Cumpărați tablete efervescente de magneziu ✅

Nobilin Magnesium Direct 400 mg

Nobilin Mineral Plus

Nobilin Q10 multivitamine

INGREDIENTE
Acidificator: acid citric, carbonat de magneziu, regulator de aciditate: hidrogen carbonat de sodiu, umectant: sorbitol, inulină, regulator de aciditate: carbonat de sodiu, aromă, agent anti-aglomerare: fosfat tricalcic, amidon, îndulcitor: ciclamat de sodiu și zaharină sodică

INGREDIENTE SPECIALE per portie (1 tableta efervescenta)

magneziu

200 mg

NOTĂ
Nu trebuie să utilizați suplimente alimentare ca înlocuitor pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită. Vă rugăm să păstrați produsul la îndemâna copiilor mici.

UTILIZARE RECOMANDATĂ pentru adolescenți (de la 12 ani) și adulți:
Se dizolvă câte un comprimat efervescent în 200 ml de apă în fiecare zi și se bea.

TABLETĂ EFECTIVĂ VEGANĂ
Ușor de utilizat și gust delicios: puteți dizolva cu ușurință tableta efervescentă vegană într-un pahar cu apă și apoi să o beți pentru binele sănătății dumneavoastră.

Pentru mușchi și nervi puternici

Ca mineral esențial, magneziul este unul dintre electroliți și joacă un rol decisiv în echilibrul lor în corpul dumneavoastră. Cel mai bun echilibru posibil de electroliți asigură echilibrul optim între tensiune și relaxare a mușchilor. Dacă aveți convulsii frecvente, de ex. Dacă suferiți de crampe la vițel, atunci concentrația de calciu în raport cu magneziul din organism este probabil prea mare. Magneziul vă relaxează mușchii prin reducerea afluxului de calciu și, astfel, a tendinței de crampe.

Ca mineral vital și versatil, magneziul poate face și mai mult: inhibă eliberarea hormonilor de stres adrenalină și noradrenalină și are un efect stabilizator asupra membranelor celulare, reducând astfel excitabilitatea celulelor nervoase. Magneziul este, de asemenea, indispensabil pentru metabolismul normal care produce energie, deoarece activează adenozin trifosfatul (ATP), combustibilul din celule și, prin urmare, aproximativ 300 de enzime.

Magneziul este important pentru.

• Metabolismul dumneavoastră
• Producția de energie a corpului tău și performanța ta
• Reducerea oboselii și epuizării
• Țesuturile și fluidele corporale
• Transmiterea stimulilor și a funcției nervoase normale
• Întreținerea oaselor și a dinților
• Funcțiile noastre musculare

Faci mult sport? Sunteți expus la efort fizic puternic sau stres ridicat? Suferiți adesea de crampe musculare? Apoi, ar trebui să oferiți corpului o porție suplimentară de magneziu.

Practic Tablete efervescente cu magneziu Nobilin sunt deosebit de ușor de dizolvat în apă și fac o băutură răcoritoare datorită gustului delicios de lămâie. Fiecare comprimat de comprimate efervescente cu magneziu Nobilin vă oferă 200 mg de magneziu pur. Aceasta corespunde cu jumătate din doza zilnică recomandată pentru adulți.

Bine de stiut: Când luați suplimente de magneziu pe cale orală, corpul dumneavoastră nu folosește întreaga cantitate. Aportul depinde de nivelul dozei. Conform diferitelor studii, aproximativ 35% din 120 mg magneziu este absorbit, în timp ce 360 mg reprezintă doar aproximativ 18%. De asemenea, trebuie să știți că magneziul suplimentar rămâne util numai în organismul dvs. dacă există suficiente molecule de legare disponibile acolo. Acestea se formează numai prin adaptări biochimice după ce o cantitate crescută de mineral a fost furnizată pe o perioadă mai lungă de timp. Prin urmare, este recomandabil să luați suplimente alimentare adecvate timp de cel puțin patru săptămâni.

Pentru a susține nervii și mușchii

Magneziul este un mineral esențial și indispensabil pentru toate organismele. Plantele pot suferi deja de un deficit de magneziu, întrucât clorofila lor verde cu frunze este formată din aproximativ 2% magneziu într-o stare sănătoasă. Un corp uman adult conține aproximativ 20 de grame de magneziu. Mineralul joacă un rol esențial într-o serie de procese metabolice și, ca coenzimă sau componentă enzimatică, este implicat în sute de reacții enzimatice. Ionii de magneziu liberi au, de asemenea, o funcție importantă ca substanțe mesager secundare în sistemul imunitar uman și stabilizează potențialul de odihnă al celulelor din mușchi și nervi.

Consecințele deficitului de magneziu

Dacă nevoia de magneziu nu este satisfăcută în mod adecvat pe o perioadă mai lungă de timp, apar o serie de simptome. Sunt tipice nervozitate și iritabilitate pe de o parte, de asemenea Oboseală, slăbiciune și lipsă de concentrare pe de altă parte. Dacă există o lipsă de magneziu, apar deseori crampe musculare, probleme de concentrare, dureri de cap și aritmii cardiace. Există chiar riscul unui atac de cord. Unii oameni de știință suspectează, de asemenea, o agravare a depresiei din cauza unui deficit de magneziu.

Cât de mult magneziu ai nevoie zilnic?

În funcție de vârstă și sex, se recomandă un aport zilnic între 24 și 400 mg magneziu pe zi. Bărbații adolescenți și adulții tineri cu vârste cuprinse între 15 și 25 de ani au cea mai mare necesitate de magneziu. Necesarul de 390 mg pentru femeile care alăptează este aproape la fel de mare. O privire de ansamblu poate fi găsită la Societatea Germană pentru Nutriție, Nicolai Worm, profesor la Universitatea Germană pentru Prevenire (DHPG), consideră că această valoare orientativă este setată prea scăzută. Potrivit acestuia, informațiile se bazează pe media populației. Pentru îngrijirea optimă sunt recomandate doze mai mari.

Potrivit Studiului Național de Consum II, care a colectat date privind obiceiurile alimentare ale germanilor între 2005 și 2007, un sfert dintre bărbați și o treime dintre femei sunt alimentați insuficient cu mineralul esențial. În cazul fetelor între 14 și 18 ani, este chiar jumătate. Femeile gravide, femeile care alăptează și persoanele în vârstă aparțin, de asemenea, grupurilor de risc.

Important: Despre Sudoare corpul tău elimină minerale importante, inclusiv magneziu, afară. Acordați o atenție deosebită acestui lucru vara, când vă deplasați foarte mult!

Deficitul de magneziu și diabetul

Diabeticii suferă deseori de un deficit de magneziu. Aceasta ar putea fi chiar una dintre cauzele bolii. Două dintre cele mai mari studii epidemiologice, și anume studii care se ocupă de răspândirea bolilor în populație, au constatat prin examinarea a aproximativ 130.000 de participanți că persoanele care mănâncă în mod constant sărace în magneziu sunt mult mai susceptibile de a dezvolta diabet.

Ce alimente sunt bogate în magneziu?

Mineralul magneziu este vital, dar corpul nostru nu îl poate produce singur. Prin urmare, este esențial să îl luați prin alimente (și, dacă este necesar, din suplimente alimentare precum Magnesium Verla, Biolectra sau Nobilin Magnesium comprimate efervescente). Magneziul se găsește în principal în produsele din cereale integrale, dar și în apa minerală, ficat, păsări de curte, pește, semințe de dovleci și floarea-soarelui, diverse nuci, ciocolată, cartofi, spanac, cohlrabi, portocale, banane, fructe de pădure și în lapte și produse lactate.

Suplimentele de magneziu livrează întotdeauna magneziu în compuși, adică magneziul este legat de o altă substanță. În cazul compusului oxid de magneziu, de exemplu, mineralul este legat de oxigen, în timp ce în carbonatul de magneziu este prezent ca un compus cu sarea acidului carbonic. Există și alți compuși precum sulfatul de magneziu sau citratul de magneziu. Tipul de compus nu pare să joace un rol în biodisponibilitate sau în rata de absorbție. Este mult mai important ca magneziul să fie luat pe o perioadă mai lungă de timp, astfel încât să poată fi utilizat de către organism.

Magneziu în timpul sarcinii și alăptării

Necesitatea de magneziu poate fi crescută în timpul sarcinii și alăptării, dar și atunci când urmează o dietă.