Cum se reduc venele de păianjen și vasele inestetice
Pregătirea pentru zilele în care doriți să vă arătați picioarele începe devreme. Crezi că pielea ta arată ca o coacăz negru-căpșună cu toate aceste mici vase inestetice? Există mai multe modalități de a scăpa odată pentru totdeauna de aceste vene de păianjen. Soluțiile noastre pentru prevenirea și îndepărtarea venelor păianjen. Ai picioarele destul de curate tot timpul anului !
- Cum apar venele păianjen ?
- Dușmanii tăi jurați: alcool, tutun și lipsa de activitate
- Celălalt dușman, soarele
- Prevenirea venelor păianjen prin sport
- Frigul, acest super veino-tonic
- Reținere sau compresie, colanții de care aveți nevoie
- Masaj limfatic pentru stimularea circulației
- Micile extra: ceaiuri și creme din plante
- Dacă acest lucru nu este suficient: consultarea cu specialistul
- Pentru a le elimina: microscleroza sau laser ?
Printre numeroasele inegalități dintre bărbați și femei, este clar că natura ne pune uneori în dezavantaj. De fapt, când vine vorba de țesut conjunctiv tonic, mingea este mai mult în terenul masculin.
Deoarece odată cu vârsta și/sau sarcina, femeile văd preocupări precum pielea cu coajă de portocală (vorbeam despre asta în acest articol), deshidratarea sau chiar probleme circulatorii la suprafața pielii.
Acestea rezultă, în cel mai rău caz, prin vene varicoase (aflați mai multe pe site-ul Asigurărilor de Sănătate) sau, în cel mai bun caz, prin micro-vase care izbucnesc și lasă urme purpurii sub formă de vene de păianjen, numite și științific „telangiectaziile".
După 60 de ani, potrivit Societății Franceze de Flebologie, aproape 80% din populație, bărbați și femei, văd că aceste venule mici apar nu numai pe picioare, ci și în partea inferioară a spatelui și pe față.
Pentru a afla mai multe din punct de vedere medical, vezi ce spune aici Societatea Franceză de Flebologie.
Cum apar venele păianjen ?
Varicele și venele păianjen sunt cauzate de o scădere a tonusului venelor, ceea ce duce la o circulație deficitară a sângelui.
Drept urmare, sângele nu curge atât de ușor cum ar trebui, iar circulația nu este reînviată. Sângele se colectează apoi în vene sau în vasele de sânge mai mici, care, atunci când sunt distinse, devin mai vizibile sub piele.
Venele păianjen sau telangiectaziile sunt mai puțin pronunțate decât varicele. Ele formează o rețea de capilare mici purpurii chiar violet pe piele. Sunt în mare parte benigne și doar inestetice.
Cu toate acestea, fii atent, pot fi și un vestitor al varicelor, aceste vene dilatate sau chiar umflate, care nu se mai strâng. Varicele trebuie urmărite cu atenție pentru a nu risca flebita (când sângele nu curge suficient de ușor înapoi către inimă) și nu trebuie să ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră care vă poate prescrie o examinare a tonalității venelor: ecou doppler.
Acest fenomen îi datorăm vârstă, dar nu numai.
Un alt factor important: sarcina, care pune presiune pe pereții venoși.
Bine de știut: estrogenii favorizează distensia pereților vasculari. Drept urmare, multe femei experimentează venele păianjen în timpul sarcinii sau în timp ce iau pastile contraceptive.
Dușmanii tăi jurați: alcool, tutun și lipsa de activitate
Am știut întotdeauna că alcoolul și tutunul ajută la dilatarea vaselor de sânge și nu ne fac bine. Știm, de asemenea, că șezutul prelungit favorizează supraponderalitatea, dar știm mult mai puțin că poate provoca și varice și vene de păianjen. Și iată-te! Un alt dezavantaj !
Într-adevăr, a sta mult timp (sau culcat pe plajă, de exemplu) fără a vă mișca picioarele pentru a stimula circulația duce, de asemenea, la acumularea de sânge la nivelul membrelor inferioare.
Pentru a ști dacă această problemă vă așteaptă, unul dintre semnele de avertizare este senzația de disconfort după o seară pe picioare. Dacă atunci când ridici picioarele te calmează, atunci ai un răspuns. .
Alcoolul și nicotina provoacă, de asemenea, vasodilatație și pot deteriora permanent vasele de sânge. În cazul unui consum excesiv, capilarele faciale suferă în cele din urmă același inconvenient ca la picioare.
Celălalt dușman, soarele
Da, da! Să stați ore întregi la soare în timp ce vă încălziți pielea pentru a vă bronza cu orice preț este cu adevărat interzis dacă sunteți îngrijorat de venele păianjen.
În primul rând, pentru că îți încălzești, ca să nu spui bucătarul, pielea și căldura sunt dușmanul tău, deoarece va promova cu adevărat deteriorarea acestor micro-vase pe suprafața pielii.
Apoi pentru că, de foarte multe ori, nu ne mișcăm și că lipsa exercițiilor fizice se află, de asemenea, printre factorii agravanți.
Dacă vrei cu adevărat să faci plajă în siguranță, să mergi în mare, să te miști la fiecare 10 minute, să mergi și să-ți reîmprospătezi pielea cât mai des (și nu uita să pui niște cremă de protecție, asta este de la sine înțeles).
Prevenirea venelor păianjen prin sport
De fapt, este adesea mai ușor să preveniți daunele decât să le reparați. În cazul venelor păianjen, există măsuri preventive simple și eficiente. Prin urmare, sportul este primul program de prevenire.
Sporturi de practicat pentru stimularea circulației
> Este adesea recomandat să exersezi sporturi acvatice, deoarece apa operează un masaj cu mișcarea. Înotați cu aripioare, faceți aquabiking, aquajogging și bineînțeles înotați, cât mai curând posibil.
> Sesiunile ciclism sau rpm sunt benefice și pentru persoanele care suferă de picioare grele, nerăbdare și îngrijorări venoase la nivelul membrelor inferioare.
> Și cu cât poți merge mai mult, cu atât mai bine !
Dacă preferați să vă deplasați acasă, optați pentru yoga sau pilates cu posturi sau exerciții care stresează membrele inferioare. În special, posturile de inversiune yoga sunt foarte recomandate pentru o mai bună circulație în picioare.