Cumpărați aminoacizi »Cu BCAA myFairtrade

Descoperiți aminoacizi de înaltă calitate, ideali pentru nevoile individuale.

Aminoacizi și BCAA: ideale pentru construirea mușchilor și pentru slăbit

Cumpărarea de aminoacizi și BCAA - merită? Și dacă da, de ce? Ce sunt aminoacizii oricum, ce funcții îndeplinesc și de ce îi ajută BCAA pe sportivi să își bată vechile recorduri de antrenament? Aici veți afla tot ce trebuie să știți despre aminoacizi și aportul lor corespunzător: începând cu diferența dintre aminoacizii esențiali și neesențiali, cum ar fi glutamina și arginina, până la conexiunea dintre BCAA și construirea mușchilor sau arderea grăsimilor. Pe scurt: după ce citiți acest lucru, veți ști exact dacă ar trebui să cumpărați aminoacizi.

Ce sunt aminoacizii?

Deși aminoacizii sunt structuri mici, aceștia îndeplinesc o varietate incredibilă de sarcini în corpul uman și sunt vitale. Pe scurt, aminoacizii pot fi descriși drept elementele de bază ale proteinelor. Pentru a construi propria proteină a organismului, organismul leagă în jur de 20 de aminoacizi proteinogeni diferiți pentru a forma un lanț. Lungimea lanțului și pozițiile aminoacizilor determină funcțiile proteinei rezultate. Și acestea nu sunt în niciun caz limitate la construirea mușchilor:

  • Proteinele de transport asigură că substanțe importante precum oxigenul sunt transportate prin corp
  • Proteinele de stocare fac posibilă depozitarea fierului și a altor substanțe nutritive și accesarea acestora atunci când este necesar
  • Proteinele structurale dau o mare varietate de celule ale corpului forma lor respectivă
  • Proteinele de protecție joacă un rol important în coagularea sângelui și în formarea anticorpilor
  • Enzimele fac posibilă o mare varietate de reacții biochimice sau le accelerează
  • Hormonii controlează toate procesele corpului - de exemplu, metabolismul nostru. Insulina este, de asemenea, un hormon - și probabil una dintre cele mai cunoscute
bcaa

Pe scurt: Fără aminoacizi, nu ar exista proteine ​​endogene - și acestea sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Dar cum ajunge organismul la aceste elemente vitale și cum pot fi furnizate cel mai bine? În două moduri. În primul rând: prin suplimente alimentare sau alimentare. Fiecare aliment bogat în proteine ​​are aminoacizi. În al doilea rând: corpul tău poate produce în sine niște aminoacizi - de aceea experții îi numesc „aminoacizi neesențiali”, inclusiv aminoacizi cunoscuți precum glutamina, arginina sau asparagina. Aminoacizii esențiali, pe de altă parte, trebuie furnizați din exterior (de exemplu, leucină, izoleuceină sau triptofan) - organismul nu le produce în mod independent, dar este urgent dependent de ele pentru o mare varietate de procese. Aminoacizii semi-esențiali intră în a treia categorie. Acestea sunt esențiale pentru sugari, dar nu și pentru adulți - în cursul dezvoltării fizice, organismul reușește să le câștige singur.

Aminoacizi esențiali

BCAA aminoacizi

  • Isoleucina
  • Leucina
  • Lizină
  • Metionină
  • Fenilalanină
  • Treonina
  • Triptofan
  • Valine

Aminoacizi neesențiali

cumpărați

Aminoacizi semi-esențiali

După cum puteți vedea, corpul dumneavoastră nu poate produce opt din 20 de aminoacizi. Izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofanul și valina trebuie ingerate prin alimente sau prin suplimente alimentare adecvate. Trei dintre ele joacă un rol foarte special: leucina, izoleucina și valina - cunoscute și ca aminoacizi cu lanț ramificat sau BCAA. În cele ce urmează, veți afla ce rol joacă și de ce merită achiziția, în special pentru sportivii de forță și rezistență.

Ce sunt BCAA?

BCAA sunt deosebit de populare în rândul sportivilor - și din motive întemeiate. Dacă doriți să profitați la maximum de antrenamentele dvs., ar trebui să cumpărați cu siguranță BCAA. BCAA sunt alcătuite din trei aminoacizi esențiali: leucina, izoleucina și valina. Comparativ cu alți aminoacizi, cum ar fi glutamina, asparagina sau tirozina, BCAA se remarcă mai ales datorită utilizării lor foarte rapide. Sunt singurii aminoacizi care migrează direct în țesutul muscular - fără a fi necesară prelucrarea prin ficat. La scurt timp după ingestie, aminoacizii sunt exact acolo unde doriți să fie: în țesutul muscular; În primul rând în mușchii scheletici - și aici fac o treabă valoroasă pe care fiecare atlet o apreciază.

Pentru ce sunt BCAA?

BCAA se bucură de o mare atenție, în special în cercurile sportive. Dar: De ce ar trebui să cumperi BCAA și să le dai corpului tău? Ce pot face aminoacizii pentru tine?

aminoacizi

Construirea mușchilor cu BCAA - este posibil?

BCAA fac parte dintr-o proteină. Proteinele, la rândul lor, ajută la menținerea și construirea masei musculare. O caracteristică specială a BCAA: o proporție foarte mare dintre acestea se găsește în mușchii scheletici. Mușchii scheletici includ toți mușchii care sunt atașați de schelet și vă permit să vă deplasați - de la biceps la mușchii coapsei, adică acei mușchi pe care îi antrenați în primul rând prin sporturi de forță și rezistență. Ca proteine, BCAA vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele în sport și să construiți mușchii sau să contracarați defalcarea musculară. Dar nu funcționează fără a stimula mușchii - antrenamentul regulat conform unui plan bine gândit, cu o dietă bogată în proteine, rămâne baza succesului tău atletic.

alți aminoacizi

Poți pierde în greutate cu BCAA?

Slăbiți cu BCAA, este posibil? Da, cel puțin indirect. Proteinele ajută la construirea masei musculare. Și masa musculară, la rândul său, arde multă energie. Procentul de masă musculară determină rata metabolică bazală zilnică. Cu cât ai mai mult mușchi, cu atât mai multe calorii consumă corpul tău. Dar: mușchii cresc numai prin stimulare musculară regulată. Creșteți intensitatea antrenamentului dvs. pas cu pas. În plus, pulberile BCAA vă ajută să pierdeți în greutate cu conținutul lor scăzut de calorii - în timp ce shake-urile proteice au adesea 200 de calorii și mai mult, pulberile BCAA oferă de obicei doar aproximativ 20 de calorii pe porție. Cu toate acestea, nu trebuie să vă descurcați fără ingredientele valoroase.

cumpărați

Când trebuie să luați BCAA?

Aminos vă sprijină în toate fazele de antrenament. Luate înainte de antrenament, acestea permit o pregătire eficientă, astfel încât să puteți oferi totul în timpul sportului. BCAA vă protejează mușchii în timpul exercițiilor. În plus, ajung direct de la stomac la țesutul țintă - fără ocoluri prin ficat. În timpul fazei de regenerare, BCAA vă oferă proteine ​​disponibile rapid. Deoarece creșterea musculară are loc numai după sesiunea de antrenament propriu-zisă, faza de odihnă dintre două sesiuni joacă un rol mai mare decât cred mulți oameni.

Cumpărați BCAA și aminoacizi - de ce merită?

Desigur, puteți obține aminoacizi prin alimente. Cu toate acestea, ar putea fi util să cumpărați BCAA și alți aminoacizi, deoarece:

Aminoacizi din preparate Aminoacizi din mese
Conținut caloric Când cumpărați aminoacizi, obțineți exact ceea ce doriți: aminoacizi. Fără exces de carbohidrați sau grăsimi. O porție conține adesea doar 10-20 calorii. Ideal pentru faza de definire sau când vrei să slăbești. Pe lângă aminoacizi, consumați și grăsimi, carbohidrați și energie inutilă în timpul unei mese întregi. Vă puteți salva acest lucru cumpărând aminoacizi și adăugându-i în corpul dumneavoastră.
Starea de bine în timpul exercițiului Nicio senzație de disconfort din mesele care sunt prea grele în stomac. În plus, există mai mult sânge disponibil în mușchi. Perfect pentru performanțe maxime. O masă bogată poate provoca probleme, mai ales chiar înainte de antrenament. De la un sentiment de plenitudine la greață de la deplasarea pe stomacul plin. De asemenea, corpul are nevoie de sânge și energie pentru digestie - pe care le-ați putea folosi mult mai bine pentru a finaliza antrenamentul.
Impactul asupra mediului Aminoacizii obținuți din ingrediente pur vegetale vă oferă aminoacizi de înaltă calitate fără a împovăra planeta prin creșterea animalelor. Aminoacizii se găsesc de departe nu numai în produsele de origine animală. Pentru o bună biodisponibilitate, totuși, este logic să combinați diferite proteine ​​vegetale între ele - acest lucru poate fi puțin mai complex. Alternativa: laptele și carnea, care sunt dăunătoare pentru planeta noastră din cauza emisiilor ridicate de gaze cu efect de seră. Nu trebuie să fie. Puteți cumpăra la fel de ușor aminoacizi vegani.
Raportul BCAA Societatea Internațională pentru Nutriție Sportivă vă recomandă să luați 2 părți de leucină și câte o parte de valină și izoleucină. Dacă cumpărați produse sportive cu BCAA, este un joc pentru copii să atingeți acest raport. BCAA pot fi într-o masă reală - dar nu neapărat în raportul optim de 2: 1: 1.
Disponibilitatea aminoacizilor Aminoacizii nu sunt legați în proteine ​​solide, dar sunt disponibili gratuit. Corpul le poate folosi direct - nu trebuie să le descompună mai întâi în unități mai mici. Înainte ca organismul să poată utiliza aminoacizii, alimentele trebuie să parcurgă un drum lung. Numai în intestin aminozii ajung în sânge după digestie și apoi în regiunea țintă.
Transport ușor Mergând la centrul de fitness după muncă - aceasta este viața de zi cu zi a multor sportivi. Aici este mai ușor dacă cumpărați aminoacizi și îi luați ca pulbere în loc să purtați o masă întreagă. Se pudrează în sticla de băut, se adaugă apă, se agită, se bea. Terminat. Nu este întotdeauna suficient timp pentru a lua o masă echilibrată, bogată în proteine, la birou. De asemenea, devine enervant atunci când nici o sobă și nici un cuptor cu microunde nu sunt disponibile.
Viteza de pregătire După cum am spus: deschideți sticla, adăugați pulberea, adăugați apă, agitați, gata. Desigur, sportivii în special ar trebui să aprecieze mesele proaspăt gătite și bogate în proteine. Dar uneori stresul și motivația îți împiedică planurile. Apoi cel târziu merită să cumpărați aminoacizi și, astfel, să îi adăugați cu ușurință în corp.
Includerea BCAA în toate fazele de instruire? BCAA nu sunt utile numai dacă le luați înainte sau după un antrenament. Consumate în timpul exercițiilor fizice, BCAA vă protejează mușchii. Este greu să duci o masă la centrul de fitness - dar pudra de BCAA poate. Și chiar dacă luați o mică gustare în timpul exercițiului - aceasta vă poate menține digestia prea mult după aceea.

După cum puteți vedea, poate fi cu adevărat util să luați aminoacizi ca suplimente în loc să le luați doar din dieta dumneavoastră. Desigur, depinde de dvs. dacă urmați acest traseu și dacă da, în ce măsură. BCAA și alți aminoacizi pot fi incluși în dietă, dar pulberile adecvate îl fac mult mai ușor și mai convenabil. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care preferă o dietă săracă în proteine. Dacă doriți să cumpărați BCAA sau aminoacizi, ar trebui să acordați o mare importanță calității superioare. În cele ce urmează, vă vom spune cum să recunoașteți acest lucru.

myfairtrade

Ce trebuie să aveți în vedere atunci când cumpărați BCAA și aminoacizi?

Dacă doriți să cumpărați BCAA sau aminoacizi, veți găsi o varietate incredibilă de produse diferite din care să alegeți. Iată ce trebuie să căutați înainte de a cumpăra. Aceasta este singura modalitate de a obține un produs de înaltă calitate care să răspundă așteptărilor și dorințelor dvs.