Cura de detoxifiere la domiciliu copiem spa-urile! Ea
Pentru a slăbi, stelele se adună la spa-urile din capătul lumii ... Adoptăm metodele care funcționează acasă. Alegeți cu ușurință sau rigurozitate detoxifierea.
Versiune soft: a început în Pădurea Neagră
Durată: una-două săptămâni
Puțin cunoscut în Franța, Brenners Park-Hotel & Spa este o adresă secretă situată în Baden-Baden, în Pădurea Neagră. Particularitatea lui? Un centru medical în care ajungi să te odihnești într-un cocon luxos, atât de discret încât este aproape imposibil să știi cine vine acolo. Stele de cinema, modă, magnate ale finanțelor ... În spatele fațadei clasice, halate de baie albe alunecă de la masaj la tratament, ușurând câteva kilograme și multe toxine cu plăcere datorită băilor japoneze cu flori, zeci de activități sportive, la stelele restaurant și la piscină Confortabil, această detoxifiere este făcută pentru dvs. !
Brenners Park-Hotel & Spa, Schillerstrasse 4-6, 76530 Baden-Baden (Germania).Telefon.: (00 49) 7221 9000. brenners.com
Principiile
1. Eliminați toate produsele lactate. Laptele și brânza cresc producția de mucus, iar lactoza este uneori slab tolerată. Acestea sunt înlocuite cu lapte vegetal și iaurturi: migdale, ovăz, soia ...
2. Alungă glutenul. Greu de digerat, are un efect acidifiant. Înlocuim grâul și secara cu orez brun, ovăz, mei, castane și quinoa.
3. Mănâncă cinci mese ușoare pe zi. Fără îndoială că îți este foame! Mâncăm la fiecare trei ore, adică trei mese + două gustări pe zi, acordând prioritate legumelor, fructelor și cerealelor.
4. Pariați pe alge. În ambalaje, exfoliere și băi, acestea sunt suverane. În infuzii, toate sunt bune! Ne plac algele marine microexplodate Thalgo (25,20 € pentru 10 pliculețe de 40 g surhydraligne.fr), pasta Iroisie Slimming Algae Paste (42 € pentru 200 ml pe ecocentric.fr) și ceaiul Detox de alge marine Porto Muinos
(5,60 € pentru 100 g pe bienmanger.com).
Meniuri tipice
Mic dejun
Ceai verde + 3 felii de "pâine cu flori" + 30g somon afumat sau 30g piept de pui + 100g fructe proaspete.
Masa de pranz
Fie: salată verde + 100 g tăiței de orez + 50 g creveți + coriandru tocat + germeni de fasole + castraveți + 1 linguriță. la s. sos de rulou de primăvară + 2 felii de ananas
Fie: o supă de broccoli + 250 g ratatouille + 100 g orez brun + 1 mango.
In caz
1 măr mic sau 100 g afine sau 1 kiwi.
Luând cina
Fie: o supă de legume + 1 cartof copt + 1/2 avocado zdrobit cu ulei de măsline, lămâie, boia. Fie: o supă de legume + 100 g de somon la grătar + 200 g de fasole verde + 10 roșii mici.
Si deasemeneaO baie plăcută: se adaugă 500 ml lapte integral + 3 linguri. de miere la o baie foarte fierbinte. Piele moale garantată !
Un suc purificator: gătiți 3 lămâi organice tăiate în jumătate timp de 3 minute în 300 ml de apă clocotită. Zdrobiți totul într-un tocător de cartofi. Se filtrează și se bea în timpul zilei.
Un ceai de plante energetic: se infuzează 2 cm ghimbir + 1 băț de scorțișoară în 250 ml apă timp de 2 minute. Bea fierbinte cu puțină miere.
Versiune grozavă: Ca în Turcia
Durată: 4-7 zile
Deschis în 2012 în sudul Turciei, detoxifierea verde de la LifeCo Bodrum Detox Center conduce stelele. De ce ? Pentru că vă puteți recupera sănătatea la soare, într-o natură magnifică, la câțiva pași de Marea Mediterană. Printre dependenți, Kate Moss. În cadrul programului, o dietă sănătoasă, cursuri de yoga, masaje și sucuri puternice de legume și fructe, pentru a crește aportul de clorofilă ... Pe scurt, o detoxifiere 100% luxoasă, calmă și voluptuoasă !