Cura cu ouă
Slăbește cu ouă
Cum funcționează cura de ouă?
Probabil vei presupune că nu vei mânca nimic altceva decât nenumărate ouă în timpul acestui regim? Dar fii sigur, ar trebui să-ți placă ouăle, dar pot exista și alte alimente în meniul tău.
După cum recomandă experții, este recomandabil să păstrați tratamentul timp de aproximativ două săptămâni pentru a simți o diferență vizibilă sau dificilă.
Cel mai bun mod de a începe ziua este cu micul dejun format din jumătate de crapefruit, unul până la trei ouă fierte și o ceașcă de ceai sau cafea, în funcție de preferințe. Mesele ușoare, cum ar fi legumele aburite, legumele crude, păsările de curte și fructele sunt recomandate pentru prânz. Nu trebuie să te descurci fără nimic la cină: pe lângă mâncarea ouălor, te poți bucura de friptură și cotlet de miel; De asemenea, ar trebui să mâncați fructe sau legume la această masă. Este întotdeauna important să beți suficient!
Beneficiile vindecării cu ouă?
Persoanele care au luat cura au slăbit în medie între două și patru kilograme în decurs de două săptămâni și, de obicei, nu au câștigat din nou această greutate mai târziu. Cura este foarte ușor de realizat, deoarece nu trebuie să vă schimbați prea mult dieta obișnuită. Dieta este, de asemenea, foarte ieftină, deoarece nu sunt necesare preparate suplimentare de vitamine sau altele asemenea. Cura de ouă pentru slăbit este deosebit de potrivită pentru persoanele cu probleme circulatorii sau cu tendință la hipoglicemie, deoarece nu trebuie să se descurce fără alimente obișnuite în niciun fel.
Dezavantaje ale regimului de ouă?
Datorită aportului ridicat de colesterol, medicii recomandă femeilor însărcinate, persoanelor cu probleme de alcool, boli de rinichi și ficat împotriva acestei diete. Riscul de gută, boli cardiovasculare, este dat de aportul crescut de ouă. De asemenea, dieta nu este recomandată persoanelor cu alergii la proteine. Efectele secundare neplăcute pot apărea și din constipație, respirație urât mirositoare și oboseală. Nu se poate garanta dacă veți experimenta temutul efect de yo-yo și dacă vă veți recăpăta greutatea inițială după câteva săptămâni.
Concluzie/poate fi recomandată această dietă?
Dacă nu aveți boli, nu sunteți gravidă sau alăptați, regimul de ouă este o metodă bună de slăbire. Nu trebuie să vă descurcați fără mesele obișnuite și vă puteți proiecta planul de masă relativ individual. Dar cu siguranță ar trebui să mănânci ouă. În orice caz, vă recomandăm să vă consultați medicul în prealabil, care poate enumera personal avantajele și dezavantajele pentru dvs. Și, dacă te hotărăști să mergi la vindecarea ouălor: nu uita puii! Cel mai bine este să folosiți ouă de crescătorie, deoarece, în primul rând, conținutul lor de nutrienți este de obicei mai mare și, în al doilea rând, sunt buni și pentru pui.