Cum slăbesc și mă mențin în greutate; La 66 de ani; acum este rândul meu!

Blogul senior pentru mobilitate, călătorii, dragoste de viață, sănătate și viață

Pierdeți până la 8 kg în 3 săptămâni și mențineți greutatea

Mulți dintre noi, „avem peste 60 de ani”, avem o problemă comună:

Putem recupera kilogramele doar din coaste și, mai ales, din stomac, cu mare dificultate. Rezoluții bune, „de luni fără vin roșu, fără dulciuri și, desigur, mănâncă mult mai puțin”. De luni după-amiaza deja sună ca „Nu pot să arunc acea bucată de tort delicios de duminică” și seara „un pahar de vin nu a rănit niciodată pe nimeni”.

După cum puteți vedea cu ușurință, nu vorbesc despre voi, ci „exclusiv” despre mine!

Am început la ceea ce simțeam 90 și am cântărit 95 de kilograme, bineînțeles în fața oglinzii, pentru a afla: nu e chiar așa de rău (trebuie doar să găsești poziția optimă) și la 172 cm, sunt puțin prea mic pentru greutatea mea în cel mai bun caz. Mi-am lăsat costumul de piele pentru motocicletă mult după ce mi-au lipsit aproximativ 15 cm de piele în zona burții.

Toate eforturile de remediere a situației nu au dat roade, au existat invitația, delicioasa bere după muncă, o a doua bucată de tort ca recompensă etc., aproape toată lumea știe că.

Un prieten de-al nostru a slăbit 5 kilograme într-o săptămână, arată bine și nu arată stresat. Imediat a venit gândul: Ce poate face, am reușit să fac de mult timp. Când a fost întrebat, el a explicat că a urmat dieta de 2 ori de 3 săptămâni hCG, despre care nu mai auzisem niciodată.

Deci, acum, rapid pe Internet și aflați totul despre această „dietă minune”!

Pentru a o scurta, după cele 6 săptămâni a fost de fapt cu 12 kilograme mai puțin pe cântar, cele 83 de kilograme s-au potrivit și cu înălțimea de 172 cm mult mai bine, nu a trebuit să mă aplec atât de mult în fața oglinzii și prietenii și colegii au spus „ai Super, îți arată bine ”și cea mai bună parte, costumul de motocicletă se potrivește mai bine ca niciodată și încă mai are spațiu pentru un pulover cu guler.

Deci și acum, chestiunea este dieta, care nu este de fapt o dietă, ci mai presus de toate o schimbare a obiceiurilor alimentare.

În primul rând, o informație importantă, dieta hCG este relativ ieftină, în opinia mea este necesară doar cartea mică

"Dieta hCG„Pierdeți greutatea în mod vizat și permanent în zonele cu probleme și simțiți-vă bine în jur

Anne Hild ISBN 978-3-89901-539-3 și

"Cartea de bucate hCG " Rețete delicioase pentru dieta și faza de stabilizare a curei metabolice populare din

Anne Hild ISBN 978-3-89901-890-5 și

hCG picături sau globoli

Costul este de aproximativ 50 de euro și oferă sfaturi valoroase și informații de bază pentru dietă și pentru o dietă variată și delicioasă în timpul fazei de dietă și după aceea.

Dieta începe cu o fază gourmet de 2 zile, timp în care ar trebui să se ajungă din nou în mod corespunzător.

Aceasta este urmată de o fază dietetică (numai) de 3 săptămâni cu un aport scăzut de calorii pe zi și

se încheie cu o fază de stabilizare de 3 săptămâni, cu o revenire lentă la alimentația normală

După dietă, aș dori să transmit mai departe experiența mea

• Dieta de 6 săptămâni poate fi efectuată cu siguranță în timp ce lucrez dacă pot consuma alimentele pregătite în mod regulat
• Este nevoie de un timp relativ lung pentru a găti și a pregăti mâncarea
• Ingredientele trebuie cântărite cu atenție și fierte conform instrucțiunilor (fără grăsimi)
• Mesele pot fi gătite în prealabil și porționate, de exemplu a consuma la locul de muncă
• Călătoria și masa pot pune în pericol dieta
• În broșură și bineînțeles în cartea de bucate există o gamă largă de sugestii de rețete, de la carne la pește, până la mâncare vegetariană și chiar deserturi
• O ocolire ar trebui făcută în jurul valorii de mâncare ea

În totalul celor 6 săptămâni de tratament, am învățat ce este „bun” și „nu atât de bun” pentru mine, îmi place să beau din nou un pahar de vin sau o bere și uneori mănânc un bratwurst gras și o porție de cartofi prăjiți, dar în mare Mi-am schimbat dieta în „sănătos”. Poftele pentru o pâine cu cârnați de ficat groase de 5 cm sau un pachet de biscuiți sunt (aproape) un lucru din trecut. Mersul obișnuit peste cântare face parte din ritualul zilnic, totuși, așa că pot recunoaște imediat creșterea în greutate și pot lua contramăsuri din timp. Între timp am ajuns definitiv la 78 de kilograme, mă simt bine, pantalonii nu mai ciupesc și, foarte important, costumul de motocicletă se potrivește din nou, inclusiv gulerul și portofelul. Aștept doar vremea motocicletei.

Pe scurt, aș vrea să spun din nou că dieta hCG a fost ideală pentru mine, deoarece în primele 3 săptămâni s-a văzut un succes enorm în fiecare zi, ceea ce, bineînțeles, m-a motivat să continuu în mod constant.

---