Cum se tratează lumea periostitei alergătorului
Periostita, durerea inflamatorie care apare în periost (țesutul care învelește tibia), este unul dintre cei mai răi dușmani ai unui alergător. Cel mai adesea atacă alergătorii începători care își măresc kilometrajul prea repede, nu își verifică starea încălțămintei sau schimbă suprafața prea violent. Cum să identificați, să înțelegeți și să tratați periostita, vă spunem totul.
Identificați simptomele periostitei
Trebuie să fim atenți atunci când discutăm subiecte de sănătate. Durerea în zona tibiei nu trebuie să fie periostită. Acesta din urmă poate fi într-adevăr confundat cu sindromul compartimentului, o problemă musculară legată de presiunea crescută într-un compartiment. Atunci este necesar să se ia în considerare măsurarea variațiilor de presiune și, eventual, luarea în considerare a unei intervenții chirurgicale. Simptomele sindromului compartimental sunt: dureri de picioare, senzații anormale la nivelul nervilor și, eventual, slăbiciune musculară.
Durerea la nivelul piciorului inferior poate fi, de asemenea, legată de fractura de stres ceea ce este mult mai grav decât o simplă periostită. Un aparat de radio din zonă este recomandat cu tărie pentru a evita orice diagnostic fals. Cu toate acestea, există câteva indicii care vă vor ajuta să identificați periostita.
Periostita este adesea mai extinsă decât o fractură de stres. Treceți degetul de-a lungul periostului (membrana care înconjoară tibia) și dacă puteți defini o zonă specifică a durerii acute, acesta este un semn al unei fracturi de stres. În plus, fracturile de stres sunt mai adesea mai puțin dureroase dimineața, deoarece oasele s-au odihnit în timpul nopții. Periostita, dimpotrivă, este mai dureroasă, deoarece țesuturile se rigidizează în timpul nopții.
Cauze frecvente ale periostitei
Pot exista mulți factori responsabili de periostită, cum ar fi suprapronarea, întinderea necorespunzătoare, încălțăminte slabă sau tulpina distribuită pe un picior în timpul alergării (cum ar fi un drum îndoit sau alergând în aceeași direcție pe o pistă). Adesea este afectat doar un picior și este piciorul puternic al alergătorului: un dreptaci este de obicei mai afectat pe piciorul drept.