Cum se dozează cerealele Cruesli Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
toate cerealele din tarate
toleranță la cereale integrale
valoarea nutritivă a cerealelor
Bună ziua, o porție de cereale este egală cu 30g sau 8 linguri
lingurile, nu va avea aceeași greutate dacă este cruesli foarte dens și greu sau fulgi de porumb foarte ușori !
30g de cruesli aș spune 3 până la 4 linguri și nu 8 așa cum sa spus intelectual (mai degrabă pentru fulgi de porumb.
dar după 30g este doar o noțiune, trebuie să te asculți, dacă tot ți-e foame bine iei mai mult ! toată lumea este diferită și are nevoi diferite ! deci este foarte important ca tu să vezi și stomacul tău
lingurile, nu va avea aceeași greutate dacă este cruesli foarte dens și greu sau fulgi de porumb foarte ușori !
30g de cruesli aș spune 3 până la 4 linguri și nu 8 așa cum sa spus intelectual (mai degrabă pentru fulgi de porumb.
dar după 30g e doar o noțiune, trebuie să te asculți, dacă tot ți-e foame bine iei mai mult ! toată lumea este diferită și are nevoi diferite ! deci este foarte important ca tu să vezi și stomacul tău