Cura de dispoziție
Filosofia vindecării stării de spirit
Mănâncăm prea mult zahăr, prea multă grăsime, prea multă mâncare rapidă, nu este bine pentru sufletul nostru, spune Julia Ross, care a adus bestsellerul The Diet Cure în urmă cu câțiva ani. (Programul de dietă s-a vândut de peste 150.000 de ori în țările vorbitoare de limbă engleză. Nu a fost publicat în limba germană.) Acum Cura de dispoziție ajuta-ne sufletul la salturi. În noua ei carte cu titlul Ce vrea sufletul să mănânce: vindecarea stării de spirit, autoarea vrea să ne învețe cum putem să ne înveselim starea de spirit cu anumite alimente și, prin urmare, să slăbim. Teoria ei: alimentele care conțin triptofan și 5-HTP (5-hidroxitriptofan) ne pot ajuta să ne bucurăm. Ambele substanțe active influențează nivelul serotoninei. Serotonina este cunoscută popular ca hormonul fericirii. Triptofanul apare în mod natural în alimentele care conțin proteine, 5-HTP, de exemplu, în banane. Cu Julia Ross Cura de dispoziție nu sunt doar mâncare pe Plan de dietă, care conțin triptofan și 5-HTP, dar și suplimente alimentare cu aceste ingrediente active.
În general, Mood Cure este o dietă de reducere: carbohidrații sunt reduși în favoarea proteinelor. Oricine începe Mood Cure ar trebui să completeze mai întâi un chestionar pentru a determina ce tip de dispoziție este. Chestionarul poate fi găsit pe mood-cure.de. Mood Cure nu numai că ar trebui să te ajute să slăbești, ci și să rezolvi probleme mentale precum tulburările de somn, problemele de dependență și tulburările alimentare.
Pierderea în greutate prin cura de dispoziție
Se spune că starul pop Britney Spears este alături de Cura de dispoziție Am slăbit 10 kilograme. Pozitiv experienţă dintre persoanele care au încercat programul pot fi, desigur, găsite pe site-ul web Mood Cure (mood-cure.de).
Iată ce spun experții în nutriție:
Conceptul de Mood Cure este discutabil. Mai ales că efectele triptofanului și 5-HTP în alimente nu au fost dovedite. De exemplu, unii oameni de știință cred că fericirea pe care o simțim atunci când bem ciocolată nu provine din niciun ingredient activ, ci că carbohidrații ingerați determină creierul să producă și să elibereze mai mulți neurotransmițători care declanșează o stare de spirit ridicată. Suplimentele alimentare ar trebui evitate ca o chestiune de principiu, mai ales că aminoacizii precum triptofanul și 5-HTP nu sunt recomandați în timpul sarcinii. Tulburările de somn, problemele de dependență și tulburările de alimentație aparțin mâinilor unui medic. Dietele de reducere de genul asta Dieta de dispoziție trebuie privită întotdeauna cu prudență, de obicei este preferabilă o dietă mixtă sănătoasă.