Cum se consumă curcuma pentru a slăbi; L; insula condimentelor
De ce și cum să consumi curcuma pentru scăderea în greutate ?
Uneori sunt întrebat dacă curcuma te îngrașă: dimpotrivă, este aliatul dietelor! Mulți oameni îl folosesc pentru a slăbi, fără să știe cu adevărat de ce te ajută să slăbești sau cum să-l folosești pentru a slăbi. Așadar, să aprofundăm subiectul pentru a afla totul despre virtuțile de slăbire ale acestui rizom din India, condimentul vieții lungi !
În acest mod de a cumpăra pudră sau rădăcină de curcuma, curcuma lungă cu un conținut de curcumină peste 4%, perfect pentru rețetele din acest articol.
De ce combinați curcuma cu o dietă ?
Este un condiment ușor și destul de discret, care poate fi folosit cu ușurință peste tot, ideal pentru păstrarea siluetei. Beneficiile pentru sănătate ale turmericului se datorează unui conținut ridicat de beta-caroten, vitamine, dar mai ales curcumină, un puternic anti-oxidant, un polifenol cu proprietăți unice, incomparabil cu alți polifenoli, cum ar fi flavonoizii, de exemplu. El este cel care va acționa în principal asupra greutății.
Aveți grijă, rata curcuminei variază enorm în funcție de calitatea turmericului ales, descoperiți sfaturile noastre pentru cumpărarea turmericului de calitate și cunoașteți astfel toate sfaturile pentru a evita să vă păcăliți cu un produs de calitate slabă.
Virtutile sale de slabit:
De fapt, prin transformarea în grăsimi solubilă, curcuma facilitează digestia celulelor adipoase. Le stimulează digestia și evacuarea. Ajută celulele să preia glucoza din organism și stimulează celulele adipoase pentru a facilita eliminarea grăsimilor.
Un studiu publicat în Ateroscleroza, efectuat la Universitatea din Boston, arată că curcumina, antioxidantul din turmeric, reduce absorbția colesterolului rău (colesterol LDL) și a lipoproteinelor cu densitate mică, crește distrugerea grăsimilor, îmbunătățește greutatea și grăsimea corporală.
Prin urmare, ajută la reducerea greutății și a nivelului de grăsime corporală și la combaterea activă a obezității.
Este un condiment care ajută la lupta pe termen lung împotriva celulitei și a celulitei inestetice.
Câteva alte caracteristici și beneficii interesante pentru o dietă:
Compoziția excepțională a rădăcinii galbene, antioxidantă și remineralizantă, ajută la întărirea organismului obosit adesea în timpul unei diete.
Un studiu a arătat că extractele de curcuma sunt mai eficiente în tratarea stărilor severe de depresie decât utilizarea binecunoscutului antidepresiv „Prozac”. Stările de depresie și anxietate sunt adesea legate de gustări și de alimentația slabă, ceea ce duce la creșterea în greutate.
Turmericul ar regla, de asemenea, unele studii, nivelul de glicogen din ficat. Prin urmare, ar face posibilă lupta împotriva steatozei hepatice simple, numită „boală a sifonului”, care afectează din ce în ce mai mulți oameni din Occident, din cauza zahărului care se găsește într-un număr foarte mare de produse din industria alimentară.: Moale băuturi, suc de fructe și alimente preparate, prăjituri etc.