Cumpără bare energizante - gustarea ta pentru antrenament nu3
Mici, la îndemână și pline de energie - barele compacte de carbohidrați vă oferă multă putere. În magazinul nostru veți găsi o selecție largă de donatori delicioși de energie, de la clasicul bar de ovăz până la barul de construcție în masă.
Bara de energie pentru o putere rapida si de lunga durata
Maratonele, drumețiile lungi și excursiile cu bicicleta sau antrenamentele de forță deosebit de intense reprezintă o provocare pentru corp. Mult energie este nevoie - cel mai bun imediată și de lungă durată. În situații de cerere crescută de energie, barele energetice oferă un remediu rapid și ușor atunci când barurile convenționale de muesli din supermarket nu reușesc. Și cel mai bun dintre toate: nu trebuie să rămâi fără un gust delicios.
Ce face barele energetice și ce este înăuntru?
Barele energetice - când este momentul potrivit pentru a lua?
- Pentru antrenamente de forță intensă sau înainte de o competiție (Maraton, triatlon sau antrenament cu biciclete de curse) este recomandabil să mâncați un bar cu aproximativ 30 - 60 de minute înainte de start. Acest lucru umple depozitele de carbohidrați din mușchi și ficat. Încărcările lungi și intense pot duce apoi la sisteme de depozitare goale. Pentru a contracara o scădere a performanței, corpul are nevoie de combustibil rapid.
- Așa merge și (Rezistență) exercițiu peste o oră În plus, în funcție de intensitate, ar trebui consumate 30 - 60 grame de carbohidrați pe oră.
- La sarcini intense peste trei ore poate fi chiar 90 de grame de carbohidrați pe oră. Puteți alege atât barele de carbohidrați, cât și Geluri energetice care poate fi mai ușor de utilizat în timpul activităților sportive.
Nu numai în competiții sau alergări de anduranță, ci și în plimbări lungi cu bicicleta sau alpinism se folosesc bare de energie practice. Barele electrice la îndemână se potrivesc în fiecare buzunar și, prin urmare, sunt potrivite ideal pentru deplasare.