Cum se folosește L; EFT Pentru a slăbi și a-ți iubi corpul - EFT - Eliberare emoțională
Te-ai săturat să ai următoarele probleme? ?
Ați încercat mai multe diete, dar nu funcționează sau kilogramele continuă să revină (yoyo)
Ești supus unor impulsuri incontrolabile, fisuri, tentații.
Nu-ți place corpul tău și crezi că nu poți fi niciodată subțire.
Bună ziua, eu sunt Guillaume și vă voi ajuta să depășiți aceste probleme.
Majoritatea oamenilor se concentrează doar pe dietă și exerciții fizice pentru pierderea în greutate și, din păcate, asta uită o componentă cheie.
Încercați să urmați la curent mai multe planuri dietetice, dar nu vă puteți ține, cedați tentațiilor și reveniți la primul loc. Ești atunci furios cu tine însuți, pentru că crezi că nu ai voința sau motivația sacrosantă, vă jurați că luni viitoare este bună.
Vă recunoașteți în exemplul anterior ?
Acest lucru este normal și nu ești singur. Dietele se concentrează doar pe partea materială a lucrurilor (cantitatea de alimente), dar ignoră total aspectul uman, cum ar fi emoțiile și stresul.
Dietele și programele de exerciții fizice ignoră cel mai important lucru: TU !
În fiecare zi trecem printr-o multitudine de emoții: rușine, vinovăție, furie, depresie, ură, respingere, anxietate, dar și (din fericire!), Bucurie, compasiune, dragoste, încredere etc.
Dar această listă ar fi cuvinte numai dacă emoțiile nu ar avea senzație fizică: o bucată în stomac, o îndoială în inimă, palpitații, transpirație, tremurături, frig/cald, nerăbdare, nervozitate.
Cele 2 tipuri de emoții care probabil vă blochează sunt:
Stresul duce la producerea de cortizol, despre care studiile arată că crește pofta de mâncare pe termen lung, tentațiile grase și dulci și depozitarea grăsimii abdominale !
Emoțiile legate de credințe sunt mai discrete. De exemplu, încercați să completați propozițiile de mai jos și să acordați atenție modului în care vă face să vă simțiți: