Deficitul de fier în timpul sarcinii Cum să îl preveniți - NetDoktor
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle este biolog molecular, genetician uman și editor medical instruit. În calitate de jurnalist independent, ea scrie texte pe teme de sănătate pentru experți și laici și editează articole științifice de specialitate de către medici în germană și engleză. Ea este responsabilă pentru publicarea cursurilor de formare avansată certificate pentru profesioniștii din domeniul medical pentru o editură renumită.
Oboseala și paloarea sunt adesea semne Deficiență de fier. sarcina aparține acelor faze în care se poate dezvolta foarte ușor. Pentru că pe lângă corpul mamei, copilul în creștere are nevoie și de oligoelementul vital. Un deficit de fier în timpul sarcinii ar trebui compensat printr-o dietă sănătoasă și, eventual, cu suplimente de fier. Citiți mai multe despre sarcină și deficit de fier aici!
Sarcina: nevoie crescută de fier
În fiecare zi preluăm elementul vital de fier, care preia o varietate de funcții în corp. Fierul - legat de hemoglobină (pigment roșu din sânge) - este necesar pentru a transporta oxigenul în sânge. Fierul este necesar și pentru formarea globulelor roșii din sânge.
Corpul poate compensa inițial o deficiență de fier folosind rezervele sale de fier. Dacă acestea se apropie de sfârșit, veți dezvolta cea mai severă formă de deficit de fier, așa-numita anemie cu deficit de fier (anemie cu deficit de fier).
Cât fier pe zi?
Anemia cu deficit de fier este cel mai frecvent tip de anemie. Este mai frecvent la femei decât la bărbați datorită perioadei lunare. Necesarul de fier depinde și de vârstă și - pentru femei - de sarcină și alăptare.
De exemplu, femeile cu vârste cuprinse între 25 și 51 de ani ar trebui să consume în general aproximativ 15 miligrame de fier pe zi. În timpul sarcinii, această cerință crește la aproximativ 30 de miligrame pe zi. Deficitul de fier în timpul sarcinii poate fi prevenit numai cu acest aport. Pentru femeile care alăptează se recomandă un aport zilnic de aproximativ 20 de miligrame de fier.
De ce crește nevoia de fier în timpul sarcinii?
Necesarul crescut de fier în timpul sarcinii se datorează faptului că nu numai mama, ci și copilul trebuie să fie alimentate cu fier. În plus, uterul mărit și placenta au nevoie de fier. Prin urmare, malnutriția sau malnutriția duc la deficitul de fier mai rapid la femeile gravide decât la femeile care nu sunt gravide.
Cu toate acestea, sarcina nu este asociată cu o creștere constantă a consumului de fier de la fertilizare până la naștere: de fapt, necesarul de fier al mamei și al copilului este greu crescut în prima jumătate a sarcinii. Aportul de fier printr-o dietă echilibrată ar trebui, în general, să acopere necesarul suficient în această fază.
Cu toate acestea, în a doua jumătate a sarcinii, gravida are nevoie de mai mult fier. Acest lucru poate face necesară administrarea suplimentelor de fier suplimentare.
Valoarea fierului: sarcina
Ginecologul curant verifică în mod regulat aportul de fier al gravidei prin măsurarea nivelului de fier din sângele femeii - așa-numita valoare a Hb (hemoglobinei). Dacă aceasta scade sub 11 grame pe decilitru de sânge, este prezentă anemie cu deficit de fier.
Numărul de celule roșii din sânge oferă, de asemenea, informații despre posibila anemie. Mai puțin de 3,9 milioane de eritrocite într-un microlitru de sânge indică un deficit de fier. Există, de asemenea, alți parametri utili (cum ar fi feritina, receptorul transferinei) în diagnosticul deficitului de fier.
Simptome ale deficitului de fier
Deficiența de fier trece de obicei neobservată atâta timp cât corpul mai poate folosi rezervele de fier. Dacă acestea sunt golite, apar următoarele simptome:
- Paloarea pielii și a mucoaselor
- Concentratie slaba
- Reducerea performanței
- oboseală
- susceptibilitate mai mare la infecție
- Pierderea parului
- colțurile sfâșiate ale gurii
- unghiile casante sau unghiile cu caneluri
- o durere de cap
Ce trebuie făcut în caz de deficit de fier?
Sarcina cu deficit persistent de fier este periculoasă atât pentru mamă, cât și pentru copil. Nașterea prematură și o greutate mai mică la naștere sunt asociate cu deficiența.
Pentru a preveni deficiența de fier în timpul sarcinii, femeile ar trebui să compenseze deficiența existentă înainte de sarcină. Aceasta reduce ulterior riscul de deficit de fier în timpul sarcinii.
Dacă un astfel de lucru se dezvoltă oricum, acesta ar trebui să fie recunoscut și tratat cât mai curând posibil. După trei până la șase săptămâni de administrare a suplimentelor de fier, valorile se îmbunătățesc semnificativ. Pentru a umple rezervele proprii ale organismului, preparatul trebuie luat timp de încă șase luni.
Suplimentele de fier pot fi utile copiilor prematuri. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut numai din a 8-a săptămână de viață și numai sub supraveghere medicală. Pentru copiii născuți la maturitate deplină, medicii nu recomandă o cantitate suplimentară de fier din cauza efectelor adverse asupra creșterii.
Sarcina: Mănâncă mai întâi sănătos, apoi suplimente de fier
Fierul se găsește în principal în carnea slabă, dar și în fructe și legume (cum ar fi broccoli, varză sau spanac), în produse din cereale, cum ar fi pâinea integrală și muesli, și în nuci și soia. Primul lucru pe care ar trebui să-l încercați cu aceste alimente este să vă îndepliniți cerințele de fier. Dacă nu este suficient, medicul vă va recomanda un supliment de fier - astfel încât corpul dumneavoastră să nu devină deficitar și dezvoltarea și sănătatea copilului dumneavoastră să nu fie afectate.