Cum se mănâncă l; gestionează-te la restaurant când ești la r; gime

Adaugă la favorite Getty images/SolStock

Care sunt capcanele de evitat în restaurante atunci când urmează o dietă ?

Anumite alimente trebuie omise pentru a menține o dietă, chiar și atunci când mergeți la un restaurant.

Așa că uităm pâinea în timp ce așteptăm masa.

De asemenea, omitem alcoolul în favoarea apei sau, în cel mai rău caz, a unui sifon dietetic !

Rugăm bucătarul să aibă o mână ușoară peste sosuri sau mai bine: cerem să fie pe lateral, astfel încât să vă puteți condimenta singur salata, de exemplu.

Pentru a mânca ușor la un restaurant, lucrați pe farfurie

Important este, evident, să eviți alimentele prea grase, dar mai ales să alegi proporțiile potrivite.

150 de grame de carne sau pește fără sos pentru a umple alimente bogate în proteine,
Legume nelimitate (dacă nu sunt înmuiate în ulei, desigur, sau în sos beșamel),
Alimentele cu amidon în cantități limitate,
Și fructe pentru desert.

În cele din urmă, l-ați ghicit: optăm pentru moduri de gătit „la grătar” sau „cu aburi”, dar mai ales nu „prăjite” !

---