Cura detoxifiantă vitalizantă la sfârșitul verii Trăiește conștient și sănătos
Timpul liber vara, chiar și la sfârșitul verii, este deosebit de potrivit pentru purificarea și revitalizarea corpului. Ayurveda recomandă în special nu doar să vă relaxați la soare, ci și să faceți un program de detoxifiere ayurvedică. În special sunt solicitate substanțe amare, care echilibrează temperaturile fierbinți din corp. Substanțele amare sunt, de asemenea, bune pentru piele și reduc arsurile și reacțiile la căldură.
Menta joacă un rol special în favoriți, deoarece proprietățile sale răcoritoare și digestive și conținutul ridicat de substanțe amare îl fac deosebit de bun pentru detoxifiere vara. Puteți să-l beți ca ceai, de exemplu. Tot ce trebuie să faceți este să aduceți 400 ml de apă la fierbere, să adăugați 1 linguriță de semințe de coriandru și să fierbeți timp de 5 minute. Se ia de pe foc, se adaugă 2 tulpini de mentă proaspătă și se lasă să se absoarbă 10 minute. După ce îl strecori, poți îndulci ceaiul cu puțină miere și îl poți bea călduț.
Aici puteți găsi un întreg plan zilnic pentru detoxifiere, pentru o zi liberă sau în weekend:
În timpul unei detoxifiere de vară în Ayurveda, antrenamentele sportive excesive nu sunt recomandate, ci mai degrabă activități relaxante într-o răceală protectoare.
Ayurveda înțelege sănătatea ca un echilibru armonios al forțelor fizice, mentale și spirituale. Pe de altă parte, bolile apar atunci când se schimbă echilibrul adecvat tipului și se acumulează în organism reziduuri metabolice. Acestea vă răpesc puterea și energia și creează kilograme în plus enervante. Puteți face ceva în acest sens: detoxifiere.
Renumitul specialist în ayurveda Kerstin Rosenberg prezintă cure de detoxifiere ayurvedice care pot fi efectuate confortabil acasă. Descrie aplicații și rețete simple cu ierburi și uleiuri pentru fiecare tip de constituție, astfel încât detoxifierea și drenajul să fie stimulate. Reducere în greutate, regenerare, stimulare imună, anti-stres sau mai multă putere pentru o minte limpede - aici veți găsi diverse instrucțiuni pentru fiecare tip și pentru fiecare sezon.
Lămâie-miere-apă: lovitura ayurvedică începe dimineața
Lisa Fenger și Mareike Engelke au în noua lor carte magică Flow Flow Flow Flow with Ayurveda foarte ușor, practicabil ayurvedic [...]
WALDMEISTERBOWLE
Asperula odorata, pădurea, încă emana parfumul său dulce și seducător în pădurile ușoare de foioase. Vinul din mai a fost menționat pentru prima dată [...]
Consolidați sistemul imunitar cu Ayurveda
Kerstin Rosenberg, șeful Academiei Europene pentru Ayurveda și autor al numeroaselor cărți de la Königsfurt-Urania, oferă 5 sfaturi ayurvedice despre cum să [...]
Ritucarya - trăind în armonie cu anotimpurile
Nu contează ce perioadă a anului este: odată cu cursul anului, funcțiile corpului nostru reacționează la lumina soarelui, climă și [...]
Hrana împotriva stresului
În Ayurveda, fiecare aliment are nu numai o compoziție de nutrienți, vitamine și minerale, ci și o anumită energie care [...]
Ierburi de vară: grădinărit pentru a se potrivi cu dosha ta
Odată cu vremea frumoasă de vară, chiar îți vine să ieși în aer curat și să te întorci în grădină [...]