Cum se face un cocktail de pătrunjel delicios și sănătos

Mulți oameni folosesc pătrunjel în gătitul diferitelor feluri de mâncare - supe, cereale, salate, diverse gustări. Această plantă dă o aromă și un gust plăcut. Dar, probabil, puțini oameni știu că puteți face băuturi din acest verde, și anume cocktailuri.

Cocktail-urile cu pătrunjel au o cantitate mare de nutrienți, vitamine și substanțe nutritive care sunt necesare pentru funcționarea normală a tuturor organelor.

Deci, cum faci tu singură această băutură sănătoasă și revigorantă? Luați în considerare câteva modalități de a face acest lucru.

Ce este util cocktailul de patrunjel

Cocktail-urile cu pătrunjel au următoarele proprietăți benefice:

1. Ele ajută la întărirea sistemului imunitar, previn deficiențele de vitamine;
2. Creșterea rezistenței organismului la diferite patologii infecțioase și virale;
3. Ajută la refacerea corpului după diverse boli și operații pe termen lung;
4. Elimină vasele din depozite de colesterol;
5. Consolidați pereții vaselor de sânge și structura mușchiului inimii;
6. Ajută la hipertensiune arterială;
7. Excreția excesului de lichid din corp, dar nu reduce nivelul nutrienților;
8. Sunt o profilaxie excelentă împotriva cheagurilor de sânge;
9. Datorită proprietăților lor antioxidante ridicate, acestea sunt un mijloc excelent de prevenire a îmbătrânirii premature.
10. Ajută la normalizarea digestiei;
11. Poluanții excretați din organism și accelerează metabolismul;
12. Ajutați la diferite tipuri de cancer, boli inflamatorii ale sistemului genito-urinar.

Subtilități de utilizare

În timp ce utilizați băuturi verzi ar trebui să acordați atenție principalelor caracteristici ale utilizării lor. Cum să beți cocktailuri de pătrunjel:

• Se recomandă să nu consumați mai mult de 50-60 ml de suc de pătrunjel pe zi, deoarece acest verde are o activitate biologică ridicată și proprietăți puternice;
• Este indicat să diluați smoothie-urile verzi cu puțină apă sau cu sucuri din alte legume precum morcovi, sfeclă sau suc de țelină;
• Dacă aceste băuturi sunt utilizate pentru scăderea în greutate, atunci cu o jumătate de oră înainte de mese nu ar trebui să beți mai mult de 1-2 linguri mici din băutură. Se recomandă să beți această băutură de cel mult 3 ori pe zi.
• Dacă se utilizează cocktailuri de pătrunjel în timpul pierderii în greutate, zahărul, carnea și produsele cu un conținut ridicat de amidon trebuie excluse din dietă.

Poate toată lumea să bea smoothie verzi? Rețineți că băuturile pe bază de pătrunjel sunt contraindicate. Nu se recomandă să le beți în următoarele cazuri:

1. În timpul gastritei sub formă acută;
2. Cu ulcer de stomac;
3. Cu diverse tulburări ale rinichilor;
4. În timpul sarcinii.

Rețete

Numărul de ingrediente

Patrunjel -	200 de grame
Apă -	500 de grame
Timp de gătit: 15 minute	Calorii la 100 de grame: 37 Kcal

1. Pătrunjelul trebuie clătit și agitat bine;
   
2. Apoi macinați verdele în bucăți mici, astfel încât să poată fi măcinate cu ușurință într-un blender în viitor;
   
3. Apoi se toarnă verdele în vasul mixerului, se toarnă apă;
4. Măcinați totul bine într-un blender. Amestecarea în bolul mixerului ar trebui să dureze cel puțin 5-7 minute;
   
5. După aceea, puteți turna cocktailul finit într-un pahar și îl puteți bea.

Bea pătrunjel, lămâie și miere

Ce este necesar pentru gătit:

• Patrunjel - 100 de grame;
• Lamaie - 1 bucata;
• 2 pahare de apă;
• 2 linguri mari de miere naturală în stare lichidă.

Câte calorii la 100 de grame - 4 kcal.

1. Verzii trebuie să se clătească bine, să se agite și să taie butașii;
2. Pentru a ușura șlefuirea, verdele trebuie tăiat în bucăți mici;
3. Lămâia trebuie clătită bine din murdărie. Apoi dezlipim pielea și tăiem pulpa în felii mici;
4. Apoi puneți bucățile de pătrunjel într-un borcan de blender, adăugați pene de lămâie și adăugați miere lichidă;
5. Se toarnă jumătate din apă și se începe întregul tel;
6. Este mai bine să începeți cu o viteză mică, adăugând încet apă;
7. După ce apa este complet infuzată, creșteți viteza și bateți totul timp de aproximativ 3-5 minute;
8. Apoi turnați cocktailul finit în pahare și serviți la masă. Dacă doriți, adăugați gheață la băutură.

Cu măr

Ce vom pregăti:

Cât de făcut - 20 de minute.

Câte calorii la 100 de grame - 40 Kcal.

1. Clătiți verde, scuturați excesul de apă;
2. Poate fi ușor tăiat, astfel încât să poată fi măcinat cu ușurință într-un blender;
3. Spălați mărul din murdărie și ștergeți-l;
4. Curățăm pielea de fructe, o tăiem în două și decupăm scurgerea cu semințe;
5. Merele de pulpă tăiate în felii mici;
6. Puneți pătrunjelul în bolul mixerului, întindeți bucățile de mere și adăugați apa;
7. Măcinați totul bine timp de 10 minute;
8. Cocktailul gata este turnat în pahare și servit pe masă.

Băuturi de pătrunjel pentru arderea grăsimilor pentru slăbit

Cocktail verde cu castravete și broccoli

Ce pregătim pentru băutură:

• Patrunjel - 100 de grame;
• Castravete proaspăt - 1 bucată;
• 100 de grame de mazăre verde;
• Broccoli - 2-3 inflorescențe;
• 1 lingura mica de ghimbir macinat;
• Kefir - 300 ml.

Calorii la 100 de grame - 32 Kcal.

1. Spălați pătrunjelul, scuturați excesul de umiditate și tăiați butașii;
2. Spălați castraveții, tăiați felii mici;
3. Tăiați curățarea broccoli în bucăți mici, dacă doriți;
4. Punem toate ingredientele în vasul mixerului, adăugăm și mazăre verde și ghimbir;
   Măcinați totul într-un blender timp de 10 minute.
5. Amestecul se diluează cu chefir și se amestecă din nou;
6. Cocktail gata turnat în pahare și bea de 3 ori pe zi în timpul dietei.

Rețete cu o fotografie de ciuperci murate pentru prăjit pe grătar. Citiți cum să faceți un kebab vegan.

Cum să faceți un aluat rapid pentru prăjituri citiți aici.

Citiți cum să gătiți carne din pui din rețeta albaneză.

Bea chefir cu pătrunjel pentru arderea grăsimilor

Ce este necesar pentru gătit:

• 100 de grame de patrunjel;
• 1000 ml de chefir.

Calorii la 100 de grame - 37 kcal.

1. Clătiți pătrunjelul și lăsați să scurgă toată apa din paharul verde;
2. Apoi tăiați verdele în bucăți mici;
3. Turnăm verde în bolul mixerului, turnăm chefir;
4. Se amestecă totul timp de 10 minute pentru a face amestecul omogen;
5. Pregătiți cocktail de pătrunjel pentru pierderea în greutate, turnați pahare și beți în timpul dietei sau al descărcării.

Sfaturi utile

• Înainte de măcinare, pătrunjelul este mai bine să îl tăiați în bucăți mici, astfel încât să fie mai ușor să tocați blenderul;
• Cocktailurile din verde trebuie diluate cu o cantitate mică de apă;
• Băuturile din acest verde pot fi completate cu mere, banane, lămâie, portocală. Cocktailul cu aceste ingrediente oferă mai mult parfum și tonic.

Cocktailul de pătrunjel este o băutură care promovează sănătatea, care revigorează și revigorează întregul corp. Pregătirea sa este atât de simplă încât se poate face cel puțin în fiecare zi. În plus, poate fi utilizat pentru prevenirea diferitelor boli, precum și pentru pierderea în greutate.

---