Cum să-i învățăm pe copiii noștri să facă fără zahăr
Emisiunea lui Ali Rebeihi, Big Good You Do, a răspuns la câteva întrebări despre acest ingredient pe care copiii îl adoră, dar prezintă unele riscuri.
De ce ar trebui să limitați zahărul la copii ?
Pentru că mănâncă prea mult
OMS (Organizația Mondială a Sănătății) recomandă consumul a 3 lingurițe de zahăr pe zi. Cu toate acestea, în Franța, copiii mănâncă între 11 și 15, iar dacă numărăm zahărul adăugat (zahărul pus în feluri de mâncare industriale pregătite pentru a le da gust) este și mai. Suntem aproape 30 - 40g pe zi ! Argumentul industriașilor este că au nevoie de el pentru că sunt în creștere. Cu toate acestea, zaharurile furnizează doar energie. Cu toate acestea, pentru ca copiii să se construiască trebuie să consume și fier, calciu și proteine. Cel mai bine este să le dați substanțe nutritive și apoi, dacă le este încă foame, niște zahăr.
Pentru că vor deveni obezi și, prin urmare, bolnavi
Zaharul este un fel de otrava. Acum știm. Avem limfocite în organism, NK pentru „ucigaș natural” care, atunci când consumăm zahăr, vor adormi. Ceea ce este deja o problemă. Și dacă absorbi cantități mari de zahăr, poți avea hipoglicemie. Ceea ce va duce la pre-diabet și apoi la diabet. De asemenea, zahărul poate fi legat direct de epidemia de obezitate din întreaga lume. În 2030 în Franța, 35% din populație va fi obeză! Și 45% la copii! Când îți spunem că este otravă