suprafața bicepsului
3. Coapse, lpartea posterioară
4. Picioarele, suprafața plantară, partea cărnoasă, chiar sub degetele de la picioare
5. Claviculele.
Pentru a ajuta la eliminarea toxinelor produse de diferite organe ale corpului, masează zonele reflexe corespunzătoare pentru:
Intestinul gros
1. Mâna dreaptă,
- partea palmară, de la încrețirea încheieturii mâinii, partea exterioară, cărnoasă
- traversează palma în zona dintre degetul mare și arătătorul
Mâna stângă,
- traversează palma din zona dintre degetul mare și arătătorul
- continuați mișcarea pe partea exterioară, cărnoasă
2. Antebrațul drept, latura internă, atunci
antebratul stang, latura internă
3 .Piciorul drept- a gleznei interne urmează osul tibiei, apoi
piciorul stâng, din genunchiul stâng, coborâți până la osul tibiei;
4. Stomacul - masaj în sensul acelor de ceasornic
5. Deasupra umerilor.
Pentru mai multe detalii, consultați diagrama de mai jos și urmați zonele indicate în culoare verde.
Sistem limfatic.
Iată câteva zone de masat:
1. Încheieturile mâinilor;
2. Suprafața dintre degetul mare și arătătorul mâinilor;
3. Suprafața dintre degetul mare și al doilea deget de la picioare;
4. Glezne, gâturile picioarelor și circumferința maleolelor de pe părțile interioare și exterioare ale picioarelor.
5. Claviculele
Rețineți că masajul de urechi este recomandat în orice moment, așa cum este
asigură buna funcționare a organelor, favorizează hrănirea și detoxifierea întregului corp și îmbunătățește circulația sângelui și limfatică.
Înmulțiți-vă beneficiile pentru sănătate cu 10 face
masajul zonelor reflexe ale întregului corp.
Masarea fiecăruia dintre aceste domenii vă poate ajuta cu rutina de revitalizare și curățare. Pe de altă parte, împreună, acționând concertat, creează un rezultat mai mare pe care fiecare dintre ei nu l-ar fi putut obține acționând independent.
Iată rezumatul zonelor reflexe strategice de masat:
În concluzie:
Toamna este un moment minunat pentru o curățare mai profundă, ușurând corpul de înfundare cu acțiuni simple. Acestea te vor face să te simți mai bine și în același timp să ai grijă de tine în fiecare zi și să previi acumularea de toxine. Curățarea sezonieră a corpului este o modalitate de a întări toate sistemele înainte de debutul iernii, când corpul încetinește.
De asemenea, o persoană cu o sănătate excelentă beneficiază de o astfel de curățare, deoarece ajută la revitalizarea continuă a corpului. Realizarea unui program de curățare contribuie la menținerea sau restabilirea sănătății și la întărirea tuturor sistemelor.
Corpul profund curățat recâștigă astfel forța și vitalitatea.
În acest articol vorbim doar despre funcționarea organismului, fără să ne gândim la posibilele efecte în ansamblu, deci efectele asupra emoțiilor și gândurilor. Posibilitățile de reflexologie a întregului corp sunt enorme. Trebuie doar să le servească și să le folosească în avantajul nostru cu o conștiință bună, cu cunoștințe și intenție.
Mai multe detalii despre potențialul Reflexologiei 3D, puteți citi AICI.
Ia-ti notite:
În orice caz, auto-reflexoterapia nu poate înlocui sfatul unui medic și nici consultarea cu un profesionist din domeniul sănătății.
Acest articol ți-a fost de ajutor? ?
Dacă aveți un minut, vă rog să-mi lăsați un comentariu. Aș dori să știu ce ți-a fost cel mai util în acest articol.
Vă rugăm să partajați articolul în rețelele dvs. făcând clic pe un sau multe icoane de mai jos.
Comentarii: 2
Jeanine BOTTERO 10/12
Salut Helena, chiar am nevoie să mă auto-masez în fiecare zi pentru a elimina toamna
Doar uneori nu sunt sigur să găsesc punctul în special pe brațe și picioare
mulțumesc foarte mult
cordial
Helenka Madjarevic 12/16
Bună Jeanine,
multumesc pentru mesajul tau.
Vă încurajez să continuați masajele, așa cum le faceți. De fiecare dată, când vă aflați într-o zonă, treceți peste punct. Importanța este că ești atent la ceea ce faci, când o faci.
Dacă este necesar, mă puteți contacta prin e-mail.
cordial
Helenka
