Cura de detoxifiere; Practica de vindecare

Din punctul de vedere al naturii (sau medicamentelor complementare sau alternative), un tratament de purificare ar trebui să elibereze organismul de substanțe care se presupune că sunt depozitate ca așa-numitele „deșeuri”. Acestea ar trebui să fie, de exemplu, toxine sau deșeuri metabolice absorbite cu alimente sau cu mediul.

Ce se află în spatele termenului „purificare”?

Cuvântul „zgură” a fost folosit inițial pentru reziduurile de ardere care apar în timpul extragerii metalelor. În sectorul industrial, de exemplu, „purificare” înseamnă curățarea unui furnal.

Ceaiul de urzică are un efect diuretic și este adesea folosit ca parte a unui tratament de detoxifiere. (Imagine: Finanzfoto/fotolia.com)

Medicul Otto Buchinger, care a introdus postul terapeutic Buchinger, a adoptat termenii în anii treizeci ai secolului al XX-lea pentru presupusele reziduuri metabolice și depozite de toxine în organism („zgură”) și eliminarea lor („purificare”). Cu toate acestea, nu există o altă definiție a ceea ce se înțelege prin aceste „zgură”.

Astăzi cuvântul englezesc „detoxifiere” (pentru „detoxifiere”) este adesea folosit sinonim cu „purificare” sau „detoxifiere”. În ultimii ani se poate observa o adevărată tendință de „detoxifiere”: în supermarketuri și în magazinele de produse naturiste există din ce în ce mai multe produse, în special multe ceaiuri și piureuri, care ar trebui să detoxifice organismul. De obicei, acestea nu au un efect detoxifiant sau detoxifiant dovedit, dar sunt adesea foarte scumpe. Dacă doriți să aflați mai multe, am încheiat un raport interesant al asociației de consumatori pe tema „Detox” pentru dvs. la sfârșitul acestui articol.

Cum se creează zgură din perspectiva naturii

Din punct de vedere naturist, zgura poate apărea din mai mulți factori diferiți. Acestea includ o dietă nesănătoasă sau dezechilibrată, masticare insuficientă, conservanți, alimente denaturate (puternic procesate), toxine de mediu, polen, mucegai, praf de casă, substanțe chimice (de exemplu în mobilier, covoare, vopsele, lacuri), medicamente sau amalgame în umpluturile dentare. Conform acestei teorii, alcoolul și nicotina contribuie, de asemenea, la formarea crescută a deșeurilor, precum și la lipsa exercițiilor fizice, lipsa fluidelor, stresul, furia sau frica. Deșeurile sunt depozitate într-o mare varietate de locuri din corp, de exemplu în articulații, țesuturi, mucoase intestinale, vase de sânge și organe.

Cum se fac să se simtă zgură din perspectiva naturii

Cu o acumulare de deșeuri în organism, următoarele simptome pot apărea din punctul de vedere al naturii sau al medicinei complementare sau alternative:

o durere de cap
constipație
dureri de stomac
diaree
sistemul imunitar slăbit
epuizare
tulburari de somn
oboseala cronica
Lipsa performanței
neliniște interioară
Concentrație slabă (în special la copii)

Dacă este lăsată netratată, conform teoriei zgurii, se pot dezvolta boli precum alergii, infecții cronice, boli reumatice, diabet, gută, neurodermatită, psoriazis sau sindrom de burnout.

Notă: Dacă observați unul sau mai multe dintre simptomele enumerate mai sus pe o perioadă lungă de timp, ar trebui să cereți sfatul unui medic.

Din punct de vedere naturist, concentrarea și oboseala slabe pot indica zgură în corp. (Imagine: mikalai.davidziuk/fotolia.com)

Purificarea din punct de vedere medical convențional

Medicina convențională (medicina bazată pe dovezi) respinge teoria zgurii, deoarece prezența zgurii în organism nu a fost încă dovedită. Conform acestui fapt, nu se formează reziduuri într-un corp sănătos, deoarece toate toxinele sau produsele finale metabolice sunt excretate prin detoxifiere sau organe excretoare, rinichi, ficat, intestine, piele și plămâni. Conform descoperirilor științifice, boli precum gută și întărirea arterelor (arterioscleroza) apar și din acumulări dăunătoare de substanțe în țesut (cristale de urat în gută, colesterol și calciu în arterioscleroză), dar din punct de vedere medical convențional, măsurile de purificare propuse ale naturopatiei nu descompun aceste reziduuri.

Unele măsuri recomandate ca parte a unei cure de purificare sau detoxifiere în natură sunt totuși utile și din punct de vedere medical convențional. Cu toate acestea, nu pentru a descompune sau elimina produsele presupuse deșeuri, ci pentru că acestea promovează în general sănătatea și susțin detoxifierea și organele excretoare în funcția lor naturală și pot contribui la sănătatea lor. Acestea includ, de exemplu, o dietă sănătoasă și echilibrată, cu multe fructe și legume, sesiuni regulate de saună, exerciții fizice moderate și regulate, reducerea stresului, o cantitate bună de lichide și evitarea nicotinei și a alcoolului.

Măsuri de eliminare a pretinselor deșeuri

Următoarele organe au o importanță deosebită într-o cură de purificare pentru îndepărtarea reziduurilor și toxinelor care se presupune că sunt în organism: rinichi, ficat, piele, intestine și sistemul limfatic. Din punct de vedere naturist, scopul unei cure de purificare este mai întâi să slăbească toate deșeurile din țesutul corpului și apoi să le devieze prin intermediul organelor menționate sau să detoxifice aceste organe cu un sprijin specific.

rinichi

Conform teoriei zgurii, detoxifierea prin rinichi are loc în mare parte printr-un aport suficient de lichide. Dacă poluanții sunt eliberați în corp, de exemplu din țesutul gras, aceștia trebuie spălați cu suficientă apă, altfel ar putea fi depozitați din nou în alte părți ale corpului. Potrivit teoriei, acest lucru ar putea agrava simptomele.

Din punctul de vedere al medicinei convenționale, un rinichi sănătos curăță sângele de substanțe dăunătoare fără sprijin suplimentar, astfel încât reziduurile să nu fie depozitate în primul rând. Cu toate acestea, se recomandă să beți zilnic o cantitate sănătoasă de cel puțin 1,5 litri de apă sau ceai de plante pentru a susține rinichii în funcția lor naturală și pentru a-i menține sănătoși.

Cantitatea minimă de lichid ar trebui să fie mai mare în timpul unei cure de detoxifiere. Se calculează utilizând formula greutății corporale x 35/1000 = litri de lichid neutru pe zi, care este de aproximativ 2,45 litri pe zi pentru o persoană care cântărește 70 de kilograme. Lichid neutru înseamnă exclusiv apă necarbonatată.

Pentru a susține în plus funcția excretorie a rinichilor, plantele cu efect diuretic sunt utilizate în medicina naturală pentru ceaiuri, extracte sau tincturi mamă. Acestea includ, de exemplu, urzica, tija aurie, patrunjel, coada calului sau ursul.

Se recomandă o cantitate crescută de apă în timpul unui tratament de detoxifiere. (Imagine: Natalya/fotolia.com)

ficat

Ficatul este cel mai important și mai mare organ de detoxifiere din organism. Ficatul filtrează toxinele din sânge, care sunt apoi excretate prin rinichi sau intestine. Dacă corpul nostru este prea „zgâriat” din punct de vedere al naturii, ficatul este copleșit și nu-și mai poate face treaba.

Tratamentul naturist folosește substanțe amare pentru detoxifierea ficatului. Acestea se găsesc în alimente precum racheta, cicoarea, radicchio și ierburile păpădie și urzică. Plantele de ciulin și tija de aur ajută, de asemenea, la detoxifierea ficatului. Ciulinul are un efect protector, întăritor și detoxifiant asupra ficatului, în timp ce tija de aur are în primul rând un efect diuretic, dar este adesea recomandată suplimentar pentru terapiile de detoxifiere hepatică, deoarece procesele de lucru ale ficatului și rinichilor sunt împletite.

Pielea este cel mai mare organ din corpul uman și este, de asemenea, unul dintre organele excretoare. Procesul de excreție a pielii este susținut în primul rând prin consumul de multă apă plată sau ceai de plante. Băile Kneipp, masajele cu perii, băile și saunele sunt, de asemenea, modalități bune de a stimula circulația sângelui în piele și, din punct de vedere naturist, de a elimina deșeurile.

Intestinul joacă un rol major în prevenirea bolii. Șaptezeci la sută din celulele de apărare și, prin urmare, o mare parte a sistemului imunitar sunt localizate în intestin. Din punctul de vedere al naturii, zgurile din intestin împiedică sistemul de apărare sănătos, care, conform teoriei zgurii, poate duce la o susceptibilitate crescută la infecții și alergii.

S-a dovedit științific că utilizarea antibioticelor sau o dietă dezechilibrată și nesănătoasă sunt factori care pot afecta flora intestinală. Cu toate acestea, acest lucru nu are nicio legătură cu deșeurile, ci cu faptul că compoziția și densitatea populației bacteriilor din intestin sunt dezechilibrate.

Următoarele sfaturi pot susține sănătatea intestinală atât din punct de vedere naturopat, cât și din perspectiva medicală convențională.

O dietă bogată în fibre, cu multe fructe și legume proaspete, are un efect pozitiv asupra mucoasei intestinale. Sucul de varza sau varza proaspata are, de asemenea, un efect extrem de benefic asupra florei intestinale. În plus, după administrarea de antibiotice, poate avea sens să refaci flora intestinală prin administrarea unor culturi bacteriene speciale. Dacă este necesar, solicitați sfatul cabinetului medicului, al cabinetului naturist sau al farmaciei.

Naturopatia recomandă adesea vindecarea pământului pentru a elimina substanțele dăunătoare din intestin. Acest lucru poate lega diferiți poluanți, astfel încât să poată fi excretați mai ușor. Preparatele făcute din roci vulcanice sunt, de asemenea, capabile să lege poluanții de ei înșiși și să le elimine.

O dietă sănătoasă cu multe fructe și legume nu este recomandată doar ca parte a unei diete de detoxifiere. (Imagine: monticellllo/fotolia.com)

Sistem limfatic

Sistemul limfatic este format din propriul său lichid special compus, așa-numitul limfă sau lichid limfatic, canalele, ganglionii limfatici, splina și timusul (numit și glanda timusului). Pe lângă fluxul sanguin uman, acesta este cel mai important sistem de transport pentru nutrienți și materiale reziduale și joacă un rol important în apărarea imună a organismului. Puteți găsi mai multe informații despre sistemul limfatic în articolul nostru „Sistemul limfatic uman”.

Din punct de vedere naturist, sistemul limfatic joacă un rol important în sistemul de drenaj al corpului. Plantele precum păpădia, gălbenele, celandina și pokeweed pot susține și curăța acest sistem și pot îmbunătăți proprietățile de curgere ale limfei. În plus, conform teoriei purificării, drenajul limfatic poate sprijini îndepărtarea poluanților și reziduurilor acumulate.

Măsuri suplimentare de curățare și purificare

Din punct de vedere naturist, o cură de purificare poate fi bine susținută prin așa-numitele proceduri de drenaj. Acestea includ, de exemplu, cupping, animale Baunscheidt, scurgere de sânge, terapia lipitorilor sau clisme. Postul terapeutic ar trebui, de asemenea, să detoxifice și să purifice corpul. Conform acestei teorii, masajele și drenajul limfatic pot promova și detoxifierea.

Mulți naturisti recomandă o dietă echilibrată cu multe fructe și legume pentru a însoți cura de detoxifiere. Cel mai bine este să aburi ușor legumele seara și să nu le consumi crude. De asemenea, se recomandă deseori mese ușoare cu supe, orez și crupe de cereale. În plus, trebuie să vă asigurați că beți suficientă apă în fiecare zi (apă plată și ceai de plante).

Consumul de carne și cârnați ar trebui să fie redus pe cât posibil sau oprit în totalitate. Același lucru este valabil și pentru alcool, nicotină, cafea, ceai negru și dulciuri.

O mulțime de exerciții fizice, aer curat, metode de relaxare, cum ar fi yoga sau relaxarea musculară progresivă, ar trebui să ofere, de asemenea, un sprijin bun pentru detoxifiere și, pe termen lung, să prevină acumularea deșeurilor. (sw, kh)

Informații despre autor și sursă

Acest text corespunde cerințelor literaturii medicale, ghidurilor medicale și studiilor curente și a fost verificat de către profesioniștii din domeniul medical.

www.verbrauchzentrale.de. Detox - mai sănătos prin detoxifiere? Articol din 19 aprilie 2019, centrul de consiliere a consumatorilor
Klein, Alice & Kiat, pantaloni. (2014). Dietele de detoxifiere pentru eliminarea toxinelor și controlul greutății: o analiză critică a dovezilor. Jurnal de nutriție și dietetică umană: jurnalul oficial al British Dietetic Association. 28.10.1111/jhn.12286., ResearchGate

Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.