Cum să-mi slăbesc fața și stomacul

Folosiți un browser învechit.
Actualizați browserul
pentru utilizarea optimă a acestui site

Rojo, 28 de ani

Bună ziua, tind să mă îngraș rapid în partea superioară a corpului (stomac, față etc.). Cum pierd corpul fără să ating partea de jos?

Justine

Expert în fitness și bunăstare

Mulțumesc pentru întrebare. Din păcate, suntem mulți dintre noi în aceeași situație! Să vrei să pierzi dintr-un loc în special, fără a atinge părțile corpului care îți plac. Adesea, însă, este opusul! Fetele preferă să piardă fundul fără a atinge partea superioară (sâni, brațe.). În cazul tău, vrei să pierzi vârful pentru că atunci când te îngrași, parcă iei fața și burta.

Pierderea în greutate într-un anumit loc nu este deloc ușor, aș spune chiar că este imposibil. Dacă slăbești vei pierde peste tot, și nu neapărat de unde vrei. Pe de altă parte, puteți să vă sculptați silueta și să o faceți mai armonioasă. Și asta, oriunde !

Soluții pentru un corp mai tonifiat și rafinat:

Practicarea unei activități sportive asiduu (cel puțin 3 ori pe săptămână!) vă va permite să vă rafinați silueta, precum și fața. Combină cardio (înot, ciclism, alergare, dans.), Întărirea musculară (exerciții de fitness cu sau fără greutăți, cum ar fi abs gluteal, BodyPump, CrossFit, TRX.), Yoga (sau pilates) pentru tonifiere profundă >>> extra pentru stomac, și întinderea pentru mușchii subțiri și „alungiți”. Variați activitățile și intensitatea antrenamentului, veți vedea rapid rezultatele.

---