Cum să-ți sculptezi corpul d; un înger al Victoriei; Secret
L'Officiel Paris: Ce exerciții recomandați pentru fese de beton ?
Gady: Recomand genuflexiuni și lunges asociate cu pantaloni scurți de jos de la Slendertone, „elementele de bază” pentru întărirea corpului inferior, fese, dar nu numai !
Câte sesiuni pe săptămână recomandați ?
După părerea mea, 3 ședințe pe săptămână sunt ideale, pe lângă o dietă sănătoasă și variată.
Ce dietă ar trebui să adoptăm pentru a optimiza rezultatele ?
O dietă echilibrată este unică pentru toată lumea, evită doar consumul excesiv de alimente. Cu excepția legumelor (broccoli, fasole verde etc.)
Gustarea ta preferată după antrenament ?
O brânză de vaci cu fructe tăiate de la SLOE.
Prin ce tip de exerciții treci Constance Jablonski? ?
Îl pun să facă circuite împreună cu alergarea cu întărirea abdominală și a spatelui pentru postură. Fără a uita o mulțime de frânghii pentru că este o adevărată campioană în acest domeniu !
Cele mai frumoase fese de pe planetă după tine ?
Cei din Constance, desigur! Și Doutzen Kroes.
Vezi si:
Hailey Bieber își lansează marca de produse cosmetice
Antrenament de șoc conform lui Gady
Ghemuit cu piciorul drept înapoi în poziție înaltă
20-30 de repetări timp de 1 minut
În picioare, picioarele la lățimea umerilor, degetele de la picioare ușor depărtate spre exterior, flectați picioarele împingând fesele înapoi până când coapsele sunt paralele cu podeaua. Apoi împingeți picioarele pentru a reveni la poziția inițială.