Cum să-ți compui mesele - blog Montignac

Blogul lui Sybille Montignac

compui
Buna numele meu este Sybille Montignac, Sunt aici pentru a vă împărtăși experiența mea profesională de când lucrez la Paris, în arondismentul 3, unde mi-am deschis cabinetul dietetician.

Obiectivul meu va fi să vă fac să descoperiți, prin intermediul acestui blog Montignac, toate informațiile despre dietă, metoda Montignac, cele mai recente informații despre metodă, sfaturi și sfaturi zilnic, răspundeți la întrebările dvs. (pentru că știu că sunteți foarte curioși). Și, desigur te ajut să slăbești într-un mod inteligent și durabil !

Începeți acum cu raportul dvs. de slăbire GRATUIT

Cum să vă compuneți mesele

Este posibil să fi observat că există 2 structuri de masă în programul tău: masa protido-lipidice (PL) și masa glucide (GP).

Masa PL se mănâncă în principal la prânz, dar poate fi ocazional luat la micul dejun sau la cină (în mod ideal nu mai mult de două ori pe săptămână).

Masa GP va fi deci structura micului dejun și a cinei.