Cum slăbesc copiii prin terapia familială
Mânca. Copiii germani nu numai că se îngrașă, dar suferă tot mai mult de dependență alimentară, cunoscută sub numele de obezitate. Un nou program de sănătate ar trebui să ajute acum. Abordarea: părinții sunt, de asemenea, îngrijiți.
Un studiu al Institutului Robert Koch privind starea de sănătate a copiilor din Germania a constatat că aproape două milioane de copii sunt prea grăsimi. Deosebit de înspăimântător: 800.000 dintre aceștia sunt obezi, adică dependenți patologic de alimente. Un nou program este acum de a ajuta copiii să lupte cu kilogramele.
Vedeți obezitatea ca pe o problemă de familie
Abordarea nu pare revoluționară la început: copiii foarte supraponderali învață la seminarii cum să mănânce sănătos și cum să se miște corect. Există, de asemenea, sprijin psihologic. Dar faptul că părinții urmează aceleași cursuri ca și copiii lor este nou. „Recunoașterea obezității copiilor ca fiind o problemă de familie este un pas important”, spune Hanna-Kathrin Kraaibeek, nutriționist și dezvoltator al programului mutare și mâncare și mai multe.
Începe cu înregistrarea. „Nu înregistrăm copii obezi, ci întreaga familie”, spune Kraaibeek. „Acesta este modul în care părinții își asumă responsabilitatea de la început”. Dar asta nu este tot: la fel ca și copiii, tații și mamele primesc îngrijire nutrițională, exercițiu și psihoterapeutice. Și nu numai cei care au ei înșiși probleme cu greutatea lor. „Adesea părinții nu sunt deloc grași, dar mănâncă o dietă greșită și nu practică niciun sport”, spune expertul. „Deoarece sunt un model important pentru copii, este important pentru o terapie de succes să își schimbe și stilul de viață”.
O mulțime de sfaturi pentru viața de zi cu zi
Programele de slăbire deseori eșuează din cauza implementării lor în viața de zi cu zi. „Multe mame care lucrează nu știu să gătească rapid și încă sănătos”, spune Kraaibeek. „A pune o pizza congelată în cuptor este cel mai ușor pentru mulți.” După antrenament, majoritatea sunt uimiți că pot găti rapid și sănătos.
Deci, puteți folosi și legume congelate în loc de lasagne și co. La ghișeul congelatorului din supermarket. Acesta este bogat în vitamine și poate fi rapid dezghețat la cuptorul cu microunde. „Cu puțin orez și câteva ierburi proaspete pentru condimente, ai o masă sănătoasă și gustoasă în câteva minute”, spune expertul în nutriție. „Nu se face mai repede cu pizza congelată”.
Pierderea în greutate nu este singurul obiectiv
„Desigur, pierderea în greutate este cel mai important lucru mai întâi”, spune Kraaibeek. „Dar există și multe alte obiective, cum ar fi consolidarea încrederii în sine.” Este, de asemenea, un obiectiv terapeutic faptul că copiii se distrează mai mult cu exercițiile fizice și cu alimentația sănătoasă.