Cumpărați proteine ieftin - Fabricat în Germania Depozit de culturism
S.U. WPC-80
- 100% concentrat de proteine din zer
- 78% conținut de proteine
1 kg 13,90 €
S.U. WPI-90
1 kg 17,90 €
S.U. WPG-85
- Granule de proteine din zer 100%
- 88% conținut de proteine
- mai ales pentru amestecarea în apă
1 kg 23,90 €
WPG-100
- 100% granule din zer + BCAA
- 88% conținut de proteine
- 35% conținut BCAA
1 kg 29,70 €
S.U. CAS-90
1 kg 22,40 €
S.U. Proteină fantastică
- MKP: 60% zer și 40% cazeină
- 82% conținut de proteine
1 kg 20,30 EUR
S.U. Proteine profesionale
- MKP: 60% cazeină, 20% ou, 20% zer
- 86% conținut de proteine
2 kg 41,70 €
Barele de proteine Nut to Nut
- Bara de proteine cu 27% proteine
- Dimensiune pe bară: 85g
1 bar 2,00 EUR
Weider Protein Bar 60%
- Bata de proteine cu 60% proteine
- Dimensiune pe bară: 45g
1 bar 1,85 €
Weider Yippie Protein Bars
- Bara de proteine cu 36% proteine
- Dimensiune pe bară: 45g
1 bar 1,59 €
Pachet clasic Weider Protein Bar
- Bara de proteine cu 27% proteine
- Dimensiune pe bară: 35g
1 bar 0,85 €
Weider Protein Shake
- Băutură proteică gata de utilizare
- 250ml și 25g proteine pe cutie
250ml 1,60 €
Depozitul de culturism dezvoltă și produce pulberi de proteine de înaltă calitate și prețuri accesibile din anul 2000. De câțiva ani în urmă, facem posibil prețul accesibil cu propriile noastre instalații de producție, pe care umplem proteina dezvoltată în Saxonia și o trimitem direct clienților noștri. Dacă doriți să vă convingeți de calitatea proteinelor noastre înainte de a cumpăra, vom fi bucuroși să vă trimitem un eșantion gratuit. Pur și simplu contactați asistența noastră. Vom fi bucuroși să vă răspundem la întrebări despre proteinele noastre prin telefon.
Aflați mai multe despre proteine aici
Aici veți găsi răspunsuri la următoarele întrebări despre proteine:
- Ce sunt proteinele?
- Când luați proteine pentru a construi mușchi?
- Câtă proteină pe zi?
- Când să luați proteine într-o dietă?
- Băuturi sau alimente proteice?
- Ce tipuri de pulbere de proteine există?
- Evaluare bazată pe biolog. Valoare.
- Ce tipuri de proteine din zer există?
- Ce proteină să construiască mușchiul?
- Ce proteine din dietă?
- Ce proteină să definim?
- Ce proteină pentru un antrenament simplu de fitness?
- Ce proteină este potrivită pentru femei?
- Pregătiți proteine în apă sau lapte?
- Proteina din laptele de salcie este cea mai bună proteină?
- Cum recunoști o proteină bună?
- Care este cea mai bună proteină?
Ce sunt proteinele ?
Proteinele sunt cel mai important supliment pentru construirea și menținerea mușchilor. Proteinele furnizează aminoacizii necesari pentru noua structură musculară. 18 aminoacizi proteinogeni sunt relevanți aici. După o masă de proteine, corpul descompune lanțurile lungi de proteine până când acestea sunt unul, două sau trei lanțuri și pot fi reabsorbite în intestin. Aceste componente proteice intră apoi în sânge și creează un echilibru pozitiv de azot acolo, care este o condiție prealabilă pentru construirea mușchilor. Atâta timp cât bilanțul de azot este pozitiv, adică Dacă există un exces de toți aminoacizii necesari în sânge, corpul construiește mușchii (antrenamentul pentru fitness și forță este o condiție prealabilă). Prin urmare, este ideal să vă aprovizionați cu proteine pe tot parcursul zilei. Acest lucru este posibil sub forma unei diete echilibrate și ca supliment prin suplimentarea cu shake-uri proteice, de exemplu.
De ce sportivii, în special culturistii, au nevoie de proteine?
Mușchii sunt epuizați în timpul antrenamentului de forță. Prin antrenament intens, fibrele musculare afectate sunt ușor rănite și aminoacizii sunt defalcați din mușchi (35% din mușchi constau din aminoacizi). După antrenament, corpul „repară” fibrele musculare deteriorate. Acest lucru necesită blocurile care alcătuiesc un mușchi - aceștia sunt aminoacizi care alcătuiesc proteinele, de ex. Pudră de proteine. Regenerarea unui grup muscular durează aproximativ 2-3 zile. Dacă vă antrenați de mai multe ori pe săptămână, corpul regenerează întotdeauna unul sau mai multe grupe musculare. Organismul are nevoie de o anumită cantitate de proteine doar pentru a menține mușchii existenți, precum și de o cantitate mai mare, suplimentară de proteine pentru dezvoltarea ulterioară a musculaturii.
Când consumați proteine pentru a construi mușchi? ?
În teorie, ar trebui să aveți proteine toată ziua. Apoi, aminoacizii ar fi în exces în sânge toată ziua, astfel încât corpul să le poată folosi pentru a construi mușchi. Deoarece organismul poate câștiga aminoacizi timp de câteva ore dintr-o masă de proteine (pește, carne) sau shake-uri (S.U. WPC-80), acest lucru nu este atât de dificil.
Câtă proteină ar trebui să luați în fiecare zi? ?
Vă recomandăm următoarele cantități pentru furnizarea de bază. Enumerăm mai jos băuturile proteice, deoarece acesta este cel mai simplu mod de a obține o cantitate bună. În schimb, puteți lua alimente normale.
Sport de fitness: două shake-uri de 30g în timpul zilei și un shake de 30g după antrenament
Culturism: trei shake-uri de 50g în timpul zilei și un shake de 50g după antrenament
Aportul ideal de proteine depinde și de greutatea corporală. 1,5 g proteine / kg greutate corporală în sporturile de fitness. În culturism este de 2g sau mai mare. Conținutul de proteine din alimente și shake-urile proteice contează aici.
Când mănânci proteine într-o dietă? ?
Proteina este utilizată ca înlocuitor de masă pentru pierderea în greutate și arderea grăsimilor. Săriți una sau mai multe mese pe zi și beți în schimb o băutură proteică. Acesta este un mod sănătos de a vă reduce caloriile și de a pierde în greutate. Ar trebui aleasă o pulbere de proteine, care este deosebit de saturată, ca S.U. CAS-90.
Ceea ce este mai bine - băuturi proteice sau alimente ?
Băuturile proteice sunt mai ușor de digerat și de obicei mai rapide. Sinteza proteinelor este accelerată de o proteină rapid digerabilă, care are un efect pozitiv asupra construcției musculare. În plus, băuturile proteice pot fi consumate mai repede și mai ușor. Bineînțeles, alimentele obișnuite sunt, de asemenea, potrivite, în special produse lactate, carne cu conținut scăzut de grăsimi și pește.
Ce tipuri de pulbere de proteine există ?
Proteine din zer: de înaltă calitate, gust bun, rapid absorbabile, gata amestecate destul de subțiri, perfecte pentru construirea mușchilor, relativ ieftine
Cazeina: de bună calitate, bun gust, ușor absorbabilă, amestecată foarte vâscoasă, oferă organismului o sursă de lungă durată, bună ca proteină de noapte, dar și într-o dietă, mai scumpă decât proteina din zer
Proteine din ou: de înaltă calitate, gust relativ bun, rapid absorbabil, gata amestecat destul de subțire, potrivit pentru construirea mușchilor, preț scump
MKP: proteinele multicomponente (proteine complete) sunt potrivite pentru construirea mușchilor ca într-o dietă, nu ar trebui să conțină proteine vegetale
Proteine din soia: calitate decentă, cea mai bună proteină vegetală, gustul se obișnuiește, absoarbe mediu rapid, gata amestecat destul de gros, potrivit pentru construirea mușchilor ca într-o dietă, foarte ieftin
alte proteine vegetale: de cele mai multe ori calitate slabă, gust mai puțin bun, în mod normal rapid absorbabil, adecvat condiționat pentru construirea mușchilor, mai ales ieftin
Proteine din carne de vită: ar fi de înaltă calitate, foarte scumpe, nu cunoaștem vreun producător care vinde această proteină
Proteina din gelatină: este denumită de obicei proteină din carne de vită sau proteină din carne de vită, de departe cea mai slabă calitate, gustul este OK, poate fi absorbit în mod normal rapid, nu este potrivit pentru construirea mușchilor, proteine mai ieftine (cel puțin în producție)
Evaluarea pulberii de proteine pe baza biologului. Valoare
Valoarea biologică sa dovedit a fi cea mai bună metodă de evaluare a proteinelor. Aceasta evaluează nu numai echilibrul aminoacizilor, ci și digestibilitatea proteinelor. Adică Conform acestei proceduri, bilanțul pozitiv de azot la om este măsurat cu precizie. Acest lucru vă oferă o valoare reală pentru calitatea proteinelor.
Valoarea biologică a proteinelor este dată în număr ca valoare index, adică numărul 100 nu corespunde cu 100% digestibilitate sau 100% calitate. Este doar o valoare a indexului. Proteina cu cel mai mare indice are cea mai bună calitate (echilibrul azotului cel mai mare).
Proteine din zer (zer): 104
Ou întreg: 100
Cartofi: 98-100
Carne de vită: 92
Ton: 92
Lapte de vacă: 88
Carne de porc: 85
Soia: 85
Orez: 81
Brânză de caș slab: 81
Cazeină: 77
Piept de curcan: 70
Făină de grâu: 47
mazăre verde: 37
Gelatină: 0
Proteinele de cea mai înaltă calitate sunt de origine animală, cea mai bună calitate sunt proteinele din zer. Div. Proteinele vegetale se descurcă destul de prost (excepție: soia). Gelatina este exclusă.
Uneori proteinele din zer sunt fabricate cu un produs biologic. Valoare publicitară de peste 160. În opinia noastră, acestea sunt doar trucuri de număr/jocuri aritmetice care nu au fost niciodată măsurate în practică. Prin urmare, valorile peste 104 trebuie tratate cu prudență.
Ce tipuri de proteine din zer există ?
În cele ce urmează enumerăm toate tipurile de zer, proprietățile și utilizările acestora. De altfel, valoarea biologică este aceeași pentru toate tipurile de zer - 104. Echilibrul aminoacizilor este, de asemenea, identic.
Concentrat de proteine din zer
Aceasta este cea mai comună formă. În general, este denumită doar „proteină din zer”, ocazional sub formă de concentrat din zer, în cercurile specializate ca WPC. Este proteina standard pentru construirea mușchilor. Are cel puțin 80% conținut de proteine în substanța uscată (fără gust). Dacă adăugați conținutul de apă pe care îl are fiecare pudră de proteine, veți obține cel puțin 75%. Un zer bun se dizolvă în handshaker fără bulgări, are un gust bun și este ușor de digerat. După ce beau zer, primii aminoacizi sunt în sânge după aproximativ 30 de minute. După aproximativ 2-3 ore, corpul a consumat băutura. Concentratul din zer este disponibil rapid, dar și consumat relativ rapid. Fără un agent de îngroșare, băutura finită este relativ subțire.
Conținut de proteine în substanță uscată:> 80%
Conținut eficient de proteine:> 75%
Lactoză: 90%
Conținut eficient de proteine:> 85%
Lactoză: