Cumpărături sănătoase pentru bani puțini
Selectați o zonă:
Totul despre sucursala dvs. și broșura săptămânală
Cumpărați online de la peste 5.000 de comercianți cu amănuntul
Înregistrare/Conectare pictogramă Întrebare-cerc
Găsește-ți piața reală
Din păcate, nu se poate găsi nicio locație pentru intrarea dvs.
Piețe din apropiere
Afișați mai puține piețe
Afișați mai multe piețe
Cumpărături sănătoase pentru bani puțini
Menținerea unei diete sănătoase este mai ușoară cu o schimbare suficientă în buzunar decât cu buzunarele goale. La urma urmei, alimentele precum fructele, legumele, carnea, peștele sau cele mai multe produse de confort sunt relativ scumpe. Cu toate acestea, consumul unei diete sănătoase nu este doar o chestiune de bani. Abilitățile de menaj și conștientizarea corectă a unui stil de viață sănătos joacă, de asemenea, un rol decisiv. Vă vom arăta câteva sfaturi despre cum puteți economisi la cumpărături și puteți mânca în continuare sănătos!
Selecția alimentelor - la ce să ai grijă
Baza pentru o dietă sănătoasă este recomandarea Societatea Germană de Nutriție (DGE) Piramida nutrițională DGE cântărește, de exemplu, ce alimente ar trebui să fie în meniu cu moderare și care ar trebui consumate de mai multe ori pe zi.
Bacsis: Puteți citi mai multe despre cum arată o dietă sănătoasă în articolul „10 reguli pentru o dietă echilibrată”.
fructe și legume trebuie consumat, de exemplu, de 5 ori pe zi. Deci, dacă nu doriți să vă adânciți în buzunar, ar trebui să cumpărați alimente proaspete, cum ar fi fructele și legumele, în principal sezoniere sau regionale. De asemenea, este ideal să preferați tipuri de legume mai ieftine, cum ar fi varza, morcovii, castraveții sau prazul, în loc de salată pre-tăiată, curățată sau tipuri exotice de fructe care au fost transportate pe distanțe lungi. Condimentează-ți mâncărurile cu ce altceva mai are de oferit natura. Ierburi sălbatice de exemplu, este liber pe marginea drumului. Ierburile pot fi, de asemenea, cultivate bine în ghivece pe balcon.
De asemenea, merită să economisiți bani la scară largă Porții de carne și pește a renunța. Nu vă faceți griji: necesarul de proteine poate fi acoperit suficient chiar și cu porții mici.
În loc de băuturi răcoritoare scumpe, alcoolul și cafeaua sunt variante mai ieftine, cum ar fi Apă, ceaiuri din plante sau spritzere de fructe ideal. De exemplu, este delicios cu un ceai de plante făcut din ierburi din propriul balcon. Pur și simplu preparați câteva frunze de mentă sau puțină balsam de lămâie cu apă fierbinte și îndulciți ceaiul cu puțină miere, dacă doriți.
Variante ieftine, cum ar fi fasole, linte, orez, paste sau cereale, cum ar fi fulgi de ovăz, sunt potrivite în mod special ca farfurie de umplere.
Tocanile de legume nu sunt, de asemenea, foarte scumpe. Marele lucru este că pot fi preparate cantități mari de tocănițe fără probleme; resturile pot fi consumate fie a doua zi, fie congelate.
Bacsis: Cunoașteți deja gama noastră TiP? Transportăm în jur de 800 de produse zilnice la prețuri reduse sub marca noastră proprie TiP.
Sfaturi pentru cumpărături de succes
Pe lângă alegerea mâncării, câteva lucruri pot fi luate în considerare și la cumpărături pentru a nu cădea în capcana prețurilor. De exemplu, aveți grijă de ofertele speciale și cumpărați doar ceea ce aveți cu adevărat nevoie. Înainte de a merge la cumpărături, faceți o listă pentru a vă proteja de achizițiile impulsive. Mai ales cu alimente de lungă durată, cum ar fi pastele sau orezul, puteți aștepta oferte speciale și apoi puteți cumpăra în stoc.
Pregătirea - așa rămâne economică
Produsele de conveniență sunt simple și practice, dar sunt adesea foarte scumpe. Indiferent dacă este vorba de amestecul de copt sau de pizza gata făcută, este adesea mai ieftin dacă pregătiți totul singur. Luați-vă timp, pregătiți-vă propriile gemuri sau coaceți pâinea. Acest lucru nu este doar mai ieftin, dar are și un gust deosebit de bun și este chiar distractiv!
Profită de toate Resturi, care apar din instanțe pentru ceva nou. De exemplu, dacă aveți paste, prăjiți-le cu puțin ou și legume în tigaie a doua zi sau coaceți pastele cu puțină brânză. A doua zi, evocați o salată consistentă de orez din restul de orez.
Acordați atenție, de asemenea depozitare corectă de alimente și cumpărați regulat, astfel încât să nu vă îmbolnăviți! Resigilați alimentele care au fost deja deschise etanș și asigurați-vă că sunt refrigerate corespunzător. Îndepărtați întotdeauna porțiile cu o lingură curată, astfel încât mucegaiul să nu se formeze atât de repede.
Bacsis: Puteți citi mai multe despre depozitarea optimă a alimentelor în articolul „Alimentele în frigider: Ce aparține unde?”.