Cum se vindecă o revistă de sănătate a nervilor ciupiți
Un somn bun, o nouă postură, yoga, stretching, comprese calde și reci, precum și un stil de viață echilibrat pot ameliora durerea și iritarea unui nerv ciupit.
Când țesuturile, cum ar fi oasele, tendoanele sau mușchii se blochează anormal și strâng un nerv, apare durerea. Senzația poate semăna cu furnicături, arsuri, amorțeli, dureri ascuțite sau slăbiciune musculară și se poate agrava atunci când vă culcați sau chiar după trezire. Nici o parte a corpului nu este cruțată, dar gâtul, spatele, coatele și încheieturile sunt deosebit de expuse riscului. Dacă sunteți îngrijorat, puteți ușura acest tip de durere acasă. Dar dacă simptomele persistă câteva zile, este necesar un consult medical. Între timp, iată câteva soluții.
Odihnă
Somnul este esențial pentru vindecarea nervilor. leziuni ale nervilor poate fi agravată de utilizarea excesivă, care irită nervul. În multe cazuri, odihna zonei afectate și somnul mai mult timp sunt suficiente pentru a permite nervului ciupit să se vindece singur. Dacă nervul ciupit se află la încheietura mâinii, poți purta o atelă pentru a-ți lăsa mâna să se odihnească în timpul zilei.
Postură
Poziția slabă poate provoca sau agrava nerv ciupit. Așezat sau în picioare pentru perioade lungi de timp într-o poziție care pune stres pe anumite părți ale corpului poate deteriora coloana vertebrală și mușchii. Folosirea de perne, scaune reglabile și suport pentru gât în timp ce stai așezat poate ajuta la ameliorarea presiunii și permite nervului să se vindece.