Cum se ameliorează sânii în timpul menstruației

Sânii dureroși și sensibili la sau înainte de menstruația lor este un sindrom pe care multe femei îl experimentează cu fiecare ciclu. Perioadele sunt de obicei însoțite de durere, umflături sau disconfort la nivelul sânilor. Uneori este atât de intens încât unele femei abia își pot atinge sânii și pot suferi dureri care tulbură somnul.

ameliorează

Amețeli, dureri de cap, modificări ale dispoziției, balonare, ...: toate acestea sunt simptome frecvente ale sindromului premenstrual (PMS) pe care femeile le pot dezvolta în plus față de sânii inflamati sau inflamati. Vă oferim toate sfaturile noastre pentru a ușura senzațiile neplăcute și pentru a vă îngriji sânii.

De ce poti avea sanii dureri in timpul perioadei? ?

Diversi factori cauzează sensibilitate sau durere a sânilor în timpul sindromului premenstrual. Principala cauză este dezechilibrul hormonal. Canalele mamare se lărgesc, deoarece se produce mai mult estrogen la începutul ciclului menstrual și ating vârfurile chiar înainte de mijlocul ciclului. Pe de altă parte, nivelurile de progesteron ating vârful în jurul zilei 21 a ciclului (într-un ciclu de 28 de zile). Acest lucru determină de obicei creșterea glandelor mamare.

Există și alți factori care pot influența sensibilitatea sânilor. Unele femei se confruntă cu aceste simptome din cauza istoricului familiei, consumând prea multe grăsimi și/sau consumând prea multă cafeină.

Modul de ameliorare a durerilor mamare ?

Confruntați cu sânii dureroși, suntem deseori lăsați pentru noi înșine și așteptăm să treacă. Dacă am încerca să acționăm pentru a trăi mai bine acest moment ?

# 1 Mai bine sigur decât rău: ulei de primăvară

Uleiul de primăvară este cel mai bun aliat pentru sânii în durere în timpul menstruației. Conține acid gamma-linoleic, un precursor al prostaglandinelor, substanțe care reglează anumite funcții hormonale și protejează membrana celulară. De asemenea, are activitate antiinflamatoare eficientă pentru sensibilitatea sânilor.