Cunoașterea creierului tău să mănânci mai bine Belin Editeur

Cunoaște-ți creierul pentru a mânca mai bine

Cumpără

Informații despre carte

Înțelegând totul despre neuronutriție

belin

De ce trebuie să-ți cunoști creierul pentru a mânca mai bine ?

În primul rând, pentru că atunci îl putem hrăni corect. Tot ce are nevoie pentru a se dezvolta și funcționa bine există pe placa noastră. Grăsimile în special: colesterolul, omega-3 și alți acizi grași alcătuiesc toate structurile creierului, de la neuroni la vasele de sânge. Deci, nu ne privăm !

Apoi, cunoașterea modului în care funcționează creierul ajută la evitarea capcanelor marketingului alimentar ... De multe ori ne înșelăm când vine vorba de nutriție, deoarece judecăm ce este bine sau rău în funcție de cunoștințele noastre, cultura noastră sau chiar ceea ce face vecinul nostru . .

Un alt motiv: vrei să slăbești câteva kilograme și să încerci noua dietă de vară. Veți pierde rapid în greutate la început ... dar veți fi luat totul din nou câteva luni mai târziu, deoarece creierul dvs. va face totul pentru a vă umple rezervele de grăsime. Înțelegerea acestuia este cel mai bun mod de a vă menține sau a vă recâștiga greutatea sănătoasă.