Cumpărați fit cu frânghii online la SportScheck
Sârmele de sărituri întăresc coordonarea și rezistența
Corzile de salt sunt considerate cele mai bune echipamente de fitness. Jocul original pentru copii a devenit acum propriul său sport competițional cu diferite discipline. Nu toată lumea are ocazia să meargă regulat la sală sau să dedice mult timp antrenamentului activ. Saltul de coardă - cunoscut și sub numele de coardă - este o alternativă excelentă. Vă antrenează abilitățile de coordonare și este ideal pentru antrenamentul de rezistență. Diferite grupuri musculare sunt abordate atunci când săriți. Acest antrenament complet asigură, pe lângă reducerea eficientă a caloriilor, mai presus de toate o bună dispoziție. Calitatea echipamentului sa schimbat în conformitate cu cerințele diverse.
Coarda de sărit este un ajutor practic pentru antrenamentul de zi cu zi
Corzile de salt sunt ieftine și la prima vedere sunt dispozitive simple pentru a vă crește antrenamentul. Cu toate acestea, ar trebui să luați în considerare câteva puncte atunci când alegeți. De exemplu, lungimea potrivită este crucială pentru salturi eficiente și sănătoase. Puteți să-l determinați așezând un picior în mijlocul frânghiei și apoi trăgându-l în sus în unghi drept cu solul. Ai picioarele drepte și coloana vertebrală neutră. Dacă frânghia - nu mânerele - se termină chiar sub piept, aceasta este lungimea optimă. Corzile moderne sunt reglabile continuu în lungime. Când faceți selecția, asigurați-vă că alegeți o lungime de bază care să se potrivească înălțimii dvs. Un alt criteriu de selecție sunt mânerele. Variantele ergonomice și structurate sunt recomandate atât pentru începători, cât și pentru profesioniști. Acestea vă oferă un sprijin optim. Unele modele au, de asemenea, greutăți detașabile în mânere. Indiferent dacă alegeți lemn sau plastic, cel mai bine este să alegeți ceea ce vi se pare cel mai confortabil.
Este doar un mic pas de la sărituri de frânghie la frânghie de viteză
Modelele de astăzi nu mai sunt comparabile cu cele anterioare. De exemplu, rulmentul cu bile din mânere asigură că frânghia se rotește perfect cu ea. Dacă se încurcă, se poate descurca din nou rapid. Dacă doriți doar să faceți câteva salturi ușoare din când în când, cu siguranță vă veți înțelege bine cu o frânghie de piele. Dar dacă doriți să vă antrenați cu viteză și să trageți frânghia de două sau trei ori în timpul unui salt, alegerea materialului este crucială. Cablurile din oțel, acoperite cu plastic, oferă un plus de viteză suplimentar. Acest lucru vă deschide toate posibilitățile de a crește viteza sau îndemânarea săriturilor. Apropo, coarda de sărit este, de asemenea, ideală pentru încălzire, de exemplu înainte de a urca. Unii producători de frânghii pentru sărituri oferă seturi speciale în care veți găsi și benzi întinse, inele tricotate pentru antrenarea degetelor și alte elemente suplimentare.