Cura de suc în Bali - Camille CMP

Salutare tuturor,

camille

Vă voi oferi un feedback cu privire la cura de suc pe care am reușit să o fac într-o unitate profesională din Bali: Udara Bali, la 20 de minute deasupra Canggu.

Știi, am descoperit lumea curățării sucurilor acum aproape 2 ani datorită mamei mele. Principiul este să vă curățați corpul consumând doar extracte reci proaspete.

Căutam o unitate pentru a efectua această cură în mâinile profesioniștilor și de ce nu chiar după antrenamentul meu de yoga, așa că am dat peste această unitate. Mai multe formate de retragere „Detox”, am ales-o pe cea axată pe suc, știind că mintea și sufletul sunt aceleași mese cu activități suplimentare.

Haide îți spun ☺️.

Ziua 1.

Am petrecut noaptea în Canggu, îmi lăsasem o noapte liniștită între cele 2 programe ale mele pentru a face tranziția bine și nu în grabă. Cu câteva zile înainte de sosirea mea, am primit un e-mail de la unitate, invitându-mă să reduc anumite alimente sau obiceiuri:

  • Proteine ​​animale
  • Lactate
  • Zahar rafinat
  • Produse industriale, prajituri si fast-food
  • Cofeină
  • Alcool
  • Nicotină

Prin îndepărtarea acestor alimente în amonte, detoxifierea se experimentează mai bine și este mai confortabilă. În ultimele zile, aceste ingrediente sunt eliminate pentru a evita efectele nedorite ale tratamentului: dureri de cap, mai puțină energie, moral mai scăzut: ca să spunem simplu, ne înțărcăm.

Preferăm alimentele naturale, cum ar fi legumele, fructele, sucurile, piureurile, nucile, fasolea, semințele, orezul și uleiurile bune.

Am ajuns la masa, am luat un mic dejun destul de generos (ouă și legume cu suc verde), aveam dreptul la o nucă de cocos. Mi s-a arătat în jurul locurilor extrem de uimitoare, cu decor sculptat, ai crede că te afli într-o junglă:

  • în jur de treizeci de camere
  • hamam
  • jaccuzzi
  • Bazin de 35 de grade cu muzică sub apă (fericire pură)
  • Piscină „tradițională”
  • piscina cu apa rece
  • sauna
  • spa pe acoperiș
  • 2 shalas (locul unde puteți face yoga)
  • 2 camere de meditație (1 în exterior/1 sub formă de peșteră)

Apoi ne-am alăturat unei camere mici sub decorul junglei pentru a-mi oferi broșura mea cu informații despre tratament: înainte/în timpul/după. Scopul unei curățări de suc este de a vă curăța corpul: ideal pentru dezvoltarea unor obiceiuri bune ulterior. În fiecare zi, ne curățăm dinții, corpul, părul, dar nu curățăm interiorul. În realitate, acestea sunt practici ancestrale pe care le-am pierdut odată cu evoluția societății noastre. Alimentele sunt mult mai poluate astăzi decât erau, alimentele noastre sunt mult mai procesate și, de asemenea, călătoresc mai mult. Ne simțim balonați, digerăm prost, suntem obosiți ... multe motive bune pentru a ne curăța corpul și a începe din nou pe o bază bună.

Nutriționistul, Violetta, mi-a făcut măsurătorile (brațe, piept, talie, șolduri), greutatea, pulsul pentru a compara și a vedea cum va reacționa corpul meu în timpul tratamentului. Am ajuns în prima zi a menstruației, astfel încât să distorsioneze puțin rezultatele, pentru că, de obicei, în prima zi, ați crede că sunt în a 3-a lună de sarcină ...

  • Greutate: 50,3 kg
  • Masă grasă: 22,6
  • IMC: 20,4
  • Piept: 83
  • Dimensiune: 63
  • Burta: 72
  • Braț: 28
  • Șolduri: 93

Ea îmi explică că avem o masă rezervată în restaurant și că personalul ne aduce mesele, îmi dă și programul meu pentru următoarele 4 zile și este plecat pentru o nouă aventură bazată pe suc, lecții de yoga, înot, meditație și masaj. Totul este inclus în formulă, puteți adăuga servicii și, dacă nu doriți să mergeți la un curs, este în regulă.

Ziua 1 de planificare:

  • Prezentare
  • 4 ore: Suc verde
  • Ashtanga Vinyasa Yoga Class
  • Masaj balinez
  • Cina de detoxifiere
  • Sauna

Este recomandabil să transpirați pentru a elimina toxinele și, prin urmare, să beți bine. Într-un climat ca acesta (28 noaptea, 33 ziua) și mai mult, vă avertizez: ne petrecem timpul pipiind 🙂

Această primă zi merge foarte bine, într-un paradis de liniște, sucul verde este bun, îmi amintește de cei pe care îi fac acasă și seara surpriză: o supă! Sunt destul de surprins, am citit mai multe cărți care sfătuiau să fac în primul rând suc (extracție, nu fibre, pentru a lăsa cu adevărat intestinele și colonul în repaus). Servit cu arpagic, usturoi și sos de soia sărat. Mare fan al arpagicului și usturoiului, sunt foarte fericit:).

Mi-am întrebat nutriționistul: de ce supă, de ce aceste condimente ?

Supa are o latură reconfortantă, nivel moral, fierbinte, groasă, se simte bine. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta va schimba viziunea tratamentului în câteva zile: mai ușor de ținut. Desigur, este o supă sau mai degrabă un smoothie fierbinte: legumele sunt gătite în apă, apoi amestecate cu apă: fără smântână, fără cartofi ... și pierdem vitamine și substanțe nutritive odată cu gătitul, dar permite multă detoxifiere cu plăcere.

Pentru condimente: usturoiul ucide unele bacterii și condimentează un fel de mâncare, de unde și prezența sa. Și arpagicul este aromat și, fiind verde, de obicei este numai bun 🙂 Și cea mai mare întrebare a mea: sos de soia sărat?! Potrivit nutriționistului, este mai bine să adaug direct acest sos decât sare, nu am nici o părere chiar dacă mi se pare ciudat.

Masajul a fost perfect, relaxant și recunosc că am avut o noapte frumoasă de 8 ore 🙂

Ziua 2

Programul zilei:

  • Nucă de cocos
  • Yoga aeriană
  • Mic dejun de detoxifiere
  • Clismă
  • Curs de plante medicinale
  • Prânz de detoxifiere
  • Curs de nutriție
  • Suc verde
  • Vindecarea apei
  • Yin yoga
  • Cina de detoxifiere

Mă trezesc fără foame, rar îmi este foame dimineața, așa că nu este o surpriză. De asemenea, avem dreptul la băuturi nelimitate:

  • apă amestecată cu lămâie/castraveți/mentă conform dorințelor noastre de alcalinizare a apei (ph) (voi reveni la aceasta la sfârșitul articolului)
  • Apă fierbinte „Ceai de plante” cu lemongrass, ghimbir și tei.
  • Jamu, celebra băutură din Indonezia, renumită pentru virtuțile sale pe bază de ghimbir, curcuma ...

Începem ziua cu o nucă de cocos proaspătă, îmi place, am băut tone de ea în timpul antrenamentului meu de yoga, este foarte renumită pentru beneficiile sale. În ceea ce privește micul dejun: diverse sucuri de fructe/legume: culori diferite în fiecare zi, cu suplimente specifice: