Cumpărați Ketologic - Meal Replacement Powder Vanilla - 20

Ne pare rău, nu mai transportăm acest articol.

In stoc Livrare în 24 de ore

Ne pare rău: Acest produs a fost trimis la>

Ketologic - Înlocuirea meselor de vanilie - 20,1 oz. (570 g)

Înlocuirea meselor ketologice (MRP) este o sursă de combustibil naturală, convenabilă și delicioasă pentru cineva, inclusiv pentru cei care au o dietă săracă în carbohidrați sau ketogenă. Începeți-vă ziua cu un KetoLogic-MRP de umplere sau luați un pachet KetoLogic-MRP cu dvs. pentru a-l amesteca din mers.

Are un gust minunat
Promovează pierderea de grăsime
Sprijină producția de cetonă
Universitatea a studiat
Toate naturale - fără îndulcitori artificiali, arome sau culori

Se amestecă 1 lingură cu 6 - 8 oz. de apă (reglați după preferințele gustului). Se agită bine și se consumă încet. Dacă doriți puține calorii în plus și doriți să vă păstrați macrocomenzile exacte, amestecați-le cu niște smântână grea. Delicios! Nu veți mai pofti niciodată un milkshake, garantat!

Vă rugăm să rețineți că alimentele bogate în MCT pot provoca disconfort gastro-intestinal. Începeți să luați 1/2 lingură până când se atinge toleranța personală.

Înlocuirea meselor ketologice este ancorată cu ulei de cocos și trigliceride cu lanț mediu (Mct), pe care corpul le transformă în cetone. Cetonele sunt un combustibil superior care este utilizat eficient de către mușchi și creier, generând mai multă energie (ATP) pe unitate de oxigen consumată decât carbohidrații sau proteinele. Alimentați-vă cât mai bine cu Ketologic Meal Replacement.

Keto Întrebări frecvente
Stilul de viață ceto se referă la simplitate - dar asta nu înseamnă că nu aveți întrebări. Ketologic a scos presupunerile din stilul de viață ceto, abordând unele dintre cele mai confuze aspecte ale dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, a pierderii în greutate și a vieții sănătoase.

Ce pot face pentru a evita durerea de stomac când sunt nou la MCT?
Alimentele bogate în MCT pot provoca disconfort gastro-intestinal la unele persoane. Acest lucru este deosebit de frecvent atunci când începeți o dietă cu MCT. MCT poate provoca greață, crampe abdominale și diaree. Ce pot face pentru a preveni simptomele gastrointestinale atunci când mănânc sau beți alimente care conțin MCT?

Începeți încet și încet acumulați-vă. Corpul tău se va obișnui cu digestia MCT, iar suferința GI va dispărea în câteva zile. De exemplu, dacă se începe un regim de înlocuire a meselor KetoLogic, dimensiunea de servire este de aproximativ 30 de grame de amestec de pulbere, amestecat în 8 uncii de apă și peste 30 de minute. Dacă sunteți nou în MCT, începeți cu:

O jumătate de porție sau mai puțin, amestecat în 8 uncii de apă
Consumați peste o oră (sorbiți, nu o înghițiți, știu că are un gust bun, dar vor să vă simțiți și voi bine)
Se amestecă apă rece, se adaugă gheață (de obicei, acest lucru te va face să bei mai încet
Construiți până la o porție completă în decurs de câteva zile

Mă înfometez ca și alte diete?
Toate caloriile nu sunt create egale. Unele diete te obligă să mănânci kilograme de legume, în timp ce altele te obligă să scapi pulbere de proteine pe esofag. Deoarece o dietă ceto este bogată în grăsimi, vă veți simți mai plin. Cu alte cuvinte, nu te vei plimba ca un zombie înfometat. Înlocuiți-vă mesele cu un înlocuitor de masă KetoLogic. Dacă cele 160 de calorii nu sunt suficiente pentru a vă umple, încercați să adăugați lapte de migdale sau smântână grea. Acest lucru vă va oferi calorii suplimentare, menținând în același timp macro-urile în echilibru.

Ce nu pot mânca la o dietă Keto?
La o dietă ketogenică, limitați-vă carbohidrații la 5% sau mai puțin. Acești carbohidrați vor proveni din legume, nuci și produse lactate. Dieta ta se va transforma în grâu (pâine, paste, cereale), amidon (cartofi, fasole, leguminoase) și fructe.

Iată ce este necesar pentru a sta departe:

Boabe - grâu, orez, porumb
Zahăr - miere, agave, sirop de arțar, zahăr (doar în cazul în care a trebuit să auziți despre asta)
Tuberculi - cartofi și igname
Fructe - mere, portocale și banane

Ce este mai exact o dietă ceto?
În practică, o dietă ceto (prescurtarea „ketogenică”) este o dietă bogată în grăsimi, o cantitate moderată de proteine și o cantitate foarte mică de zahăr și carbohidrați. O dietă prelungită de acest tip vă va aduce în cele din urmă corpul într-o stare de „cetoză” în care începe să ardă mai ales grăsimi pentru energie (spre deosebire de carbohidrații obișnuiți în majoritatea dietelor occidentale).

Mulți oameni adoptă dieta keto, deoarece permite pierderea rapidă - dar sănătoasă - în greutate, precum și o serie de alte beneficii potențiale pentru sănătate.

Asteapta o secunda . nici o dietă bogată în grăsimi nu este rea pentru tine?
Nu! Cel puțin nu atunci când consumi lucrurile bune.

Relația Ketologic cu grăsimile din alimente a fost modelată de decenii de dezinformare și tendințe defectuoase de sănătate. Ideea că „consumul de grăsime te îngrașă” pare logică la început, dar este o neînțelegere majoră a metabolismului uman. Acest lucru a determinat publicul să creadă că grăsimea este proastă și ar trebui evitată - și a creat o piață plină de alternative alimentare „fără grăsimi” sau „cu conținut scăzut de grăsimi”, care sunt adesea mult mai rele pentru dvs. decât versiunile lor originale.

În realitate, grăsimea este un macronutrienți esențiali. Și în forma potrivită, poate fi destul de bun pentru tine. Acestea includ unele grăsimi animale, precum și grăsimi mononesaturate, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de cocos și untul.

Există câteva grăsimi nesănătoase pe care ar trebui să le evitați. În special, grăsimile polinesaturate sau hidrogenate, cum ar fi margarina, uleiul de porumb sau uleiul de palmier, sunt dificil de metabolizat în mod natural de către organism.

Câți carbohidrați pot mânca pe zi?
Chiar și o dietă ceto destul de strictă conține niște carbohidrați; Până la urmă, sunt în aproape toate legumele pe care le consumi. Din fericire, o dietă ketogenică permite unei porțiuni foarte mici din dieta dvs. să includă carbohidrați.

Cantitatea exactă variază în funcție de tipul corpului, metabolism, stil de viață, sex și multe altele. Un ghid bun este să obțineți 5% sau mai puțin din caloriile dvs. din carbohidrați. Pentru majoritatea oamenilor, este mai puțin de 50 de grame de carbohidrați neti pe zi, iar cele mai multe zile ar trebui să vă propuneți să vă apropiați de 20 până la 30 de grame. Glucide nete = Total carboni - (fibre + alcooli de zahăr).

Pot mânca fructe pe o dietă Keto?
Fructele sunt gustoase și adesea umplute cu vitamine importante. Din păcate, de asemenea, tinde să fie plin de carbohidrați zaharoși. Cu siguranță este mai bine decât bomboanele dacă ai un dinte dulce, dar în general ar trebui să eviți să mănânci multe fructe. Și ar trebui să evitați cu siguranță sucul de fructe, care poate avea aproape la fel de mult zahăr ca sifonul!

Există câteva fructe relativ scăzute în carbohidrați pe care le puteți încorpora în dietă în cantități modeste. O mulțime de fructe de pădure, de exemplu, vă vor oferi o mare explozie pentru depozitarea carbohidraților.

Sunt un gustar mare. Trebuie să renunț la asta?
Nu, ia o gustare! O mulțime de alimente delicioase fac gustări keto grozave: încercați semințe, brânză, avocado, nuci, coajă de porc sau băutura lor delicioasă BHB.

Cum diferă dieta ceto de alte diete cu conținut scăzut de carbohidrați?
Keto este unic prin faptul că promovează un aport chiar mai redus de carbohidrați decât majoritatea dietelor „cu conținut scăzut de carbohidrați”. Alte diete te limitează la 100 de grame de carbohidrați, în timp ce ceto te limitează la 20-30 de grame de carbohidrați neti. În plus, ceto încurajează consumul foarte ridicat de grăsimi pentru a promova cetoza, care nu este o prioritate în alte diete. Lucrul frumos la ceto este că, sincer, nu îți este foame tot timpul ca majoritatea celorlalte diete. Acest lucru se datorează macronutrienților minunați și plini.

Energie și rezistență

Dieta ceto concentrată mental vă poate ajuta?
Cetonele sunt o sursă excelentă pentru creier. Un conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi (LCHF) ajută la evitarea vârfurilor de zahăr din sânge, care pot ajuta la îmbunătățirea concentrării și concentrării mentale. Unele cercetări au arătat că aportul crescut de grăsimi poate ajuta creierul să funcționeze corect. Produse precum Ketologic BHB pot ajuta la creșterea nivelului de cetonă.

Am nevoie de o ceașcă (sau trei) de cafea dimineața! Este cafeaua keto?
Toate sunt bune, poți obține în continuare impulsul de dimineață într-o cană fierbinte din ceramică sau răcită pe gheață.

Cafeaua neagră filtrată nu are o cantitate semnificativă de carbohidrați sau calorii și poate fi consumată într-o limită sănătoasă. De fapt, mulți oameni îl folosesc ca o modalitate de a-și crește aportul de grăsimi prin adăugarea unei păpuși de smântână, ulei de cocos sau chiar unt (da, unt). Desigur, vă recomandăm să adăugați o lingură din MRP-ul dvs. Vanilla Ketologic.

Dacă aveți nevoie de un pick-me-up și nu sunteți un băutor de cafea, încercați Teacrine, care ajută la creșterea energiei și a motivației, precum și la creșterea concentrării și a concentrării.

Pierdere în greutate

Cum mă ajută keto să slăbesc?
O dietă ketogenică folosește grăsimea corporală (nu carbohidrații) ca sursă de energie. Deci, dacă vă țineți sub control aportul de calorii, ați putea fi surprins cât de eficientă poate fi o dietă ceto în lupta voastră împotriva cântarului. Înlocuiți una dintre mese cu un MRP KetoLogic. Această înlocuire a mesei cu conținut scăzut de calorii este un gust și o umplere excelentă. Adăugați 1 lingură la cafeaua de dimineață!

O dietă ketogenică poate ajuta la controlul apetitului?
Cetoza poate avea un impact uriaș asupra controlului hormonal, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele supraponderale, care de obicei au un control hormonal mai prost decât persoanele sănătoase. Dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs., o dietă ketogenică poate fi o opțiune bună de încercat - mai ales dacă ați încercat orice altceva.

Ce este cetoza și cum pot spune dacă am realizat-o?
Cetoza este o afecțiune metabolică care apare atunci când organismul își obține energia în principal din „cetone”, mai degrabă decât din glucoză. Cetonele pot fi ușor convertite în energie atunci când sunt transportate în corpul dumneavoastră prin fluxul sanguin. Sunt fabricate în ficat și provin din grăsimi, un proces care se accelerează atunci când organismul are puține alte surse de energie (cum ar fi carbohidrații).

Majoritatea oamenilor pot intra în cetoză în decurs de o săptămână sau două de la adoptarea unei diete ketogenice. Poate fi dificil să identificați exact punctul în care intrați cetoza, dar dacă mențineți un număr sănătos de calorii, menținând în același timp aportul de carbohidrați la minimum (pentru început, se recomandă 20 de grame sau mai puțin), atunci corpul dumneavoastră vă va oferi intră în această stare când stocurile de glicogen nu mai sunt disponibile. De asemenea, vă puteți măsura nivelurile de cetonă dacă aveți nevoie de o înțelegere mai detaliată.

Cetoza este imperativă pentru pierderea în greutate?
Nu neaparat. Atâta timp cât arzi mai multe calorii decât consumi, vei pierde în greutate în mod implicit (dacă nu ai găsit o modalitate de a sfida prima lege a termodinamicii).

Cu toate acestea, o dietă ketogenică și starea de cetoză vă pot ajuta în siguranță și vă pot accelera progresul. Și o dietă bogată în grăsimi bogată în proteine vă va menține pofta de mâncare, astfel încât să mâncați mai puțin.

Ar trebui să-mi monitorizez îndeaproape caloriile?
O dietă ketogenică ar trebui să vă satisfacă, desigur, durerile de foame și să vă ajute să reglați cantitatea de alimente pe care le consumați. Dar dacă ați adoptat o astfel de dietă de slăbit, atunci merită totuși să țineți evidența a ceea ce mâncați. Dacă descoperiți că nu vă apropiați de o greutate sănătoasă după o săptămână sau două, ar trebui să vă adânciți în monitorizarea aportului de calorii.

Amintiți-vă, mulți oameni văd progrese dramatice la început, dar pierderea în greutate va încetini pe măsură ce vă apropiați de un obiectiv sănătos.

Îmi plac carbohidrații precum pastele, cartofii prăjiți și pâinea. Cum pot renunța la asta?
Alimentele încărcate cu carbohidrați sunt omniprezente în dieta occidentală. Sunt adesea foarte ieftine și, atunci când le consumi, îți trimit semnale de noroc pe termen scurt către creier. Acest lucru face foarte dificil să le întrerupeți din dietă și din viață.

Dar este o schimbare care trebuie să se întâmple; Acești carbohidrați îți măresc talia, te fac să te simți obosit în mod constant și îți înnegrezi creierul.

Începeți prin a vă verifica bucătăria pentru vinovații evidenți. Dacă aveți bomboane, sifon, cereale, pâine sau alte „junk” totul s-a terminat! Îndepărtează ispita din viața ta.

Apoi, faceți un plan pentru următoarele zile sau săptămâni. Verificați rețetele lor nebune-bune pentru idei. Mergeți la magazin și obțineți ceea ce aveți nevoie și obișnuiți-vă să verificați etichetele nutriționale pe tot ceea ce cumpărați pentru a vă asigura că nu există nimic neașteptat acolo - în special zahăr.

Mă bucur de un pahar de vin sau de o bere după serviciu. Pot bea alcool pe o dietă ceto?
Vești bune; Puteți consuma în continuare alcool pe o dietă ketogenică (cu condiția să aveți vârsta legală). Trebuie doar să fii atent la ce bei și cât de mult.

Dacă vă bucurați de un bourbon frumos pe stânci sau de puțină vodcă cu apă sifonată, nu ezitați să vă răsfățați (în mod rezonabil). Un pahar sau două dintre cele mai multe vinuri uscate este bine; La fel cu majoritatea berilor ușoare. Din păcate, băutura preferată cu greutate ridicată este probabil prea bogată în carbohidrați. Evitați băuturile zaharoase pline cu mixere și ingrediente artificiale (îmi pare rău că daquiri este probabil interzis).

Un cuvânt de precauție: mulți din dieta ceto experimentează o scădere dramatică a toleranței la alcool. Luați-l încet și beți multă apă dacă beți alcool.

Este periculos să rămâneți în cetoză pe termen lung?
Nu, deși fiecare persoană este diferită, cetoza este un proces natural care începe atunci când carbohidrații nu sunt ușor disponibili într-o dietă și a fost o afecțiune metabolică obișnuită în rândul oamenilor de-a lungul istoriei.

Cetoza este uneori confundată cu cetoacidoza, o afecțiune potențial periculoasă care poate apărea la unii diabetici și alcoolici, dar nu este comparabilă cu o stare ketogenică sănătoasă.

Este o dietă ketogenică potrivită pentru copii?
Consultați un profesionist calificat din domeniul sănătății înainte de a vă hrăni strict copiii. S-a demonstrat că, în unele cazuri, o dietă ceto poate ajuta la gestionarea unora dintre simptomele asociate cu autismul și epilepsia la tineri.

Cum pot gestiona „respirația dragonului keto”?
Unii oameni care adoptă stilul de viață ketogen raportează o respirație urât mirositoare fără precedent și neobișnuită, în special la începutul noii diete. În timp, problema dispare de obicei pe măsură ce corpul tău devine ketoadjustat.

Între timp, beți multă apă și asigurați-vă că dieta dvs. are electroliți adecvați. Consumul de ceai de mentă sau consumul oricărei alte băuturi din plante cu conținut scăzut de carbohidrați poate ajuta la mascarea mirosului.

Toate caloriile sunt la fel?
Toate caloriile sunt la fel, nu? Nu este corect. Acest mit a început în anii 1930, când companiile de zahăr au început să-și dea seama că zahărul era un singur îngrășător. La întâlnirea cu această realitate, Big Sugar a început să finanțeze studii care arată că persoanele care s-au îngrășat au făcut-o atât de ușor, deoarece au consumat mai multe calorii decât au ars din exerciții. Dar realitatea este că corpurile lor nu funcționează ca niște ecuații aritmetice simple. Semnalizarea hormonală este cea care vă determină forma corpului. La urma urmei, se întâmplă ca băieții adolescenți să sufere creșteri și femeile tinere să primească sâni pentru că mănâncă mai mult sau din cauza modificărilor hormonale? Pentru a fi mai precis, chiar pare plauzibil ca 100 de calorii din gulie și 100 de calorii din sirop de porumb bogat în fructoză să aibă același efect asupra organismului? Astăzi devine din ce în ce mai clar că o dietă bogată în zahăr și carbohidrați rafinați provoacă modificări hormonale în organism care duc la creșterea în greutate și o serie de alte probleme de sănătate.

Alimentele bogate în MCT pot provoca tulburări gastro-intestinale (GI). Începeți să luați 1/2 lingură până când se atinge toleranța personală. Se amestecă 1 lingură cu 6 - 8 oz. de apă (reglați după preferințele gustului). Se agită bine și se consumă încet.